Расписание занятий, Халтурина, 55

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Body sculpt
09.00
10.00
Маркова Мария
Body sculpt это комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Часовая тренировка совмещает в себе весь комплекс необходимых кардио и силовых нагрузок, позволяет подтянуть мышцы, сбросить пару-тройку лишних килограмм и обрести уверенность в себе.
Даосская йога
09.00
10.00
Нечесов Алексей
Даосская йогаУпражнения и практики подобраны определенным образом для плавной и глубокой проработки физического и энергетического тел. Они довольно просты в исполнении, не требуют чрезмерного напряжения мышц, гибкости, но очень эффективны и не имеют противопоказаний.
POWER
09.00
10.00
Шойжин Елена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
TABATA
09.00
10.00
Мошкина Екатерина
TABATA это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость.
POWER
09.00
10.00
Шойжин Елена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
10.00
Разумное тело
10.00
11.00
Маркова Мария
Разумное телоэто комплекс упражнений, направленный на моделирование фигуры и общее снижение веса. Специально разработанные тренировки затрагивают все мышцы тела, о большинстве из которых представительницы современного общества не догадываются.
Кундалини Йога
10.00
11.00
Судакова Марина
Кундалини ЙогаГлавная цель Кундалини-йоги — духовное совершенство. Оно достигается через пробуждение «спящей» у основания позвоночника жизненной энергии, которая и называется кундалини. Для этого используют физические упражнения, пранаямы (дыхательные практики), мантры и медитации.
Pilates
10.00
11.00
Шойжин Елена
Stretching
10.00
11.00
Мошкина Екатерина
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Шойжин Елена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
11.00
POWER
11.00
12.00
Кокс Алена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
12.00
Stretching
12.00
13.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
13.00
TABATA
13.00
14.00
Шойжин Елена
TABATA это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость.
Круговая
13.00
14.00
Мошкина Екатерина
КруговаяКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
14.00
Студия Здоровая спина ₽
150р/занятие
14.00
15.00
Шойжин Елена
Студия Здоровая спина ₽это система упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц. Она прорабатывает мышцы рук, шейного и поясничного отдела, а также живота. Это означает, что помимо спины, вы сможете укрепить пресс.
Stretching
14.00
15.00
Мошкина Екатерина
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
15.00
16.00
17.00
BODY
17.00
18.00
Кокс Алена
BODYвысокоинтенсивная фитнес-программа, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров.
18.00
ZUMBA
18.00
19.00
Прокурова Екатерина
ZUMBA Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное
Кундалини Йога
18.00
19.00
Судакова Марина
Кундалини Йога Главная цель Кундалини-йоги — духовное совершенство. Оно достигается через пробуждение «спящей» у основания позвоночника жизненной энергии, которая и называется кундалини. Для этого используют физические упражнения, пранаямы (дыхательные практики), мантры и медитации.
Студия Зумба ₽
100р/занятие
18.00
19.00
Прокурова Екатерина
Студия Зумба ₽Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное
Умные ягодицы
200р/занятие
18.00
19.00
Стафеева Елизавета
Stretching
18.00
19.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
19.00
Силовая
19.00
20.00
Кокс Алена
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке. Нагрузка на мышцы создаётся за счёт собственного веса
Cтудия TWERK ₽
300р/занятие
19.00
20.00
Катышева Ксения
Cтудия TWERK ₽зажигательные танцевальные тренировки для упругих ягодиц
Кундалини Йога
19.00
20.00
Судакова Марина
Кундалини ЙогаГлавная цель Кундалини-йоги — духовное совершенство. Оно достигается через пробуждение «спящей» у основания позвоночника жизненной энергии, которая и называется кундалини. Для этого используют физические упражнения, пранаямы (дыхательные практики), мантры и медитации.
20.00
Step dance
20.00
21.00
Кокс Алена
Step dance Step Dance (танцевальная степ-аэробика) — акцент на танцевальных движениях и стилях. Step Dance объединяет элементы хореографии с использованием платформы.

Пн

  • Body sculpt
    09.00 - 10.00
  • Разумное тело
    10.00 - 11.00
  • TABATA
    13.00 - 14.00
  • Студия Здоровая спина ₽
    14.00 - 15.00

Вт

  • Даосская йога
    09.00 - 10.00
  • Кундалини Йога
    10.00 - 11.00
  • ZUMBA
    18.00 - 19.00
  • Силовая
    19.00 - 20.00
  • Step dance
    20.00 - 21.00

Ср

  • POWER
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Круговая
    13.00 - 14.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00
  • Кундалини Йога
    18.00 - 19.00

Чт

  • TABATA
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Студия Зумба ₽
    18.00 - 19.00
  • Cтудия TWERK ₽
    19.00 - 20.00

Пт

  • POWER
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Умные ягодицы
    18.00 - 19.00
  • Кундалини Йога
    19.00 - 20.00

Сб

  • POWER
    11.00 - 12.00
  • Stretching
    12.00 - 13.00

Вс

  • BODY
    17.00 - 18.00
  • Stretching
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Даосская йога
09.00
10.00
Нечесов Алексей
Даосская йогаУпражнения и практики подобраны определенным образом для плавной и глубокой проработки физического и энергетического тел. Они довольно просты в исполнении, не требуют чрезмерного напряжения мышц, гибкости, но очень эффективны и не имеют противопоказаний.

Вт

  • Даосская йога
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
17.00
BODY
17.00
18.00
Кокс Алена
BODYвысокоинтенсивная фитнес-программа, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров.

Вс

  • BODY
    17.00 - 18.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Силовая
19.00
20.00
Кокс Алена
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке. Нагрузка на мышцы создаётся за счёт собственного веса

Вт

  • Силовая
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Stretching
10.00
11.00
Мошкина Екатерина
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Шойжин Елена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
11.00
12.00
Stretching
12.00
13.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
13.00
14.00
Stretching
14.00
15.00
Мошкина Екатерина
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
15.00
16.00
17.00
18.00
Stretching
18.00
19.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.

Ср

  • Stretching
    14.00 - 15.00

Чт

  • Stretching
    10.00 - 11.00

Пт

  • Stretching
    10.00 - 11.00

Сб

  • Stretching
    12.00 - 13.00

Вс

  • Stretching
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
TABATA
09.00
10.00
Мошкина Екатерина
TABATA это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость.
10.00
11.00
12.00
13.00
TABATA
13.00
14.00
Шойжин Елена
TABATA это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость.

Пн

  • TABATA
    13.00 - 14.00

Чт

  • TABATA
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Pilates
10.00
11.00
Шойжин Елена

Ср

  • Pilates
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13.00
Круговая
13.00
14.00
Мошкина Екатерина
КруговаяКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.

Ср

  • Круговая
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Кундалини Йога
10.00
11.00
Судакова Марина
Кундалини ЙогаГлавная цель Кундалини-йоги — духовное совершенство. Оно достигается через пробуждение «спящей» у основания позвоночника жизненной энергии, которая и называется кундалини. Для этого используют физические упражнения, пранаямы (дыхательные практики), мантры и медитации.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Кундалини Йога
18.00
19.00
Судакова Марина
Кундалини Йога Главная цель Кундалини-йоги — духовное совершенство. Оно достигается через пробуждение «спящей» у основания позвоночника жизненной энергии, которая и называется кундалини. Для этого используют физические упражнения, пранаямы (дыхательные практики), мантры и медитации.
19.00
Кундалини Йога
19.00
20.00
Судакова Марина
Кундалини ЙогаГлавная цель Кундалини-йоги — духовное совершенство. Оно достигается через пробуждение «спящей» у основания позвоночника жизненной энергии, которая и называется кундалини. Для этого используют физические упражнения, пранаямы (дыхательные практики), мантры и медитации.

Вт

  • Кундалини Йога
    10.00 - 11.00

Ср

  • Кундалини Йога
    18.00 - 19.00

Пт

  • Кундалини Йога
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Разумное тело
10.00
11.00
Маркова Мария
Разумное телоэто комплекс упражнений, направленный на моделирование фигуры и общее снижение веса. Специально разработанные тренировки затрагивают все мышцы тела, о большинстве из которых представительницы современного общества не догадываются.

Пн

  • Разумное тело
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
POWER
09.00
10.00
Шойжин Елена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
POWER
09.00
10.00
Шойжин Елена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
10.00
11.00
POWER
11.00
12.00
Кокс Алена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.

Ср

  • POWER
    09.00 - 10.00

Пт

  • POWER
    09.00 - 10.00

Сб

  • POWER
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Body sculpt
09.00
10.00
Маркова Мария
Body sculpt это комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Часовая тренировка совмещает в себе весь комплекс необходимых кардио и силовых нагрузок, позволяет подтянуть мышцы, сбросить пару-тройку лишних килограмм и обрести уверенность в себе.

Пн

  • Body sculpt
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
ZUMBA
18.00
19.00
Прокурова Екатерина
ZUMBA Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное

Вт

  • ZUMBA
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Step dance
20.00
21.00
Кокс Алена
Step dance Step Dance (танцевальная степ-аэробика) — акцент на танцевальных движениях и стилях. Step Dance объединяет элементы хореографии с использованием платформы.

Вт

  • Step dance
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Умные ягодицы
200р/занятие
18.00
19.00
Стафеева Елизавета

Пт

  • Умные ягодицы
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Студия Зумба ₽
100р/занятие
18.00
19.00
Прокурова Екатерина
Студия Зумба ₽Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное

Чт

  • Студия Зумба ₽
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
14.00
Студия Здоровая спина ₽
150р/занятие
14.00
15.00
Шойжин Елена
Студия Здоровая спина ₽это система упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц. Она прорабатывает мышцы рук, шейного и поясничного отдела, а также живота. Это означает, что помимо спины, вы сможете укрепить пресс.

Пн

  • Студия Здоровая спина ₽
    14.00 - 15.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Cтудия TWERK ₽
300р/занятие
19.00
20.00
Катышева Ксения
Cтудия TWERK ₽зажигательные танцевальные тренировки для упругих ягодиц

Чт

  • Cтудия TWERK ₽
    19.00 - 20.00

Клубы Metrofitness в Екатеринбурге