|
09.00
| FUNCTIONAL Функциональные тренировки (Functional Training) – занятия, направленные на развитие здоровой подвижности и укрепление организма. | Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц. | 09.00 10.00 Горшкова Наталья Body stepBODYSTEP™ –это кардиотренировка для всего тела, которая заряжает энергией всех, от новичков до ветеранов фитнеса. В основе BODYSTEP™, тренировки, которая действительно подтянет ваши бедра и ягодицы, – базовые степ-упражнения, например, подъем и спуск по лестнице. | Табата это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий. | Power MixPOWER MIX – эффективная силовая тренировка, которая включает в себя среднеинтенсивную аэробную часть и силовую работу над проблемными зонами с использованием различного фитнес оборудования. POWER MIX – тренировка интервального типа, развивает как мышечную силу, так и выносливость. | 09.00 10.00 Нечесов Алексей Йога Религиозно-философское учение Индии, разработавшее систему и методы самопознания человека, управление собственной психикой и физиологическими процессами организма; система физических упражнений, способствующая такому управлению. | |
|
10.00
| Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц. | 200р/занятие 10.00 11.00 Маркова Мария Body pump$Pump — это тренировка, разработанная для проработки всех основных мышц тела. В ней сочетаются элементы силовой аэробики с весами: гантелями и штангой. Главное отличие от классических силовых тренировок — высокий темп и большое количество повторений. | 10.00 11.00 Горшкова Наталья Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц. | 200р/занятие 10.00 11.00 Маркова Мария Студия здоровая спина$Power Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки. | Разумное тело Mind body — это комплекс упражнений, направленный на моделирование фигуры и общее снижение веса. Специально разработанные тренировки затрагивают все мышцы тела, о большинстве из которых представительницы современного общества не догадываются. | | |
|
11.00
| 200р/занятие 11.00 12.30 Михайловская Ирина хатха-йога$ (дыхание к жизни)Хатха-йога – это течение, которое призвано развивать тело, укреплять его, повышать силу и ловкость. Это не просто какой-то фитнес, а более глубокое учение. В нем тело рассматривается в качестве сосуда, в который заключен дух. Заботиться нужно не только о том, что внутри, но и об оболочке. | | 11.00 12.30 Михайловская Ирина хатха-йога$ (дыхание к жизни)Хатха-йога – это течение, которое призвано развивать тело, укреплять его, повышать силу и ловкость. Это не просто какой-то фитнес, а более глубокое учение. В нем тело рассматривается в качестве сосуда, в который заключен дух. Заботиться нужно не только о том, что внутри, но и об оболочке. | 11.00 12.00 Нечесов Алексей Даосская йога аосская йога или Дао-инь базируется на принципах даосизма и китайской философии. Цель этой практики в том, чтобы помочь человеку обрести гармонию | | | |
|
12.00
| | | | | 100р/занятие 12.00 13.00 Прокурова Екатерина |
|
13.00
| | | | | | 300р/занятие 13.00 14.00 Попова Елена Frame up Strip Фрейм Ап Стрип (Frame Up Strip) — это разновидность стрип-пластики, отличающаяся большей чёткостью движений и музыкальностью хореографии Frame Up Strip — это производное от стрип-пластики. | |
|
14.00
| | | | | | 150р/занятие 14.00 15.00 Попова Елена high Heels dance$ Школа танцев для взрослых поможет вам почувствовать силу и красоту своего тела, раскрыть сексуальность, стать увереннее. Занятия high heels – это возможность выразить вашу женственность, внутреннюю свободу и дерзость, а также полюбить свое тело и почувствовать себя красивой. | |
|
15.00
| | | | | | | |
|
16.00
| | | | | | | |
|
17.00
| | | | | | | |
|
18.00
| Bellydance Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее. Танец живота не имеет возрастных ограничений. | 400р/занятие 18.30 20.00 Гаврилова Татьяна Fly Yoga $Флай-йога – это не только необычно, но и полезно для тела и ума. Регулярная практика йоги в гамаках наладит контакт с телом, улучшит гибкость и ловкость, поможет взбодриться, почувствовать вдохновение и успокоить мыслительные процессы. | Bellydance Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее. Танец живота не имеет возрастных ограничений. | Power ClassPower Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки. | | 400р/занятие 18.30 20.00 Гаврилова Татьяна Fly Yoga $Флай-йога – это не только необычно, но и полезно для тела и ума. Регулярная практика йоги в гамаках наладит контакт с телом, улучшит гибкость и ловкость, поможет взбодриться, почувствовать вдохновение и успокоить мыслительные процессы. | |
|
19.00
| 19.00 20.00 Дю-Басски Елена Power ClassPower Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки. | 19.00 20.00 Дю-Басски Елена PilatesПилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, целью регулярных занятий являются: оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. | Разумное тело Mind body — это комплекс упражнений, направленный на моделирование фигуры и общее снижение веса. Специально разработанные тренировки затрагивают все мышцы тела, о большинстве из которых представительницы современного общества не догадываются. | 19.00 20.00 Дю-Басски Елена Power Class Power Class - силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки. | |
|
20.00
| 20.00 21.00 Дю-Басски Елена Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц. | 20.00 21.00 Токмаков Сергей Гимнастика "Тай-Чи" Изначально тай-чи, или тайцзицюань, — это боевое искусство, зародившееся в Китае. Сегодня так называют оздоровительную гимнастику, которая включает серию плавных и статичных физических упражнений, боевых стоек и контроль дыхания | 20.00 21.00 Прокурова Екатерина | | 20.00 21.00 Токмаков Сергей Гимнастика "Тай-Чи" Изначально тай-чи, или тайцзицюань, — это боевое искусство, зародившееся в Китае. Сегодня так называют оздоровительную гимнастику, которая включает серию плавных и статичных физических упражнений, боевых стоек и контроль дыхания | | |
|
21.00
| | Боксконтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками, обычно в специальных перчатках. | | Боксконтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками, обычно в специальных перчатках. | Боксконтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками, обычно в специальных перчатках. | | |
КАК ДОБРАТЬСЯ
