Расписание занятий, Халтурина, 55

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Body sculpt
09.00
10.00
Маркова Мария
Body sculpt Body Sculpt – это комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы.
Даосская йога
09.00
10.00
Нечесов Алексей
Даосская йогаДаосская йога представляет собой уникальную систему практик, объединяющих древнюю китайскую философию даосизма и концепцию йоги из индийской традиции. Философский подход. В Даосской йоге всё основывается на принципах гармонии с природой и внутреннего равновесия.
POWER
09.00
10.00
Шойжин Елена
POWER это тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
TABATA
09.00
10.00
Мошкина Екатерина
TABATA Табата – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий
POWER
09.00
10.00
Шойжин Елена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
10.00
Разумное тело
10.00
11.00
Маркова Мария
Разумное телоMind body — это комплекс упражнений, направленный на моделирование фигуры и общее снижение веса. Специально разработанные тренировки затрагивают все мышцы тела, о большинстве из которых представительницы современного общества не догадываются.
Stretching
10.00
11.00
Шойжин Елена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Мошкина Екатерина
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Шойжин Елена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
POWER
10.00
11.00
Кокс Алена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
11.00
Stretching
11.00
12.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
12.00
Step dance
12.00
13.00
Кокс Алена
Step dance танец, в котором акцент делается на шагах, а не на жестах или позах .
13.00
Силовая
13.00
14.00
Кокс Алена
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
Круговая
13.00
14.00
Мошкина Екатерина
КруговаяКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
14.00
Stretching
14.00
15.00
Кокс Алена
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
14.00
15.00
Мошкина Екатерина
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
15.00
16.00
17.00
Силовая
17.00
18.00
Кокс Алена
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
18.00
кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)
150р/занятие
18.00
19.00
Судакова Марина
кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)Способствует глубинному пониманию себя и взаимодействию с окружающим миром. Укрепляет иммунную систему и способствует общему улучшению здоровья
POWER
18.00
19.00
Кокс Алена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)
150р/занятие
18.00
19.30
Судакова Марина
кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)Способствует глубинному пониманию себя и взаимодействию с окружающим миром. Укрепляет иммунную систему и способствует общему улучшению здоровья
Stretching
18.00
19.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
19.00
Total Body$
150р/занятие
19.00
20.00
Шичкина Виктория
Total Body$ Тотал Боди – высокоинтенсивная фитнес-программа, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров.
step mix
19.00
20.00
Кокс Алена
step mixStep Mix – это аэробная тренировка, в которой используется специальная степ-платформа. Тренировка нацелена на активное жиросжигание, укрепление всех основных групп мышцы, развитию сердечно - сосудистой и дыхательной систем. А так же помогает развить координацию и баланс и подарить заряд бодрости на целый день!
HIIT$
150р/занятие
19.00
20.00
Шичкина Виктория
HIIT$Он представляет собой чередование фаз активных нагрузок и периодов «отдыха». Это значит, что, напрягая организм в начале, вы в дальнейшем снижаете нагрузку на определенный процент (как в беге: разминка, быстрый темп, медленный темп) и выполняете несколько «кругов».
Фигура к лету$
100р/занятие
19.00
20.00
Кокс Алена
Фигура к лету$Укрепить мышцы, улучшить выносливость и сжечь лишний жир, чтобы к лету достичь подтянутого и стройного тела
20.00
Stretching
20.00
21.00
Шичкина Виктория
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
20.00
21.00
Кокс Алена
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
20.00
21.00
Шичкина Виктория
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.

Пн

  • Body sculpt
    09.00 - 10.00
  • Разумное тело
    10.00 - 11.00
  • Силовая
    13.00 - 14.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00
  • кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)
    18.00 - 19.00
  • Total Body$
    19.00 - 20.00
  • Stretching
    20.00 - 21.00

Вт

  • Даосская йога
    09.00 - 10.00
  • POWER
    18.00 - 19.00
  • step mix
    19.00 - 20.00
  • Stretching
    20.00 - 21.00

Ср

  • POWER
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Круговая
    13.00 - 14.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00
  • HIIT$
    19.00 - 20.00
  • Stretching
    20.00 - 21.00

Чт

  • TABATA
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)
    18.00 - 19.30

Пт

  • POWER
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00

Сб

  • POWER
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Step dance
    12.00 - 13.00

Вс

  • Силовая
    17.00 - 18.00
  • Stretching
    18.00 - 19.00
  • Фигура к лету$
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Даосская йога
09.00
10.00
Нечесов Алексей
Даосская йогаДаосская йога представляет собой уникальную систему практик, объединяющих древнюю китайскую философию даосизма и концепцию йоги из индийской традиции. Философский подход. В Даосской йоге всё основывается на принципах гармонии с природой и внутреннего равновесия.

Вт

  • Даосская йога
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13.00
Силовая
13.00
14.00
Кокс Алена
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
14.00
15.00
16.00
17.00
Силовая
17.00
18.00
Кокс Алена
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке

Пн

  • Силовая
    13.00 - 14.00

Вс

  • Силовая
    17.00 - 18.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Stretching
10.00
11.00
Шойжин Елена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Мошкина Екатерина
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Шойжин Елена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
11.00
Stretching
11.00
12.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
12.00
13.00
14.00
Stretching
14.00
15.00
Кокс Алена
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
14.00
15.00
Мошкина Екатерина
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
15.00
16.00
17.00
18.00
Stretching
18.00
19.00
Кокс Алена
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
19.00
20.00
Stretching
20.00
21.00
Шичкина Виктория
Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
20.00
21.00
Кокс Алена
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
20.00
21.00
Шичкина Виктория
Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.

Пн

  • Stretching
    14.00 - 15.00
  • Stretching
    20.00 - 21.00

Вт

  • Stretching
    20.00 - 21.00

Ср

  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00
  • Stretching
    20.00 - 21.00

Чт

  • Stretching
    10.00 - 11.00

Пт

  • Stretching
    10.00 - 11.00

Сб

  • Stretching
    11.00 - 12.00

Вс

  • Stretching
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
TABATA
09.00
10.00
Мошкина Екатерина
TABATA Табата – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий

Чт

  • TABATA
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13.00
Круговая
13.00
14.00
Мошкина Екатерина
КруговаяКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.

Ср

  • Круговая
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Разумное тело
10.00
11.00
Маркова Мария
Разумное телоMind body — это комплекс упражнений, направленный на моделирование фигуры и общее снижение веса. Специально разработанные тренировки затрагивают все мышцы тела, о большинстве из которых представительницы современного общества не догадываются.

Пн

  • Разумное тело
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
POWER
09.00
10.00
Шойжин Елена
POWER это тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
POWER
09.00
10.00
Шойжин Елена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
10.00
POWER
10.00
11.00
Кокс Алена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
POWER
18.00
19.00
Кокс Алена
POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.

Вт

  • POWER
    18.00 - 19.00

Ср

  • POWER
    09.00 - 10.00

Пт

  • POWER
    09.00 - 10.00

Сб

  • POWER
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Body sculpt
09.00
10.00
Маркова Мария
Body sculpt Body Sculpt – это комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы.

Пн

  • Body sculpt
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
Step dance
12.00
13.00
Кокс Алена
Step dance танец, в котором акцент делается на шагах, а не на жестах или позах .

Сб

  • Step dance
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Total Body$
150р/занятие
19.00
20.00
Шичкина Виктория
Total Body$ Тотал Боди – высокоинтенсивная фитнес-программа, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров.

Пн

  • Total Body$
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
HIIT$
150р/занятие
19.00
20.00
Шичкина Виктория
HIIT$Он представляет собой чередование фаз активных нагрузок и периодов «отдыха». Это значит, что, напрягая организм в начале, вы в дальнейшем снижаете нагрузку на определенный процент (как в беге: разминка, быстрый темп, медленный темп) и выполняете несколько «кругов».

Ср

  • HIIT$
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)
150р/занятие
18.00
19.00
Судакова Марина
кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)Способствует глубинному пониманию себя и взаимодействию с окружающим миром. Укрепляет иммунную систему и способствует общему улучшению здоровья
кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)
150р/занятие
18.00
19.30
Судакова Марина
кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)Способствует глубинному пониманию себя и взаимодействию с окружающим миром. Укрепляет иммунную систему и способствует общему улучшению здоровья
19.00

Пн

  • кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)
    18.00 - 19.00

Чт

  • кундалини йога$ (путь к внутреннему балансу)
    18.00 - 19.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Фигура к лету$
100р/занятие
19.00
20.00
Кокс Алена
Фигура к лету$Укрепить мышцы, улучшить выносливость и сжечь лишний жир, чтобы к лету достичь подтянутого и стройного тела

Вс

  • Фигура к лету$
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
step mix
19.00
20.00
Кокс Алена
step mixStep Mix – это аэробная тренировка, в которой используется специальная степ-платформа. Тренировка нацелена на активное жиросжигание, укрепление всех основных групп мышцы, развитию сердечно - сосудистой и дыхательной систем. А так же помогает развить координацию и баланс и подарить заряд бодрости на целый день!

Вт

  • step mix
    19.00 - 20.00

Клубы Metrofitness в Екатеринбурге