Расписание занятий, Машиностроителей

Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
TABATA
09:00
10:00
Мошкина Екатерина
TABATA метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, Его суть – в течение 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. Тренировка очень короткая, но в нее укладываются несколько раундов упражнений.
Силовая
09:00
10:00
Маркова Мария
Силоваятренировка с собственным весом и отягощениями, направленные на увеличение мышечной силы.
Power Mix
09:00
10:00
Шубинова Мария
HIIT
09:00
10:00
Мошкина Екатерина
Crossfit
09:00
10:00
Гянджиев Агил
10:00
Женская пластика
10:00
11:00
Мошкина Екатерина
Женская пластикаодна из наиболее распространенных форм фитнеса. Это – невероятное и гармоничное сочетание хореографии, пластики и естественной грациозности женского тела.
Здоровая спина
10:00
11:00
Маркова Мария
Здоровая спинаВы почувствуете, что ваше тело разогрелось и стало двигаться более плавно и раскованно. Вы испытаете прилив радости и спокойной энергии. Если были боли в спине, вы почувствуете облегчение. Цель: снятие напряжения в верхней и нижней части спины, развитие гибкости и подвижности суставов, укрепление опорно-двигательного аппарата. Прекрасная реабилитационная практика.
Stretching
10:00
11:00
Шубинова Мария
Stretchingспособствует похудению (в сочетании с силовыми занятиями и правильно подобранной диетой); делает фигуру более подтянутой; уменьшает риск получения травмы; увеличивает гибкость суставов и пластичность движений.
Stretching
10:00
11:00
Мошкина Екатерина
11:00
Даосская йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей
Даосская йогаДао-Инь (даосская йога) - это мягкая, медленная практика. В переводе с китайского Дао-Инь - искусство управлять энергией Ци при помощи силы разума и ощущений. Стресс и подавленные эмоции создают в теле энергетические блоки и препятствуют свободному течению энергии.
Даосская йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей
Даосская йогаДао-Инь (даосская йога) - это мягкая, медленная практика. В переводе с китайского Дао-Инь - искусство управлять энергией Ци при помощи силы разума и ощущений. Стресс и подавленные эмоции создают в теле энергетические блоки и препятствуют свободному течению энергии.
Power Class
11:00
12:00
Дю-Баски Елена
12:00
Pilates
12:00
13:00
Дю-Баски Елена
Pilatesэто комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела.
13:00
Функциональный тренинг
13:00
14:00
Шарифов Мавло
Функциональный тренингэто тренировка и улучшение качества ежедневных движений – ходьбы по ступенькам, поворотов и прочего. Комплекс упражнений изначально разрабатывался в медицине для реабилитации, восстанавливающей равновесие, координацию, движение и другие функции тела. Его главная задача – не наращивание эффектных мышц, а улучшение общей физической формы.
Функциональный тренинг
13:00
14:00
Шарифов Мавло
Функциональный тренингэто тренировка и улучшение качества ежедневных движений – ходьбы по ступенькам, поворотов и прочего. Комплекс упражнений изначально разрабатывался в медицине для реабилитации, восстанавливающей равновесие, координацию, движение и другие функции тела. Его главная задача – не наращивание эффектных мышц, а улучшение общей физической формы.
Основы единоборств
13:00
14:00
Мкртчян Марлен
14:00
15:00
16:00
17:00
POWER KARATE
17:00
18:00
Рустамов Захар
POWER KARATE это силовая программа, основанная на технике карате, с использованием биомеханических принципов.
18:00
TABATA
18:00
19:00
Шойжин Елена
TABATAметод высокоинтенсивной интервальной тренировки, Его суть – в течение 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. Тренировка очень короткая, но в нее укладываются несколько раундов упражнений.
Здоровая спина
18:00
19:00
Маркова Мария
Здоровая спина Вы почувствуете, что ваше тело разогрелось и стало двигаться более плавно и раскованно. Вы испытаете прилив радости и спокойной энергии. Если были боли в спине, вы почувствуете облегчение. Цель: снятие напряжения в верхней и нижней части спины, развитие гибкости и подвижности суставов, укрепление опорно-двигательного аппарата. Прекрасная реабилитационная практика.
Power Class
18:00
19:00
Шойжин Елена
19:00
Stretching
19:00
20:00
Шойжин Елена
Stretching способствует похудению (в сочетании с силовыми занятиями и правильно подобранной диетой); делает фигуру более подтянутой; уменьшает риск получения травмы; увеличивает гибкость суставов и пластичность движений.
Силовая
19:00
20:00
Маркова Мария
Силоваятренировка с собственным весом и отягощениями, направленные на увеличение мышечной силы.
Pilatеs Advanced
19:00
20:00
Шойжин Елена
20:00
Belly dance
20:00
21:00
Вщивцева Снежана
Belly danceБлагодаря тому, что танец живота достаточно энергозатратен, занятия помогут похудеть. Это своеобразная кардиотренировка, во время которой ускоряется сердцебиение, а значит жиросжигание происходит интенсивнее.
Бачата Женсий стиль
20:00
21:00
Вщивцева Снежана
Бачата Женсий стильЖенский стиль в бачате очень разнообразен. Это может быть как игривый и кокетливый танец, так и страстное, чувственное и обжигающее взгляд соло. Все зависит от музыки и настроения. Женская бачата включает в себя несколько направлений, такие как go-go, пластика и хореография.

Пн

  • TABATA
    09:00 - 10:00
  • Женская пластика
    10:00 - 11:00
  • Даосская йога
    11:00 - 12:00
  • TABATA
    18:00 - 19:00
  • Stretching
    19:00 - 20:00
  • Belly dance
    20:00 - 21:00

Вт

  • Силовая
    09:00 - 10:00
  • Здоровая спина
    10:00 - 11:00
  • POWER KARATE
    17:00 - 18:00
  • Здоровая спина
    18:00 - 19:00
  • Силовая
    19:00 - 20:00

Ср

  • Power Mix
    09:00 - 10:00
  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Power Class
    18:00 - 19:00
  • Pilatеs Advanced
    19:00 - 20:00
  • Бачата Женсий стиль
    20:00 - 21:00

Чт

  • HIIT
    09:00 - 10:00
  • Stretching
    10:00 - 11:00

Пт

  • Даосская йога
    11:00 - 12:00
  • Функциональный тренинг
    13:00 - 14:00

Сб

  • Crossfit
    09:00 - 10:00
  • Power Class
    11:00 - 12:00
  • Pilates
    12:00 - 13:00
  • Функциональный тренинг
    13:00 - 14:00

Вс

  • Основы единоборств
    13:00 - 14:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12:00
Pilates
12:00
13:00
Дю-Баски Елена
Pilatesэто комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела.

Сб

  • Pilates
    12:00 - 13:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
TABATA
09:00
10:00
Мошкина Екатерина
TABATA метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, Его суть – в течение 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. Тренировка очень короткая, но в нее укладываются несколько раундов упражнений.
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
TABATA
18:00
19:00
Шойжин Елена
TABATAметод высокоинтенсивной интервальной тренировки, Его суть – в течение 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. Тренировка очень короткая, но в нее укладываются несколько раундов упражнений.

Пн

  • TABATA
    09:00 - 10:00
  • TABATA
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Женская пластика
10:00
11:00
Мошкина Екатерина
Женская пластикаодна из наиболее распространенных форм фитнеса. Это – невероятное и гармоничное сочетание хореографии, пластики и естественной грациозности женского тела.

Пн

  • Женская пластика
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
Бачата Женсий стиль
20:00
21:00
Вщивцева Снежана
Бачата Женсий стильЖенский стиль в бачате очень разнообразен. Это может быть как игривый и кокетливый танец, так и страстное, чувственное и обжигающее взгляд соло. Все зависит от музыки и настроения. Женская бачата включает в себя несколько направлений, такие как go-go, пластика и хореография.

Ср

  • Бачата Женсий стиль
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13:00
Функциональный тренинг
13:00
14:00
Шарифов Мавло
Функциональный тренингэто тренировка и улучшение качества ежедневных движений – ходьбы по ступенькам, поворотов и прочего. Комплекс упражнений изначально разрабатывался в медицине для реабилитации, восстанавливающей равновесие, координацию, движение и другие функции тела. Его главная задача – не наращивание эффектных мышц, а улучшение общей физической формы.
Функциональный тренинг
13:00
14:00
Шарифов Мавло
Функциональный тренингэто тренировка и улучшение качества ежедневных движений – ходьбы по ступенькам, поворотов и прочего. Комплекс упражнений изначально разрабатывался в медицине для реабилитации, восстанавливающей равновесие, координацию, движение и другие функции тела. Его главная задача – не наращивание эффектных мышц, а улучшение общей физической формы.

Пт

  • Функциональный тренинг
    13:00 - 14:00

Сб

  • Функциональный тренинг
    13:00 - 14:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Здоровая спина
10:00
11:00
Маркова Мария
Здоровая спинаВы почувствуете, что ваше тело разогрелось и стало двигаться более плавно и раскованно. Вы испытаете прилив радости и спокойной энергии. Если были боли в спине, вы почувствуете облегчение. Цель: снятие напряжения в верхней и нижней части спины, развитие гибкости и подвижности суставов, укрепление опорно-двигательного аппарата. Прекрасная реабилитационная практика.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Здоровая спина
18:00
19:00
Маркова Мария
Здоровая спина Вы почувствуете, что ваше тело разогрелось и стало двигаться более плавно и раскованно. Вы испытаете прилив радости и спокойной энергии. Если были боли в спине, вы почувствуете облегчение. Цель: снятие напряжения в верхней и нижней части спины, развитие гибкости и подвижности суставов, укрепление опорно-двигательного аппарата. Прекрасная реабилитационная практика.

Вт

  • Здоровая спина
    10:00 - 11:00
  • Здоровая спина
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11:00
Даосская йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей
Даосская йогаДао-Инь (даосская йога) - это мягкая, медленная практика. В переводе с китайского Дао-Инь - искусство управлять энергией Ци при помощи силы разума и ощущений. Стресс и подавленные эмоции создают в теле энергетические блоки и препятствуют свободному течению энергии.
Даосская йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей
Даосская йогаДао-Инь (даосская йога) - это мягкая, медленная практика. В переводе с китайского Дао-Инь - искусство управлять энергией Ци при помощи силы разума и ощущений. Стресс и подавленные эмоции создают в теле энергетические блоки и препятствуют свободному течению энергии.

Пн

  • Даосская йога
    11:00 - 12:00

Пт

  • Даосская йога
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Power Mix
09:00
10:00
Шубинова Мария

Ср

  • Power Mix
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Crossfit
09:00
10:00
Гянджиев Агил

Сб

  • Crossfit
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Stretching
10:00
11:00
Шубинова Мария
Stretchingспособствует похудению (в сочетании с силовыми занятиями и правильно подобранной диетой); делает фигуру более подтянутой; уменьшает риск получения травмы; увеличивает гибкость суставов и пластичность движений.
Stretching
10:00
11:00
Мошкина Екатерина
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Stretching
19:00
20:00
Шойжин Елена
Stretching способствует похудению (в сочетании с силовыми занятиями и правильно подобранной диетой); делает фигуру более подтянутой; уменьшает риск получения травмы; увеличивает гибкость суставов и пластичность движений.

Пн

  • Stretching
    19:00 - 20:00

Ср

  • Stretching
    10:00 - 11:00

Чт

  • Stretching
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Силовая
09:00
10:00
Маркова Мария
Силоваятренировка с собственным весом и отягощениями, направленные на увеличение мышечной силы.
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Силовая
19:00
20:00
Маркова Мария
Силоваятренировка с собственным весом и отягощениями, направленные на увеличение мышечной силы.

Вт

  • Силовая
    09:00 - 10:00
  • Силовая
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
Belly dance
20:00
21:00
Вщивцева Снежана
Belly danceБлагодаря тому, что танец живота достаточно энергозатратен, занятия помогут похудеть. Это своеобразная кардиотренировка, во время которой ускоряется сердцебиение, а значит жиросжигание происходит интенсивнее.

Пн

  • Belly dance
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11:00
Power Class
11:00
12:00
Дю-Баски Елена
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Power Class
18:00
19:00
Шойжин Елена

Ср

  • Power Class
    18:00 - 19:00

Сб

  • Power Class
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13:00
Основы единоборств
13:00
14:00
Мкртчян Марлен

Вс

  • Основы единоборств
    13:00 - 14:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
TABATA
09:00
10:00
Мошкина Екатерина
TABATA метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, Его суть – в течение 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. Тренировка очень короткая, но в нее укладываются несколько раундов упражнений.
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
TABATA
18:00
19:00
Шойжин Елена
TABATAметод высокоинтенсивной интервальной тренировки, Его суть – в течение 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. Тренировка очень короткая, но в нее укладываются несколько раундов упражнений.

Пн

  • TABATA
    09:00 - 10:00
  • TABATA
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
Pilatеs Advanced
19:00
20:00
Шойжин Елена

Ср

  • Pilatеs Advanced
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
Belly dance
20:00
21:00
Вщивцева Снежана
Belly danceБлагодаря тому, что танец живота достаточно энергозатратен, занятия помогут похудеть. Это своеобразная кардиотренировка, во время которой ускоряется сердцебиение, а значит жиросжигание происходит интенсивнее.

Пн

  • Belly dance
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
17:00
POWER KARATE
17:00
18:00
Рустамов Захар
POWER KARATE это силовая программа, основанная на технике карате, с использованием биомеханических принципов.

Вт

  • POWER KARATE
    17:00 - 18:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
HIIT
09:00
10:00
Мошкина Екатерина

Чт

  • HIIT
    09:00 - 10:00

Клубы Metrofitness в Екатеринбурге