Расписание занятий, Машиностроителей

Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
08:00
Body work ₽ мини группа ТЗ
08:00
09:00
Парменова Татьяна
Body work ₽ мини группа ТЗ
08:00
09:00
Парменова Татьяна
09:00
Силовая
09:00
10:00
Шичкина Виктория
СиловаяСиловые тренировки – это, в первую очередь, упражнения, направленные на развитие мышечной силы
Силовая
09:00
10:00
Кокс Алена
СиловаяСиловые тренировки – это, в первую очередь, упражнения, направленные на развитие мышечной силы
Силовая
09:00
10:00
Шичкина Виктория
Силовая Силовые тренировки – это, в первую очередь, упражнения, направленные на развитие мышечной силы
Interval Tr
09:00
10:00
Парменова Татьяна
Interval TrИнтервальным тренингом называют чередование интенсивной физической нагрузки с периодами восстановления. Это предполагает чередование энергетических систем (например, аэробной и анаэробной) в рамках установленных интервалов.
Crossfit
09:00
10:00
Гянджиев Агил
Crossfit Кроссфит – это высокоинтенсивный вид спорта, включающий элементы кардио, аэробики, тяжелой атлетики, спортивной гимнастики и гребли.
10:00
Stretching
10:00
11:00
Шичкина Виктория
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.
Stretching
10:00
11:00
Кокс Алена
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.
Stretching
10:00
11:00
Шичкина Виктория
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.
Фитнес студия МФР$
10:00
11:00
Парменова Татьяна
Фитнес студия МФР$МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление.
Power Class
10:00
11:00
Шичкина Виктория
Power ClassPower Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки.
11:00
Даосская йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей
Даосская йогаЗначительная часть практик направлена на укрепление сухожилий, это актуально для каждого взрослого человека, так как постоянные неравномерные нагрузки делают сухожилия ослабленными, что лечится целенаправленными регулярными нагрузками. Внимание уделяется и растяжке, считается, что хорошая растяжка нужна для того, чтобы жизненная энергия беспрепятственно циркулировала по телу.
Step Intensive
11:00
12:00
Кокс Алена
Step IntensiveСтеп-аэробика способствует укреплению мышц, уменьшению подкожного жира и подтягиванию кожи. Особенно степ помогает скорректировать фигуру в нижней части тела и в области живота. С уменьшением объема тела исчезает целлюлит. Степ отличается высокой эффективностью: за одну тренировку можно потерять от 400 до 500 ккал.
Йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей
ЙогаЙога — не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Это целая философия, древнее учение, а для многих — образ жизни. Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции, а также помогает достичь гармонии физического и психологического состояния
Даосская йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей
Даосская йогаЗначительная часть практик направлена на укрепление сухожилий, это актуально для каждого взрослого человека, так как постоянные неравномерные нагрузки делают сухожилия ослабленными, что лечится целенаправленными регулярными нагрузками. Внимание уделяется и растяжке, считается, что хорошая растяжка нужна для того, чтобы жизненная энергия беспрепятственно циркулировала по телу.
Stretching
11:00
12:00
Шичкина Виктория
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.
12:00
13:00
Функциональный тренинг
13:00
14:00
Шарифов Мало
Функциональный тренингэто улучшение вашей физической подготовки в купе с ростом функциональных возможностей организма. Польза от занятий: Развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация, уходит лишний вес, улучшается композиция тела.
Функциональный тренинг
13:00
14:00
Шарифов Мавло
Функциональный тренингэто улучшение вашей физической подготовки в купе с ростом функциональных возможностей организма. Польза от занятий: Развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация, уходит лишний вес, улучшается композиция тела.
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Силовая
18:00
19:00
Маркова Мария
СиловаяСиловые тренировки – это, в первую очередь, упражнения, направленные на развитие мышечной силы
Силовая
18:00
19:00
Медведева Ирина
Силовая Силовые тренировки – это, в первую очередь, упражнения, направленные на развитие мышечной силы
Силовая
18:00
19:00
Кокс Алена
Силовая Силовые тренировки – это, в первую очередь, упражнения, направленные на развитие мышечной силы
Студия стрип пластика (базовая) ₽
200р/занятие
18:00
19:00
Медведева Ирина
ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ HIIT
150р/занятие
18:00
19:00
Шичкина Виктория
ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ HIITБуквально, это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Он представляет собой чередование фаз активных нагрузок и периодов «отдыха». Это значит, что, напрягая организм в начале, вы в дальнейшем снижаете нагрузку на определенный процент (как в беге: разминка, быстрый темп, медленный темп) и выполняете несколько «кругов».
19:00
Здоровая спина$
200р/занятие
19:00
20:00
Маркова Мария
Здоровая спина$«Здоровая спина» – это уникальная фитнес-программа, способствующая укреплению и восстановлению опорно-двигательной системы. Она рассчитана на любой возраст, при этом не имеет значения уровень вашей физической подготовки.
Stretching
19:00
20:00
Медведева Ирина
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.
Step Intensive
19:00
20:00
Кокс Алена
Step IntensiveСтеп-аэробика способствует укреплению мышц, уменьшению подкожного жира и подтягиванию кожи. Особенно степ помогает скорректировать фигуру в нижней части тела и в области живота. С уменьшением объема тела исчезает целлюлит. Степ отличается высокой эффективностью: за одну тренировку можно потерять от 400 до 500 ккал.
Pilates$
150р/занятие
19:00
20:00
Вшивцева Снежана
Pilates$Пилатес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения.
Stretching
19:00
20:00
Шичкина Виктория
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.
20:00
Грация Востока
20:00
21:00
Вшивцева Снежана
Грация Востокаэто путь экспрессии и самовыражения, которые отражают величие и традиции древних народов
Stretching
20:00
21:00
Кокс Алена
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.
Бачата Женский стиль
20:00
21:00
Вшивцева Снежана
Бачата Женский стильЖенский стиль в Бачате — это уникальное направление, созданное для того, чтобы максимально раскрыть и продемонстрировать три компонента красоты: женственность, изящество и стиль — которыми овладеют Lady на уроках!
21:00
Бокс$
500р/занятие
21:00
22:00
Богданов Матвей
Бокс$Бокс – это контактный вид спорта, целью которого является нанесение друг другу ударов кулаками в специальных перчатках.
Бокс$
500р/занятие
21:00
22:00
Богданов Матвей
Бокс$Бокс – это контактный вид спорта, целью которого является нанесение друг другу ударов кулаками в специальных перчатках.

Пн

  • Силовая
    09:00 - 10:00
  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Даосская йога
    11:00 - 12:00
  • Силовая
    18:00 - 19:00
  • Здоровая спина$
    19:00 - 20:00
  • Грация Востока
    20:00 - 21:00

Вт

  • Body work ₽ мини группа ТЗ
    08:00 - 09:00
  • Силовая
    09:00 - 10:00
  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Step Intensive
    11:00 - 12:00
  • Силовая
    18:00 - 19:00
  • Stretching
    19:00 - 20:00

Ср

  • Силовая
    09:00 - 10:00
  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Йога
    11:00 - 12:00
  • Силовая
    18:00 - 19:00
  • Step Intensive
    19:00 - 20:00
  • Stretching
    20:00 - 21:00
  • Бокс$
    21:00 - 22:00

Чт

  • Body work ₽ мини группа ТЗ
    08:00 - 09:00
  • Interval Tr
    09:00 - 10:00
  • Фитнес студия МФР$
    10:00 - 11:00
  • Студия стрип пластика (базовая) ₽
    18:00 - 19:00
  • Pilates$
    19:00 - 20:00
  • Бачата Женский стиль
    20:00 - 21:00

Пт

  • Даосская йога
    11:00 - 12:00
  • Функциональный тренинг
    13:00 - 14:00
  • ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ HIIT
    18:00 - 19:00
  • Stretching
    19:00 - 20:00
  • Бокс$
    21:00 - 22:00

Сб

  • Crossfit
    09:00 - 10:00
  • Функциональный тренинг
    13:00 - 14:00

Вс

  • Power Class
    10:00 - 11:00
  • Stretching
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
Грация Востока
20:00
21:00
Вшивцева Снежана
Грация Востокаэто путь экспрессии и самовыражения, которые отражают величие и традиции древних народов

Пн

  • Грация Востока
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
Бачата Женский стиль
20:00
21:00
Вшивцева Снежана
Бачата Женский стильЖенский стиль в Бачате — это уникальное направление, созданное для того, чтобы максимально раскрыть и продемонстрировать три компонента красоты: женственность, изящество и стиль — которыми овладеют Lady на уроках!

Чт

  • Бачата Женский стиль
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11:00
Йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей
ЙогаЙога — не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Это целая философия, древнее учение, а для многих — образ жизни. Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции, а также помогает достичь гармонии физического и психологического состояния

Ср

  • Йога
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13:00
Функциональный тренинг
13:00
14:00
Шарифов Мало
Функциональный тренингэто улучшение вашей физической подготовки в купе с ростом функциональных возможностей организма. Польза от занятий: Развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация, уходит лишний вес, улучшается композиция тела.
Функциональный тренинг
13:00
14:00
Шарифов Мавло
Функциональный тренингэто улучшение вашей физической подготовки в купе с ростом функциональных возможностей организма. Польза от занятий: Развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация, уходит лишний вес, улучшается композиция тела.

Пт

  • Функциональный тренинг
    13:00 - 14:00

Сб

  • Функциональный тренинг
    13:00 - 14:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11:00
Даосская йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей
Даосская йогаЗначительная часть практик направлена на укрепление сухожилий, это актуально для каждого взрослого человека, так как постоянные неравномерные нагрузки делают сухожилия ослабленными, что лечится целенаправленными регулярными нагрузками. Внимание уделяется и растяжке, считается, что хорошая растяжка нужна для того, чтобы жизненная энергия беспрепятственно циркулировала по телу.
Даосская йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей
Даосская йогаЗначительная часть практик направлена на укрепление сухожилий, это актуально для каждого взрослого человека, так как постоянные неравномерные нагрузки делают сухожилия ослабленными, что лечится целенаправленными регулярными нагрузками. Внимание уделяется и растяжке, считается, что хорошая растяжка нужна для того, чтобы жизненная энергия беспрепятственно циркулировала по телу.

Пн

  • Даосская йога
    11:00 - 12:00

Пт

  • Даосская йога
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Crossfit
09:00
10:00
Гянджиев Агил
Crossfit Кроссфит – это высокоинтенсивный вид спорта, включающий элементы кардио, аэробики, тяжелой атлетики, спортивной гимнастики и гребли.

Сб

  • Crossfit
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Stretching
10:00
11:00
Шичкина Виктория
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.
Stretching
10:00
11:00
Кокс Алена
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.
Stretching
10:00
11:00
Шичкина Виктория
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.
11:00
Stretching
11:00
12:00
Шичкина Виктория
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Stretching
19:00
20:00
Медведева Ирина
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.
Stretching
19:00
20:00
Шичкина Виктория
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.
20:00
Stretching
20:00
21:00
Кокс Алена
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.

Пн

  • Stretching
    10:00 - 11:00

Вт

  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Stretching
    19:00 - 20:00

Ср

  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Stretching
    20:00 - 21:00

Пт

  • Stretching
    19:00 - 20:00

Вс

  • Stretching
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
08:00
Body work ₽ мини группа ТЗ
08:00
09:00
Парменова Татьяна
Body work ₽ мини группа ТЗ
08:00
09:00
Парменова Татьяна

Вт

  • Body work ₽ мини группа ТЗ
    08:00 - 09:00

Чт

  • Body work ₽ мини группа ТЗ
    08:00 - 09:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Силовая
09:00
10:00
Шичкина Виктория
СиловаяСиловые тренировки – это, в первую очередь, упражнения, направленные на развитие мышечной силы
Силовая
09:00
10:00
Кокс Алена
СиловаяСиловые тренировки – это, в первую очередь, упражнения, направленные на развитие мышечной силы
Силовая
09:00
10:00
Шичкина Виктория
Силовая Силовые тренировки – это, в первую очередь, упражнения, направленные на развитие мышечной силы
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Силовая
18:00
19:00
Маркова Мария
СиловаяСиловые тренировки – это, в первую очередь, упражнения, направленные на развитие мышечной силы
Силовая
18:00
19:00
Медведева Ирина
Силовая Силовые тренировки – это, в первую очередь, упражнения, направленные на развитие мышечной силы
Силовая
18:00
19:00
Кокс Алена
Силовая Силовые тренировки – это, в первую очередь, упражнения, направленные на развитие мышечной силы

Пн

  • Силовая
    09:00 - 10:00
  • Силовая
    18:00 - 19:00

Вт

  • Силовая
    09:00 - 10:00
  • Силовая
    18:00 - 19:00

Ср

  • Силовая
    09:00 - 10:00
  • Силовая
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18:00
ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ HIIT
150р/занятие
18:00
19:00
Шичкина Виктория
ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ HIITБуквально, это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Он представляет собой чередование фаз активных нагрузок и периодов «отдыха». Это значит, что, напрягая организм в начале, вы в дальнейшем снижаете нагрузку на определенный процент (как в беге: разминка, быстрый темп, медленный темп) и выполняете несколько «кругов».

Пт

  • ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ HIIT
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Power Class
10:00
11:00
Шичкина Виктория
Power ClassPower Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки.

Вс

  • Power Class
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Interval Tr
09:00
10:00
Парменова Татьяна
Interval TrИнтервальным тренингом называют чередование интенсивной физической нагрузки с периодами восстановления. Это предполагает чередование энергетических систем (например, аэробной и анаэробной) в рамках установленных интервалов.

Чт

  • Interval Tr
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18:00
Студия стрип пластика (базовая) ₽
200р/занятие
18:00
19:00
Медведева Ирина

Чт

  • Студия стрип пластика (базовая) ₽
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11:00
Step Intensive
11:00
12:00
Кокс Алена
Step IntensiveСтеп-аэробика способствует укреплению мышц, уменьшению подкожного жира и подтягиванию кожи. Особенно степ помогает скорректировать фигуру в нижней части тела и в области живота. С уменьшением объема тела исчезает целлюлит. Степ отличается высокой эффективностью: за одну тренировку можно потерять от 400 до 500 ккал.
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Step Intensive
19:00
20:00
Кокс Алена
Step IntensiveСтеп-аэробика способствует укреплению мышц, уменьшению подкожного жира и подтягиванию кожи. Особенно степ помогает скорректировать фигуру в нижней части тела и в области живота. С уменьшением объема тела исчезает целлюлит. Степ отличается высокой эффективностью: за одну тренировку можно потерять от 400 до 500 ккал.

Вт

  • Step Intensive
    11:00 - 12:00

Ср

  • Step Intensive
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Фитнес студия МФР$
10:00
11:00
Парменова Татьяна
Фитнес студия МФР$МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление.

Чт

  • Фитнес студия МФР$
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
Pilates$
150р/занятие
19:00
20:00
Вшивцева Снежана
Pilates$Пилатес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения.

Чт

  • Pilates$
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
Здоровая спина$
200р/занятие
19:00
20:00
Маркова Мария
Здоровая спина$«Здоровая спина» – это уникальная фитнес-программа, способствующая укреплению и восстановлению опорно-двигательной системы. Она рассчитана на любой возраст, при этом не имеет значения уровень вашей физической подготовки.

Пн

  • Здоровая спина$
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
21:00
Бокс$
500р/занятие
21:00
22:00
Богданов Матвей
Бокс$Бокс – это контактный вид спорта, целью которого является нанесение друг другу ударов кулаками в специальных перчатках.
Бокс$
500р/занятие
21:00
22:00
Богданов Матвей
Бокс$Бокс – это контактный вид спорта, целью которого является нанесение друг другу ударов кулаками в специальных перчатках.

Ср

  • Бокс$
    21:00 - 22:00

Пт

  • Бокс$
    21:00 - 22:00

Клубы Metrofitness в Екатеринбурге