Расписание занятий, Халтурина, 55
- Все тренировки
- Даосская йога
- Drive dance
- Фитнес-йога
- Женская пластика
- BODY
- Силовая
- Stretching
- TABATA
- Pilates
- Круговая
- Кундалини Йога
- Здоровая спина
- Разумное тело
- POWER
- Fitness Mix
- Стретчинг + МФР
- Dance Mix
- Body sculpt
- ZUMBA
- STEP
- Wellnes "Студия здорового фитнеса"₽
- Восточные танцы ₽
- Step dance
- Step+press халтурина
- TWERK
- Умные ягодицы
- Мобильность тела
- Студия Зумба ₽
- Студия Фитнес йоги ₽
- Студия Здоровая спина ₽
- Фитнес студия мобильность тела ₽
- Мини группа умные ягодицы ₽
- Cтудия TWERK ₽
- Студия женской пластики ₽
- Ремонтные работы
- Все тренировки
- Даосская йога
- Drive dance
- Фитнес-йога
- Женская пластика
- BODY
- Силовая
- Stretching
- TABATA
- Pilates
- Круговая
- Кундалини Йога
- Здоровая спина
- Разумное тело
- POWER
- Fitness Mix
- Стретчинг + МФР
- Dance Mix
- Body sculpt
- ZUMBA
- STEP
- Wellnes "Студия здорового фитнеса"₽
- Восточные танцы ₽
- Step dance
- Step+press халтурина
- TWERK
- Умные ягодицы
- Мобильность тела
- Студия Зумба ₽
- Студия Фитнес йоги ₽
- Студия Здоровая спина ₽
- Фитнес студия мобильность тела ₽
- Мини группа умные ягодицы ₽
- Cтудия TWERK ₽
- Студия женской пластики ₽
- Ремонтные работы
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | Body sculpt 09.00 10.00 Маркова Мария Body sculpt это комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Часовая тренировка совмещает в себе весь комплекс необходимых кардио и силовых нагрузок, позволяет подтянуть мышцы, сбросить пару-тройку лишних килограмм и обрести уверенность в себе. | Даосская йога 09.00 10.00 Нечесов Алексей Даосская йогаУпражнения и практики подобраны определенным образом для плавной и глубокой проработки физического и энергетического тел. Они довольно просты в исполнении, не требуют чрезмерного напряжения мышц, гибкости, но очень эффективны и не имеют противопоказаний. | POWER 09.00 10.00 Шойжин Елена POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы. | TABATA 09.00 10.00 Мошкина Екатерина TABATA это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость. | POWER 09.00 10.00 Шойжин Елена POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки.
Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
| ||
10.00 | Разумное тело 10.00 11.00 Маркова Мария Разумное телоэто комплекс упражнений, направленный на моделирование фигуры и общее снижение веса. Специально разработанные тренировки затрагивают все мышцы тела, о большинстве из которых представительницы современного общества не догадываются. | Кундалини Йога 10.00 11.00 Судакова Марина Кундалини ЙогаГлавная цель Кундалини-йоги — духовное совершенство. Оно достигается через пробуждение «спящей» у основания позвоночника жизненной энергии, которая и называется кундалини. Для этого используют физические упражнения, пранаямы (дыхательные практики), мантры и медитации. | Pilates 10.00 11.00 Шойжин Елена | Stretching 10.00 11.00 Мошкина Екатерина Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | Stretching 10.00 11.00 Шойжин Елена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | ||
11.00 | POWER 11.00 12.00 Кокс Алена POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы. | ||||||
12.00 | Stretching 12.00 13.00 Кокс Алена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | ||||||
13.00 | TABATA 13.00 14.00 Шойжин Елена TABATA это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость. | Круговая 13.00 14.00 Мошкина Екатерина КруговаяКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. | |||||
14.00 | Студия Здоровая спина ₽ 150р/занятие 14.00 15.00 Шойжин Елена Студия Здоровая спина ₽это система упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц. Она прорабатывает мышцы рук, шейного и поясничного отдела, а также живота. Это означает, что помимо спины, вы сможете укрепить пресс. | Stretching 14.00 15.00 Мошкина Екатерина Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | |||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | BODY 17.00 18.00 Кокс Алена BODYвысокоинтенсивная фитнес-программа, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров. | ||||||
18.00 | ZUMBA 18.00 19.00 Прокурова Екатерина ZUMBA Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное | Кундалини Йога 18.00 19.00 Судакова Марина Кундалини Йога Главная цель Кундалини-йоги — духовное совершенство. Оно достигается через пробуждение «спящей» у основания позвоночника жизненной энергии, которая и называется кундалини. Для этого используют физические упражнения, пранаямы (дыхательные практики), мантры и медитации. | Студия Зумба ₽ 100р/занятие 18.00 19.00 Прокурова Екатерина Студия Зумба ₽Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное | Умные ягодицы 200р/занятие 18.00 19.00 Стафеева Елизавета | Stretching 18.00 19.00 Кокс Алена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | ||
19.00 | Силовая 19.00 20.00 Кокс Алена СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке. Нагрузка на мышцы создаётся за счёт собственного веса | Cтудия TWERK ₽ 300р/занятие 19.00 20.00 Катышева Ксения Cтудия TWERK ₽зажигательные танцевальные тренировки для упругих ягодиц | Кундалини Йога 19.00 20.00 Судакова Марина Кундалини ЙогаГлавная цель Кундалини-йоги — духовное совершенство. Оно достигается через пробуждение «спящей» у основания позвоночника жизненной энергии, которая и называется кундалини. Для этого используют физические упражнения, пранаямы (дыхательные практики), мантры и медитации. | ||||
20.00 | Step dance 20.00 21.00 Кокс Алена Step dance Step Dance (танцевальная степ-аэробика) — акцент на танцевальных движениях и стилях. Step Dance объединяет элементы хореографии с использованием платформы. |
Пн
- Body sculpt 09.00 - 10.00
- Разумное тело10.00 - 11.00
- TABATA 13.00 - 14.00
- Студия Здоровая спина ₽14.00 - 15.00
Вт
- Даосская йога09.00 - 10.00
- Кундалини Йога10.00 - 11.00
- ZUMBA 18.00 - 19.00
- Силовая19.00 - 20.00
- Step dance 20.00 - 21.00
Ср
- POWER09.00 - 10.00
- Pilates10.00 - 11.00
- Круговая13.00 - 14.00
- Stretching14.00 - 15.00
- Кундалини Йога18.00 - 19.00
Чт
- TABATA 09.00 - 10.00
- Stretching10.00 - 11.00
- Студия Зумба ₽18.00 - 19.00
- Cтудия TWERK ₽19.00 - 20.00
Пт
- POWER09.00 - 10.00
- Stretching10.00 - 11.00
- Умные ягодицы 18.00 - 19.00
- Кундалини Йога19.00 - 20.00
Сб
- POWER11.00 - 12.00
- Stretching12.00 - 13.00
Вс
- BODY17.00 - 18.00
- Stretching18.00 - 19.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | Даосская йога 09.00 10.00 Нечесов Алексей Даосская йогаУпражнения и практики подобраны определенным образом для плавной и глубокой проработки физического и энергетического тел. Они довольно просты в исполнении, не требуют чрезмерного напряжения мышц, гибкости, но очень эффективны и не имеют противопоказаний. |
Вт
- Даосская йога09.00 - 10.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
17.00 | BODY 17.00 18.00 Кокс Алена BODYвысокоинтенсивная фитнес-программа, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров. |
Вс
- BODY17.00 - 18.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | Силовая 19.00 20.00 Кокс Алена СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке. Нагрузка на мышцы создаётся за счёт собственного веса |
Вт
- Силовая19.00 - 20.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | Stretching 10.00 11.00 Мошкина Екатерина Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | Stretching 10.00 11.00 Шойжин Елена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | |||||
11.00 | |||||||
12.00 | Stretching 12.00 13.00 Кокс Алена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | ||||||
13.00 | |||||||
14.00 | Stretching 14.00 15.00 Мошкина Екатерина Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. | ||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | Stretching 18.00 19.00 Кокс Алена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости. |
Ср
- Stretching14.00 - 15.00
Чт
- Stretching10.00 - 11.00
Пт
- Stretching10.00 - 11.00
Сб
- Stretching12.00 - 13.00
Вс
- Stretching18.00 - 19.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | TABATA 09.00 10.00 Мошкина Екатерина TABATA это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость. | ||||||
10.00 | |||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | TABATA 13.00 14.00 Шойжин Елена TABATA это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость. |
Пн
- TABATA 13.00 - 14.00
Чт
- TABATA 09.00 - 10.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | Pilates 10.00 11.00 Шойжин Елена |
Ср
- Pilates10.00 - 11.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13.00 | Круговая 13.00 14.00 Мошкина Екатерина КруговаяКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. |
Ср
- Круговая13.00 - 14.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | Кундалини Йога 10.00 11.00 Судакова Марина Кундалини ЙогаГлавная цель Кундалини-йоги — духовное совершенство. Оно достигается через пробуждение «спящей» у основания позвоночника жизненной энергии, которая и называется кундалини. Для этого используют физические упражнения, пранаямы (дыхательные практики), мантры и медитации. | ||||||
11.00 | |||||||
12.00 | |||||||
13.00 | |||||||
14.00 | |||||||
15.00 | |||||||
16.00 | |||||||
17.00 | |||||||
18.00 | Кундалини Йога 18.00 19.00 Судакова Марина Кундалини Йога Главная цель Кундалини-йоги — духовное совершенство. Оно достигается через пробуждение «спящей» у основания позвоночника жизненной энергии, которая и называется кундалини. Для этого используют физические упражнения, пранаямы (дыхательные практики), мантры и медитации. | ||||||
19.00 | Кундалини Йога 19.00 20.00 Судакова Марина Кундалини ЙогаГлавная цель Кундалини-йоги — духовное совершенство. Оно достигается через пробуждение «спящей» у основания позвоночника жизненной энергии, которая и называется кундалини. Для этого используют физические упражнения, пранаямы (дыхательные практики), мантры и медитации. |
Вт
- Кундалини Йога10.00 - 11.00
Ср
- Кундалини Йога18.00 - 19.00
Пт
- Кундалини Йога19.00 - 20.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10.00 | Разумное тело 10.00 11.00 Маркова Мария Разумное телоэто комплекс упражнений, направленный на моделирование фигуры и общее снижение веса. Специально разработанные тренировки затрагивают все мышцы тела, о большинстве из которых представительницы современного общества не догадываются. |
Пн
- Разумное тело10.00 - 11.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | POWER 09.00 10.00 Шойжин Елена POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы. | POWER 09.00 10.00 Шойжин Елена POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки.
Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
| |||||
10.00 | |||||||
11.00 | POWER 11.00 12.00 Кокс Алена POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы. |
Ср
- POWER09.00 - 10.00
Пт
- POWER09.00 - 10.00
Сб
- POWER11.00 - 12.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09.00 | Body sculpt 09.00 10.00 Маркова Мария Body sculpt это комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Часовая тренировка совмещает в себе весь комплекс необходимых кардио и силовых нагрузок, позволяет подтянуть мышцы, сбросить пару-тройку лишних килограмм и обрести уверенность в себе. |
Пн
- Body sculpt 09.00 - 10.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 | ZUMBA 18.00 19.00 Прокурова Екатерина ZUMBA Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное |
Вт
- ZUMBA 18.00 - 19.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20.00 | Step dance 20.00 21.00 Кокс Алена Step dance Step Dance (танцевальная степ-аэробика) — акцент на танцевальных движениях и стилях. Step Dance объединяет элементы хореографии с использованием платформы. |
Вт
- Step dance 20.00 - 21.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 | Умные ягодицы 200р/занятие 18.00 19.00 Стафеева Елизавета |
Пт
- Умные ягодицы 18.00 - 19.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18.00 | Студия Зумба ₽ 100р/занятие 18.00 19.00 Прокурова Екатерина Студия Зумба ₽Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное |
Чт
- Студия Зумба ₽18.00 - 19.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
14.00 | Студия Здоровая спина ₽ 150р/занятие 14.00 15.00 Шойжин Елена Студия Здоровая спина ₽это система упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц. Она прорабатывает мышцы рук, шейного и поясничного отдела, а также живота. Это означает, что помимо спины, вы сможете укрепить пресс. |
Пн
- Студия Здоровая спина ₽14.00 - 15.00
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19.00 | Cтудия TWERK ₽ 300р/занятие 19.00 20.00 Катышева Ксения Cтудия TWERK ₽зажигательные танцевальные тренировки для упругих ягодиц |
Чт
- Cтудия TWERK ₽19.00 - 20.00