Расписание занятий, Крауля

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
FUNCTIONAL
09.00
10.00
Казак Ольга
FUNCTIONAL Функциональные тренировки (Functional Training) – занятия, направленные на развитие здоровой подвижности и укрепление организма.
Stretching
09.00
10.00
Маркова Мария
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Body step
09.00
10.00
Горшкова Наталья
Body stepBODYSTEP™ –это кардиотренировка для всего тела, которая заряжает энергией всех, от новичков до ветеранов фитнеса. В основе BODYSTEP™, тренировки, которая действительно подтянет ваши бедра и ягодицы, – базовые степ-упражнения, например, подъем и спуск по лестнице.
Табата
09.00
10.00
Маркова Мария
Табата это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий.
Power Mix
09.00
10.00
Казак Ольга
Power MixPOWER MIX – эффективная силовая тренировка, которая включает в себя среднеинтенсивную аэробную часть и силовую работу над проблемными зонами с использованием различного фитнес оборудования. POWER MIX – тренировка интервального типа, развивает как мышечную силу, так и выносливость.
Йога
09.00
10.00
Нечесов Алексей
Йога Религиозно-философское учение Индии, разработавшее систему и методы самопознания человека, управление собственной психикой и физиологическими процессами организма; система физических упражнений, способствующая такому управлению.
10.00
Stretching
10.00
11.00
Казак Ольга
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Body pump$
200р/занятие
10.00
11.00
Маркова Мария
Body pump$Pump — это тренировка, разработанная для проработки всех основных мышц тела. В ней сочетаются элементы силовой аэробики с весами: гантелями и штангой. Главное отличие от классических силовых тренировок — высокий темп и большое количество повторений.
Stretching
10.00
11.00
Горшкова Наталья
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Студия здоровая спина$
200р/занятие
10.00
11.00
Маркова Мария
Студия здоровая спина$Power Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки.
Разумное тело
10.00
11.00
Казак Ольга
Разумное тело Mind body — это комплекс упражнений, направленный на моделирование фигуры и общее снижение веса. Специально разработанные тренировки затрагивают все мышцы тела, о большинстве из которых представительницы современного общества не догадываются.
11.00
хатха-йога$ (дыхание к жизни)
200р/занятие
11.00
12.30
Михайловская Ирина
хатха-йога$ (дыхание к жизни)Хатха-йога – это течение, которое призвано развивать тело, укреплять его, повышать силу и ловкость. Это не просто какой-то фитнес, а более глубокое учение. В нем тело рассматривается в качестве сосуда, в который заключен дух. Заботиться нужно не только о том, что внутри, но и об оболочке.
хатха-йога$ (дыхание к жизни)
11.00
12.30
Михайловская Ирина
хатха-йога$ (дыхание к жизни)Хатха-йога – это течение, которое призвано развивать тело, укреплять его, повышать силу и ловкость. Это не просто какой-то фитнес, а более глубокое учение. В нем тело рассматривается в качестве сосуда, в который заключен дух. Заботиться нужно не только о том, что внутри, но и об оболочке.
Даосская йога
11.00
12.00
Нечесов Алексей
Даосская йога аосская йога или Дао-инь базируется на принципах даосизма и китайской философии. Цель этой практики в том, чтобы помочь человеку обрести гармонию
Аренда зала
11.00
12.00
12.00
Аренда зала
12.00
13.00
Фитнес Студия Зумба ₽
100р/занятие
12.00
13.00
Прокурова Екатерина
13.00
Frame up Strip
300р/занятие
13.00
14.00
Попова Елена
Frame up Strip Фрейм Ап Стрип (Frame Up Strip) — это разновидность стрип-пластики, отличающаяся большей чёткостью движений и музыкальностью хореографии Frame Up Strip — это производное от стрип-пластики.
14.00
high Heels dance$
150р/занятие
14.00
15.00
Попова Елена
high Heels dance$ Школа танцев для взрослых поможет вам почувствовать силу и красоту своего тела, раскрыть сексуальность, стать увереннее. Занятия high heels – это возможность выразить вашу женственность, внутреннюю свободу и дерзость, а также полюбить свое тело и почувствовать себя красивой.
15.00
16.00
17.00
18.00
Bellydance
18.00
19.00
Округина Ольга
Bellydance Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее. Танец живота не имеет возрастных ограничений.
Fly Yoga $
400р/занятие
18.30
20.00
Гаврилова Татьяна
Fly Yoga $Флай-йога – это не только необычно, но и полезно для тела и ума. Регулярная практика йоги в гамаках наладит контакт с телом, улучшит гибкость и ловкость, поможет взбодриться, почувствовать вдохновение и успокоить мыслительные процессы.
Bellydance
18.00
19.00
Округина Ольга
Bellydance Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее. Танец живота не имеет возрастных ограничений.
Power Class
18.00
19.00
Маркова Мария
Power ClassPower Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки.
Fly Yoga $
400р/занятие
18.30
20.00
Гаврилова Татьяна
Fly Yoga $Флай-йога – это не только необычно, но и полезно для тела и ума. Регулярная практика йоги в гамаках наладит контакт с телом, улучшит гибкость и ловкость, поможет взбодриться, почувствовать вдохновение и успокоить мыслительные процессы.
19.00
Power Class
19.00
20.00
Дю-Басски Елена
Power ClassPower Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки.
Pilates
19.00
20.00
Дю-Басски Елена
PilatesПилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, целью регулярных занятий являются: оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Разумное тело
19.00
20.00
Маркова Мария
Разумное тело Mind body — это комплекс упражнений, направленный на моделирование фигуры и общее снижение веса. Специально разработанные тренировки затрагивают все мышцы тела, о большинстве из которых представительницы современного общества не догадываются.
Power Class
19.00
20.00
Дю-Басски Елена
Power Class Power Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки.
20.00
Stretching
20.00
21.00
Дю-Басски Елена
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Гимнастика "Тай-Чи"
20.00
21.00
Токмаков Сергей
Гимнастика "Тай-Чи" Изначально тай-чи, или тайцзицюань, — это боевое искусство, зародившееся в Китае. Сегодня так называют оздоровительную гимнастику, которая включает серию плавных и статичных физических упражнений, боевых стоек и контроль дыхания
Зумба
20.00
21.00
Прокурова Екатерина
Bums + abs
20.00
21.00
Маркова Мария
Гимнастика "Тай-Чи"
20.00
21.00
Токмаков Сергей
Гимнастика "Тай-Чи" Изначально тай-чи, или тайцзицюань, — это боевое искусство, зародившееся в Китае. Сегодня так называют оздоровительную гимнастику, которая включает серию плавных и статичных физических упражнений, боевых стоек и контроль дыхания
21.00
Бокс
21.00
22.00
Коновцев Илья
Боксконтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками, обычно в специальных перчатках.
Бокс
21.00
22.00
Коновцев Илья
Боксконтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками, обычно в специальных перчатках.
Бокс
21.00
22.00
Коновцев Илья
Боксконтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками, обычно в специальных перчатках.

Пн

  • FUNCTIONAL
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • хатха-йога$ (дыхание к жизни)
    11.00 - 12.30
  • Bellydance
    18.00 - 19.00
  • Power Class
    19.00 - 20.00
  • Stretching
    20.00 - 21.00

Вт

  • Stretching
    09.00 - 10.00
  • Body pump$
    10.00 - 11.00
  • Fly Yoga $
    18.30 - 20.00
  • Гимнастика "Тай-Чи"
    20.00 - 21.00
  • Бокс
    21.00 - 22.00

Ср

  • Body step
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • хатха-йога$ (дыхание к жизни)
    11.00 - 12.30
  • Bellydance
    18.00 - 19.00
  • Pilates
    19.00 - 20.00
  • Зумба
    20.00 - 21.00

Чт

  • Табата
    09.00 - 10.00
  • Студия здоровая спина$
    10.00 - 11.00
  • Даосская йога
    11.00 - 12.00
  • Power Class
    18.00 - 19.00
  • Разумное тело
    19.00 - 20.00
  • Bums + abs
    20.00 - 21.00
  • Бокс
    21.00 - 22.00

Пт

  • Power Mix
    09.00 - 10.00
  • Разумное тело
    10.00 - 11.00
  • Power Class
    19.00 - 20.00
  • Гимнастика "Тай-Чи"
    20.00 - 21.00
  • Бокс
    21.00 - 22.00

Сб

  • Йога
    09.00 - 10.00
  • Аренда зала
    11.00 - 12.00
  • Аренда зала
    12.00 - 13.00
  • Frame up Strip
    13.00 - 14.00
  • high Heels dance$
    14.00 - 15.00
  • Fly Yoga $
    18.30 - 20.00

Вс

  • Фитнес Студия Зумба ₽
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Табата
09.00
10.00
Маркова Мария
Табата это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий.

Чт

  • Табата
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Stretching
09.00
10.00
Маркова Мария
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
10.00
Stretching
10.00
11.00
Казак Ольга
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
Stretching
10.00
11.00
Горшкова Наталья
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
Stretching
20.00
21.00
Дю-Басски Елена
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.

Пн

  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    20.00 - 21.00

Вт

  • Stretching
    09.00 - 10.00

Ср

  • Stretching
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Power Mix
09.00
10.00
Казак Ольга
Power MixPOWER MIX – эффективная силовая тренировка, которая включает в себя среднеинтенсивную аэробную часть и силовую работу над проблемными зонами с использованием различного фитнес оборудования. POWER MIX – тренировка интервального типа, развивает как мышечную силу, так и выносливость.

Пт

  • Power Mix
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Гимнастика "Тай-Чи"
20.00
21.00
Токмаков Сергей
Гимнастика "Тай-Чи" Изначально тай-чи, или тайцзицюань, — это боевое искусство, зародившееся в Китае. Сегодня так называют оздоровительную гимнастику, которая включает серию плавных и статичных физических упражнений, боевых стоек и контроль дыхания
Гимнастика "Тай-Чи"
20.00
21.00
Токмаков Сергей
Гимнастика "Тай-Чи" Изначально тай-чи, или тайцзицюань, — это боевое искусство, зародившееся в Китае. Сегодня так называют оздоровительную гимнастику, которая включает серию плавных и статичных физических упражнений, боевых стоек и контроль дыхания

Вт

  • Гимнастика "Тай-Чи"
    20.00 - 21.00

Пт

  • Гимнастика "Тай-Чи"
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Power Class
18.00
19.00
Маркова Мария
Power ClassPower Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки.
19.00
Power Class
19.00
20.00
Дю-Басски Елена
Power ClassPower Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки.
Power Class
19.00
20.00
Дю-Басски Елена
Power Class Power Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки.

Пн

  • Power Class
    19.00 - 20.00

Чт

  • Power Class
    18.00 - 19.00

Пт

  • Power Class
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Pilates
19.00
20.00
Дю-Басски Елена
PilatesПилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, целью регулярных занятий являются: оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Ср

  • Pilates
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Bums + abs
20.00
21.00
Маркова Мария

Чт

  • Bums + abs
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Йога
09.00
10.00
Нечесов Алексей
Йога Религиозно-философское учение Индии, разработавшее систему и методы самопознания человека, управление собственной психикой и физиологическими процессами организма; система физических упражнений, способствующая такому управлению.

Сб

  • Йога
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Даосская йога
11.00
12.00
Нечесов Алексей
Даосская йога аосская йога или Дао-инь базируется на принципах даосизма и китайской философии. Цель этой практики в том, чтобы помочь человеку обрести гармонию

Чт

  • Даосская йога
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Bums + abs
20.00
21.00
Маркова Мария

Чт

  • Bums + abs
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
21.00
Бокс
21.00
22.00
Коновцев Илья
Боксконтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками, обычно в специальных перчатках.
Бокс
21.00
22.00
Коновцев Илья
Боксконтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками, обычно в специальных перчатках.
Бокс
21.00
22.00
Коновцев Илья
Боксконтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками, обычно в специальных перчатках.

Вт

  • Бокс
    21.00 - 22.00

Чт

  • Бокс
    21.00 - 22.00

Пт

  • Бокс
    21.00 - 22.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Зумба
20.00
21.00
Прокурова Екатерина

Ср

  • Зумба
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Разумное тело
10.00
11.00
Казак Ольга
Разумное тело Mind body — это комплекс упражнений, направленный на моделирование фигуры и общее снижение веса. Специально разработанные тренировки затрагивают все мышцы тела, о большинстве из которых представительницы современного общества не догадываются.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Разумное тело
19.00
20.00
Маркова Мария
Разумное тело Mind body — это комплекс упражнений, направленный на моделирование фигуры и общее снижение веса. Специально разработанные тренировки затрагивают все мышцы тела, о большинстве из которых представительницы современного общества не догадываются.

Чт

  • Разумное тело
    19.00 - 20.00

Пт

  • Разумное тело
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Body step
09.00
10.00
Горшкова Наталья
Body stepBODYSTEP™ –это кардиотренировка для всего тела, которая заряжает энергией всех, от новичков до ветеранов фитнеса. В основе BODYSTEP™, тренировки, которая действительно подтянет ваши бедра и ягодицы, – базовые степ-упражнения, например, подъем и спуск по лестнице.

Ср

  • Body step
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Bellydance
18.00
19.00
Округина Ольга
Bellydance Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее. Танец живота не имеет возрастных ограничений.
Bellydance
18.00
19.00
Округина Ольга
Bellydance Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее. Танец живота не имеет возрастных ограничений.

Пн

  • Bellydance
    18.00 - 19.00

Ср

  • Bellydance
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
Фитнес Студия Зумба ₽
100р/занятие
12.00
13.00
Прокурова Екатерина

Вс

  • Фитнес Студия Зумба ₽
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Аренда зала
11.00
12.00
12.00
Аренда зала
12.00
13.00

Сб

  • Аренда зала
    11.00 - 12.00
  • Аренда зала
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
FUNCTIONAL
09.00
10.00
Казак Ольга
FUNCTIONAL Функциональные тренировки (Functional Training) – занятия, направленные на развитие здоровой подвижности и укрепление организма.

Пн

  • FUNCTIONAL
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13.00
Frame up Strip
300р/занятие
13.00
14.00
Попова Елена
Frame up Strip Фрейм Ап Стрип (Frame Up Strip) — это разновидность стрип-пластики, отличающаяся большей чёткостью движений и музыкальностью хореографии Frame Up Strip — это производное от стрип-пластики.

Сб

  • Frame up Strip
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Fly Yoga $
400р/занятие
18.30
20.00
Гаврилова Татьяна
Fly Yoga $Флай-йога – это не только необычно, но и полезно для тела и ума. Регулярная практика йоги в гамаках наладит контакт с телом, улучшит гибкость и ловкость, поможет взбодриться, почувствовать вдохновение и успокоить мыслительные процессы.
Fly Yoga $
400р/занятие
18.30
20.00
Гаврилова Татьяна
Fly Yoga $Флай-йога – это не только необычно, но и полезно для тела и ума. Регулярная практика йоги в гамаках наладит контакт с телом, улучшит гибкость и ловкость, поможет взбодриться, почувствовать вдохновение и успокоить мыслительные процессы.
19.00

Вт

  • Fly Yoga $
    18.30 - 20.00

Сб

  • Fly Yoga $
    18.30 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Body pump$
200р/занятие
10.00
11.00
Маркова Мария
Body pump$Pump — это тренировка, разработанная для проработки всех основных мышц тела. В ней сочетаются элементы силовой аэробики с весами: гантелями и штангой. Главное отличие от классических силовых тренировок — высокий темп и большое количество повторений.

Вт

  • Body pump$
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
14.00
high Heels dance$
150р/занятие
14.00
15.00
Попова Елена
high Heels dance$ Школа танцев для взрослых поможет вам почувствовать силу и красоту своего тела, раскрыть сексуальность, стать увереннее. Занятия high heels – это возможность выразить вашу женственность, внутреннюю свободу и дерзость, а также полюбить свое тело и почувствовать себя красивой.

Сб

  • high Heels dance$
    14.00 - 15.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
хатха-йога$ (дыхание к жизни)
200р/занятие
11.00
12.30
Михайловская Ирина
хатха-йога$ (дыхание к жизни)Хатха-йога – это течение, которое призвано развивать тело, укреплять его, повышать силу и ловкость. Это не просто какой-то фитнес, а более глубокое учение. В нем тело рассматривается в качестве сосуда, в который заключен дух. Заботиться нужно не только о том, что внутри, но и об оболочке.
хатха-йога$ (дыхание к жизни)
11.00
12.30
Михайловская Ирина
хатха-йога$ (дыхание к жизни)Хатха-йога – это течение, которое призвано развивать тело, укреплять его, повышать силу и ловкость. Это не просто какой-то фитнес, а более глубокое учение. В нем тело рассматривается в качестве сосуда, в который заключен дух. Заботиться нужно не только о том, что внутри, но и об оболочке.
12.00

Пн

  • хатха-йога$ (дыхание к жизни)
    11.00 - 12.30

Ср

  • хатха-йога$ (дыхание к жизни)
    11.00 - 12.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Студия здоровая спина$
200р/занятие
10.00
11.00
Маркова Мария
Студия здоровая спина$Power Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки.

Чт

  • Студия здоровая спина$
    10.00 - 11.00

Клубы Metrofitness в Екатеринбурге