Расписание занятий, Халтурина, 55
- Все тренировки
- Даосская йога
- Drive dance
- Женская пластика
- BODY
- Силовая
- Stretching
- TABATA
- Pilates
- Круговая
- Кундалини Йога
- Здоровая спина
- Разумное тело
- POWER
- Fitness Mix
- Стретчинг + МФР
- Dance Mix
- Body sculpt
- ZUMBA
- STEP
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | Кундалини Йога 08.00 09.00 Судакова Марина Кундалини Йогао один из видов йоги, сочетающий в себе дыхательные упражнения, пение и повторяющиеся асаны. Эффект достигается благодаря многочисленным повторениям. Слово «кундалини» происходит от санскритского «кундал», то есть «круговой». С помощью этого вида йоги можно избавиться от лишних переживаний. | ||||||
| 09.00 | Даосская йога 09.00 10.00 Нечесов Алексей | Body sculpt 09.00 10.00 Маркова Мария Body sculpt это направление тренировок в фитнесе, которое помогает моделировать и «лепить» тело, делая его более стройным, крепким и подтянутым. | TABATA 09.00 10.00 Шойжин Елена TABATAэто интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость. | TABATA 09.00 10.00 Шойжин Елена TABATAэто интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость. | POWER 09.00 10.00 Шойжин Елена | Pilates 09.00 10.00 Шойжин Елена Pilatesкомплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма | |
| 10.00 | Разумное тело 10.00 11.00 Маркова Мария Разумное телоТренировка направлена на улучшение гибкости и силы мышц, а также контроля дыхания и концентрации внимания путём выполнения упражнений на растяжку и движений под специальную музыку. | Pilates 10.00 11.00 Шойжин Елена Pilatesкомплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма. | Stretching 10.00 11.00 Шойжин Елена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | Stretching 10.00 11.00 Шойжин Елена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | Круговая 10.00 11.00 Шойжин Елена Круговаяэто форма занятий, при которой упражнения выполняются учащимися поочередно или группами на заданных местах, в процессе движения по кругу или замкнутой линии. | BODY 10.00 11.00 Кокс Алена BODYвысокоинтенсивная фитнес-программа, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров.
| |
| 11.00 | Dance Mix 11.00 12.00 Кокс Алена Dance Mixэто разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые связки. | ||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | TABATA 13.00 14.00 Шойжин Елена TABATAэто интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость. | Силовая 13.00 14.00 Кокс Алена Силоваяэто ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела. | Круговая 13.00 14.00 Шойжин Елена Круговаяэто форма занятий, при которой упражнения выполняются учащимися поочередно или группами на заданных местах, в процессе движения по кругу или замкнутой линии. | Здоровая спина 13.00 14.00 Дю-Басски Елена Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. | Fitness Mix 13.00 14.00 Макеева Наталья | ||
| 14.00 | Pilates 14.00 15.00 Шойжин Елена Pilatesкомплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма. | Stretching 14.00 15.00 Кокс Алена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | Stretching 14.00 15.00 Шойжин Елена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | Стретчинг + МФР 14.00 15.00 Макеева Наталья | |||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | STEP 16.00 17.00 Дю-Басски Елена STEP Степ – это ритмичное движение вверх и вниз по специальной платформе или устойчивой скамейке. Он прекрасно тренирует сердечно - сосудистую систему, не оказывает отрицательного влияния на опорно-двигательный аппарат благодаря амортизирующим свойствам степ - платформы. | ||||||
| 17.00 | Pilates 17.00 18.00 Дю-Басски Елена | ||||||
| 18.00 | ZUMBA 18.00 19.00 Прокурова Екатерина ZUMBA Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное. При этом тренер и участники класса непрерывно общаются между собой, обмениваясь позитивными эмоциями. | BODY 18.00 19.00 Кокс Алена BODYвысокоинтенсивная фитнес-программа, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров. | Кундалини Йога 18.00 19.00 Судакова Марина Кундалини Йогао один из видов йоги, сочетающий в себе дыхательные упражнения, пение и повторяющиеся асаны. Эффект достигается благодаря многочисленным повторениям. Слово «кундалини» происходит от санскритского «кундал», то есть «круговой». С помощью этого вида йоги можно избавиться от лишних переживаний. | ZUMBA 18.00 19.00 Прокурова Екатерина ZUMBA Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное. При этом тренер и участники класса непрерывно общаются между собой, обмениваясь позитивными эмоциями. | Кундалини Йога 18.00 19.00 Судакова Марина Кундалини Йогао один из видов йоги, сочетающий в себе дыхательные упражнения, пение и повторяющиеся асаны. Эффект достигается благодаря многочисленным повторениям. Слово «кундалини» происходит от санскритского «кундал», то есть «круговой». С помощью этого вида йоги можно избавиться от лишних переживаний. | ||
| 19.00 | Body sculpt 19.00 20.00 Шубинова Мария Body sculpt это направление тренировок в фитнесе, которое помогает моделировать и «лепить» тело, делая его более стройным, крепким и подтянутым. | TABATA 19.00 20.00 Кокс Алена TABATAэто интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость. | POWER 19.00 20.00 Шичкина Виктория | TABATA 19.00 20.00 Шубинова Мария TABATAэто интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость. | STEP 19.00 20.00 Дю-Басски Елена STEP Степ – это ритмичное движение вверх и вниз по специальной платформе или устойчивой скамейке. Он прекрасно тренирует сердечно - сосудистую систему, не оказывает отрицательного влияния на опорно-двигательный аппарат благодаря амортизирующим свойствам степ - платформы. | ||
| 20.00 | Stretching 20.00 21.00 Шубинова Мария Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | Stretching 20.00 21.00 Кокс Алена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | Stretching 20.00 21.00 Шичкина Виктория Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | Разумное тело 20.00 21.00 Шубинова Мария Разумное телоТренировка направлена на улучшение гибкости и силы мышц, а также контроля дыхания и концентрации внимания путём выполнения упражнений на растяжку и движений под специальную музыку. | Здоровая спина 20.00 21.00 Дю-Басски Елена Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. |
Пн
- Даосская йога09.00 - 10.00
- TABATA13.00 - 14.00
- Pilates14.00 - 15.00
- ZUMBA 18.00 - 19.00
- Body sculpt 19.00 - 20.00
- Stretching20.00 - 21.00
Вт
- Body sculpt 09.00 - 10.00
- Разумное тело10.00 - 11.00
- Силовая13.00 - 14.00
- Stretching14.00 - 15.00
- BODY18.00 - 19.00
- TABATA19.00 - 20.00
- Stretching20.00 - 21.00
Ср
- TABATA09.00 - 10.00
- Pilates10.00 - 11.00
- Круговая13.00 - 14.00
- Stretching14.00 - 15.00
- Кундалини Йога18.00 - 19.00
- POWER19.00 - 20.00
- Stretching20.00 - 21.00
Чт
- Кундалини Йога08.00 - 09.00
- TABATA09.00 - 10.00
- Stretching10.00 - 11.00
- Здоровая спина13.00 - 14.00
- ZUMBA 18.00 - 19.00
- TABATA19.00 - 20.00
- Разумное тело20.00 - 21.00
Пт
- POWER09.00 - 10.00
- Stretching10.00 - 11.00
- Fitness Mix13.00 - 14.00
- Стретчинг + МФР14.00 - 15.00
- Кундалини Йога18.00 - 19.00
- STEP 19.00 - 20.00
- Здоровая спина20.00 - 21.00
Сб
- Pilates09.00 - 10.00
- Круговая10.00 - 11.00
- STEP 16.00 - 17.00
- Pilates17.00 - 18.00
Вс
- BODY10.00 - 11.00
- Dance Mix11.00 - 12.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Даосская йога 09.00 10.00 Нечесов Алексей |
Пн
- Даосская йога09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | BODY 10.00 11.00 Кокс Алена BODYвысокоинтенсивная фитнес-программа, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров.
| ||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | BODY 18.00 19.00 Кокс Алена BODYвысокоинтенсивная фитнес-программа, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров. |
Вт
- BODY18.00 - 19.00
Вс
- BODY10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.00 | Силовая 13.00 14.00 Кокс Алена Силоваяэто ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела. |
Вт
- Силовая13.00 - 14.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Stretching 10.00 11.00 Шойжин Елена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | Stretching 10.00 11.00 Шойжин Елена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | |||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | Stretching 14.00 15.00 Кокс Алена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | Stretching 14.00 15.00 Шойжин Елена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | |||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | |||||||
| 20.00 | Stretching 20.00 21.00 Шубинова Мария Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | Stretching 20.00 21.00 Кокс Алена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | Stretching 20.00 21.00 Шичкина Виктория Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. |
Пн
- Stretching20.00 - 21.00
Вт
- Stretching14.00 - 15.00
- Stretching20.00 - 21.00
Ср
- Stretching14.00 - 15.00
- Stretching20.00 - 21.00
Чт
- Stretching10.00 - 11.00
Пт
- Stretching10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | TABATA 09.00 10.00 Шойжин Елена TABATAэто интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость. | TABATA 09.00 10.00 Шойжин Елена TABATAэто интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость. | |||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | TABATA 13.00 14.00 Шойжин Елена TABATAэто интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость. | ||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | TABATA 19.00 20.00 Кокс Алена TABATAэто интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость. | TABATA 19.00 20.00 Шубинова Мария TABATAэто интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость. |
Пн
- TABATA13.00 - 14.00
Вт
- TABATA19.00 - 20.00
Ср
- TABATA09.00 - 10.00
Чт
- TABATA09.00 - 10.00
- TABATA19.00 - 20.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Pilates 09.00 10.00 Шойжин Елена Pilatesкомплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма | ||||||
| 10.00 | Pilates 10.00 11.00 Шойжин Елена Pilatesкомплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма. | ||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | Pilates 14.00 15.00 Шойжин Елена Pilatesкомплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма. | ||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | Pilates 17.00 18.00 Дю-Басски Елена |
Пн
- Pilates14.00 - 15.00
Ср
- Pilates10.00 - 11.00
Сб
- Pilates09.00 - 10.00
- Pilates17.00 - 18.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Круговая 10.00 11.00 Шойжин Елена Круговаяэто форма занятий, при которой упражнения выполняются учащимися поочередно или группами на заданных местах, в процессе движения по кругу или замкнутой линии. | ||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | Круговая 13.00 14.00 Шойжин Елена Круговаяэто форма занятий, при которой упражнения выполняются учащимися поочередно или группами на заданных местах, в процессе движения по кругу или замкнутой линии. |
Ср
- Круговая13.00 - 14.00
Сб
- Круговая10.00 - 11.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | Кундалини Йога 08.00 09.00 Судакова Марина Кундалини Йогао один из видов йоги, сочетающий в себе дыхательные упражнения, пение и повторяющиеся асаны. Эффект достигается благодаря многочисленным повторениям. Слово «кундалини» происходит от санскритского «кундал», то есть «круговой». С помощью этого вида йоги можно избавиться от лишних переживаний. | ||||||
| 09.00 | |||||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | Кундалини Йога 18.00 19.00 Судакова Марина Кундалини Йогао один из видов йоги, сочетающий в себе дыхательные упражнения, пение и повторяющиеся асаны. Эффект достигается благодаря многочисленным повторениям. Слово «кундалини» происходит от санскритского «кундал», то есть «круговой». С помощью этого вида йоги можно избавиться от лишних переживаний. | Кундалини Йога 18.00 19.00 Судакова Марина Кундалини Йогао один из видов йоги, сочетающий в себе дыхательные упражнения, пение и повторяющиеся асаны. Эффект достигается благодаря многочисленным повторениям. Слово «кундалини» происходит от санскритского «кундал», то есть «круговой». С помощью этого вида йоги можно избавиться от лишних переживаний. |
Ср
- Кундалини Йога18.00 - 19.00
Чт
- Кундалини Йога08.00 - 09.00
Пт
- Кундалини Йога18.00 - 19.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.00 | Здоровая спина 13.00 14.00 Дю-Басски Елена Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. | ||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | |||||||
| 20.00 | Здоровая спина 20.00 21.00 Дю-Басски Елена Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. |
Чт
- Здоровая спина13.00 - 14.00
Пт
- Здоровая спина20.00 - 21.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Разумное тело 10.00 11.00 Маркова Мария Разумное телоТренировка направлена на улучшение гибкости и силы мышц, а также контроля дыхания и концентрации внимания путём выполнения упражнений на растяжку и движений под специальную музыку. | ||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | |||||||
| 20.00 | Разумное тело 20.00 21.00 Шубинова Мария Разумное телоТренировка направлена на улучшение гибкости и силы мышц, а также контроля дыхания и концентрации внимания путём выполнения упражнений на растяжку и движений под специальную музыку. |
Вт
- Разумное тело10.00 - 11.00
Чт
- Разумное тело20.00 - 21.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | POWER 09.00 10.00 Шойжин Елена | ||||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | POWER 19.00 20.00 Шичкина Виктория |
Ср
- POWER19.00 - 20.00
Пт
- POWER09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.00 | Fitness Mix 13.00 14.00 Макеева Наталья |
Пт
- Fitness Mix13.00 - 14.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.00 | Стретчинг + МФР 14.00 15.00 Макеева Наталья |
Пт
- Стретчинг + МФР14.00 - 15.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Dance Mix 11.00 12.00 Кокс Алена Dance Mixэто разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые связки. |
Вс
- Dance Mix11.00 - 12.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Body sculpt 09.00 10.00 Маркова Мария Body sculpt это направление тренировок в фитнесе, которое помогает моделировать и «лепить» тело, делая его более стройным, крепким и подтянутым. | ||||||
| 10.00 | |||||||
| 11.00 | |||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | Body sculpt 19.00 20.00 Шубинова Мария Body sculpt это направление тренировок в фитнесе, которое помогает моделировать и «лепить» тело, делая его более стройным, крепким и подтянутым. |
Пн
- Body sculpt 19.00 - 20.00
Вт
- Body sculpt 09.00 - 10.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 | ZUMBA 18.00 19.00 Прокурова Екатерина ZUMBA Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное. При этом тренер и участники класса непрерывно общаются между собой, обмениваясь позитивными эмоциями. | ZUMBA 18.00 19.00 Прокурова Екатерина ZUMBA Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное. При этом тренер и участники класса непрерывно общаются между собой, обмениваясь позитивными эмоциями. |
Пн
- ZUMBA 18.00 - 19.00
Чт
- ZUMBA 18.00 - 19.00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.00 | STEP 16.00 17.00 Дю-Басски Елена STEP Степ – это ритмичное движение вверх и вниз по специальной платформе или устойчивой скамейке. Он прекрасно тренирует сердечно - сосудистую систему, не оказывает отрицательного влияния на опорно-двигательный аппарат благодаря амортизирующим свойствам степ - платформы. | ||||||
| 17.00 | |||||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | STEP 19.00 20.00 Дю-Басски Елена STEP Степ – это ритмичное движение вверх и вниз по специальной платформе или устойчивой скамейке. Он прекрасно тренирует сердечно - сосудистую систему, не оказывает отрицательного влияния на опорно-двигательный аппарат благодаря амортизирующим свойствам степ - платформы. |
Пт
- STEP 19.00 - 20.00
Сб
- STEP 16.00 - 17.00
КАК ДОБРАТЬСЯ
