Расписание занятий, Халтурина, 55

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Круговая
09.00
10.00
Мошкина Екатерина
КруговаяКруговая тренировка — это метод высокоинтенсивного тренинга, при котором 5–10 упражнений на разные группы мышц выполняются последовательно (один за другим) с минимальным отдыхом или без него. Один такой цикл («круг») повторяется несколько раз, обеспечивая мощную кардио- и силовую нагрузку, что идеально подходит для сжигания жира, повышения выносливости и укрепления мышц за 30–45 минут.
Даосская йога
09.00
10.00
Нечесов Алексей
Даосская йогаДаосская йога представляет собой уникальную систему практик, объединяющих древнюю китайскую философию даосизма и концепцию йоги из индийской традиции. Философский подход. В Даосской йоге всё основывается на принципах гармонии с природой и внутреннего равновесия.
Силовая
09.00
10.00
Шойжин Елена
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
Табата
09.00
10.00
Мошкина Екатерина
ТабатаТабата — это вид высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT), цель которого — выполнить максимальное количество повторений упражнения за короткий срок
Силовой класс
09.00
10.00
Шойжин Елена
Силовой класс Силовой класс — это вид групповой фитнес-тренировки, направленный на укрепление мышц, повышение силовой выносливости и коррекцию фигуры за счет работы с отягощениями (гантели, бодибары, штанги, фитболы). Такие занятия проходят в высоком или среднем темпе, сочетая силовые упражнения с элементами аэробики для интенсивного жиросжигания.
10.00
Стретчинг
10.00
11.00
Мошкина Екатерина
Стретчингкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Табата
10.00
11.00
Полковникова Анастасия
ТабатаТабата — это вид высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT), цель которого — выполнить максимальное количество повторений упражнения за короткий срок
Пилатес
10.00
11.00
Шойжин Елена
Пилатес Пилатес — это спокойный вид фитнеса. В нем нет резких движений и тяжелого веса. Главная цель — укрепить глубокие мышцы живота и спины, которые держат позвоночник, а также улучшить осанку и научиться чувствовать своё тело
Стретчинг
10.00
11.00
Мошкина Екатерина
Стретчинг комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Стретчинг
10.00
11.00
Шойжин Елена
Стретчингкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Силовая
10.00
11.00
Кокс Алена
Силовая Силовые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
11.00
МФР-релакс
11.00
12.00
Полковникова Анастасия
МФР-релаксМФР (миофасциальный релиз) — это техника самомассажа, направленная на расслабление мышц и фасций (соединительных оболочек)
Стретчинг
11.00
12.00
Кокс Алена
Стретчингкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
Пресс+Ягодицы
17.00
18.00
Кокс Алена
Пресс+Ягодицы Тренировка на ягодицы - это комплекс упражнений, направленных на укрепление и развитие мышц ягодиц, а также улучшение их формы и функциональности. Эти тренировки могут быть как силовыми, так и функциональными, и часто включают в себя работу над мышцами ног и кора.
18.00
Зумба
18.00
19.00
Заятдинова Динара
Зумба Зумба — это фитнес-тренировка, которая сочетает в себе элементы латиноамериканских танцев, таких как сальса и самба, с кардио-упражнениями. Занятия проходят под энергичную музыку, создавая атмосферу зажигательной вечеринки. Зумба подходит для людей разного уровня подготовки, поскольку не требует танцевального опыта, а движения легко повторяются за инструктором.
Интенсив степ
18.00
19.00
Кокс Алена
Интенсив степ Интенсивный степ (или степ-интенсив) — это энергичная фитнес-тренировка на специальной платформе, которая сочетает активную аэробную и сильную нагрузку с высоким темпом выполнения
Студия Зумба ₽
100р/занятие
18.00
19.00
Стратечук Екатерина
Студия Зумба ₽Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки.
Стретчинг
18.00
19.00
Кокс Алена
Стретчингкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
19.00
Студия Здоровая спина ₽
200р/занятие
19.00
20.00
Маркова Мария
Студия Здоровая спина ₽Тренировка «Здоровая спина» — это комплекс мягких оздоровительных упражнений, направленных на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, снятие мышечных зажимов и улучшение подвижности позвоночника. Занятия помогают исправить осанку, избавиться от болей и дискомфорта при сидячем образе жизни
Силовой класс
19.00
20.00
Кокс Алена
Силовой класс Силовой класс — это вид групповой фитнес-тренировки, направленный на укрепление мышц, повышение силовой выносливости и коррекцию фигуры за счет работы с отягощениями (гантели, бодибары, штанги, фитболы). Такие занятия проходят в высоком или среднем темпе, сочетая силовые упражнения с элементами аэробики для интенсивного жиросжигания.
Хит(ВИИТ) Р
150р/занятие
19.00
20.00
Шайбакова Светлана
Хит(ВИИТ) РHIIT (High-Intensity Interval Training) — это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Суть метода заключается в чередовании коротких периодов предельно интенсивной работы с фазами отдыха или низкой нагрузки
Кундалини Йога
19.00
20.30
Судакова Марина
Кундалини ЙогаКундалини-йога — это активная практика для ума и тела, которая сочетает динамичные движения, дыхание, пение мантр и медитацию. Ее главная цель — снять стресс, успокоить нервную систему и разбудить внутреннюю энергию, чтобы человек чувствовал себя бодрым и уверенным
Силовая
19.00
20.00
Шайбакова Светлана
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
20.00
Силовая
20.00
21.00
Маркова Мария
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
Стретчинг
20.00
21.00
Кокс Алена
Стретчинг комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Стретчинг
20.00
21.00
Шайбакова Светлана
Стретчинг комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Стретчинг + МФР
20.00
21.00
Шайбакова Светлана
Стретчинг + МФРМФР (миофасциальный релиз) при растяжке — это техника самомассажа, в которой тело прокатывают на жестком валике или давят мячиком на мышцы и соединительные ткани. Метод убирает спазмы, делает связки мягче и помогает глубже и безопаснее тянуть мышцы

Пн

  • Круговая
    09.00 - 10.00
  • Стретчинг
    10.00 - 11.00
  • Зумба
    18.00 - 19.00
  • Студия Здоровая спина ₽
    19.00 - 20.00
  • Силовая
    20.00 - 21.00

Вт

  • Даосская йога
    09.00 - 10.00
  • Табата
    10.00 - 11.00
  • МФР-релакс
    11.00 - 12.00
  • Интенсив степ
    18.00 - 19.00
  • Силовой класс
    19.00 - 20.00
  • Стретчинг
    20.00 - 21.00

Ср

  • Силовая
    09.00 - 10.00
  • Пилатес
    10.00 - 11.00
  • Студия Зумба ₽
    18.00 - 19.00
  • Хит(ВИИТ) Р
    19.00 - 20.00
  • Стретчинг
    20.00 - 21.00

Чт

  • Табата
    09.00 - 10.00
  • Стретчинг
    10.00 - 11.00
  • Кундалини Йога
    19.00 - 20.30

Пт

  • Силовой класс
    09.00 - 10.00
  • Стретчинг
    10.00 - 11.00
  • Силовая
    19.00 - 20.00
  • Стретчинг + МФР
    20.00 - 21.00

Сб

  • Силовая
    10.00 - 11.00
  • Стретчинг
    11.00 - 12.00

Вс

  • Пресс+Ягодицы
    17.00 - 18.00
  • Стретчинг
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Даосская йога
09.00
10.00
Нечесов Алексей
Даосская йогаДаосская йога представляет собой уникальную систему практик, объединяющих древнюю китайскую философию даосизма и концепцию йоги из индийской традиции. Философский подход. В Даосской йоге всё основывается на принципах гармонии с природой и внутреннего равновесия.

Вт

  • Даосская йога
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Силовой класс
09.00
10.00
Шойжин Елена
Силовой класс Силовой класс — это вид групповой фитнес-тренировки, направленный на укрепление мышц, повышение силовой выносливости и коррекцию фигуры за счет работы с отягощениями (гантели, бодибары, штанги, фитболы). Такие занятия проходят в высоком или среднем темпе, сочетая силовые упражнения с элементами аэробики для интенсивного жиросжигания.
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Силовой класс
19.00
20.00
Кокс Алена
Силовой класс Силовой класс — это вид групповой фитнес-тренировки, направленный на укрепление мышц, повышение силовой выносливости и коррекцию фигуры за счет работы с отягощениями (гантели, бодибары, штанги, фитболы). Такие занятия проходят в высоком или среднем темпе, сочетая силовые упражнения с элементами аэробики для интенсивного жиросжигания.

Вт

  • Силовой класс
    19.00 - 20.00

Пт

  • Силовой класс
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Силовая
09.00
10.00
Шойжин Елена
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
10.00
Силовая
10.00
11.00
Кокс Алена
Силовая Силовые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Силовая
19.00
20.00
Шайбакова Светлана
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке
20.00
Силовая
20.00
21.00
Маркова Мария
СиловаяСиловые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке

Пн

  • Силовая
    20.00 - 21.00

Ср

  • Силовая
    09.00 - 10.00

Пт

  • Силовая
    19.00 - 20.00

Сб

  • Силовая
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Стретчинг
10.00
11.00
Мошкина Екатерина
Стретчингкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Стретчинг
10.00
11.00
Мошкина Екатерина
Стретчинг комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Стретчинг
10.00
11.00
Шойжин Елена
Стретчингкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
11.00
Стретчинг
11.00
12.00
Кокс Алена
Стретчингкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Стретчинг
18.00
19.00
Кокс Алена
Стретчингкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
19.00
20.00
Стретчинг
20.00
21.00
Кокс Алена
Стретчинг комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
Стретчинг
20.00
21.00
Шайбакова Светлана
Стретчинг комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.

Пн

  • Стретчинг
    10.00 - 11.00

Вт

  • Стретчинг
    20.00 - 21.00

Ср

  • Стретчинг
    20.00 - 21.00

Чт

  • Стретчинг
    10.00 - 11.00

Пт

  • Стретчинг
    10.00 - 11.00

Сб

  • Стретчинг
    11.00 - 12.00

Вс

  • Стретчинг
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Табата
09.00
10.00
Мошкина Екатерина
ТабатаТабата — это вид высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT), цель которого — выполнить максимальное количество повторений упражнения за короткий срок
10.00
Табата
10.00
11.00
Полковникова Анастасия
ТабатаТабата — это вид высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT), цель которого — выполнить максимальное количество повторений упражнения за короткий срок

Вт

  • Табата
    10.00 - 11.00

Чт

  • Табата
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Пилатес
10.00
11.00
Шойжин Елена
Пилатес Пилатес — это спокойный вид фитнеса. В нем нет резких движений и тяжелого веса. Главная цель — укрепить глубокие мышцы живота и спины, которые держат позвоночник, а также улучшить осанку и научиться чувствовать своё тело

Ср

  • Пилатес
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Круговая
09.00
10.00
Мошкина Екатерина
КруговаяКруговая тренировка — это метод высокоинтенсивного тренинга, при котором 5–10 упражнений на разные группы мышц выполняются последовательно (один за другим) с минимальным отдыхом или без него. Один такой цикл («круг») повторяется несколько раз, обеспечивая мощную кардио- и силовую нагрузку, что идеально подходит для сжигания жира, повышения выносливости и укрепления мышц за 30–45 минут.

Пн

  • Круговая
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Кундалини Йога
19.00
20.30
Судакова Марина
Кундалини ЙогаКундалини-йога — это активная практика для ума и тела, которая сочетает динамичные движения, дыхание, пение мантр и медитацию. Ее главная цель — снять стресс, успокоить нервную систему и разбудить внутреннюю энергию, чтобы человек чувствовал себя бодрым и уверенным
20.00

Чт

  • Кундалини Йога
    19.00 - 20.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
МФР-релакс
11.00
12.00
Полковникова Анастасия
МФР-релаксМФР (миофасциальный релиз) — это техника самомассажа, направленная на расслабление мышц и фасций (соединительных оболочек)

Вт

  • МФР-релакс
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Стретчинг + МФР
20.00
21.00
Шайбакова Светлана
Стретчинг + МФРМФР (миофасциальный релиз) при растяжке — это техника самомассажа, в которой тело прокатывают на жестком валике или давят мячиком на мышцы и соединительные ткани. Метод убирает спазмы, делает связки мягче и помогает глубже и безопаснее тянуть мышцы

Пт

  • Стретчинг + МФР
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Зумба
18.00
19.00
Заятдинова Динара
Зумба Зумба — это фитнес-тренировка, которая сочетает в себе элементы латиноамериканских танцев, таких как сальса и самба, с кардио-упражнениями. Занятия проходят под энергичную музыку, создавая атмосферу зажигательной вечеринки. Зумба подходит для людей разного уровня подготовки, поскольку не требует танцевального опыта, а движения легко повторяются за инструктором.

Пн

  • Зумба
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Студия Зумба ₽
100р/занятие
18.00
19.00
Стратечук Екатерина
Студия Зумба ₽Зумба (Zumba) — это динамичная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и зажигательные латиноамериканские танцы (сальса, реггетон, меренге) под энергичную музыку, создавая атмосферу вечеринки.

Ср

  • Студия Зумба ₽
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Студия Здоровая спина ₽
200р/занятие
19.00
20.00
Маркова Мария
Студия Здоровая спина ₽Тренировка «Здоровая спина» — это комплекс мягких оздоровительных упражнений, направленных на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, снятие мышечных зажимов и улучшение подвижности позвоночника. Занятия помогают исправить осанку, избавиться от болей и дискомфорта при сидячем образе жизни

Пн

  • Студия Здоровая спина ₽
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Интенсив степ
18.00
19.00
Кокс Алена
Интенсив степ Интенсивный степ (или степ-интенсив) — это энергичная фитнес-тренировка на специальной платформе, которая сочетает активную аэробную и сильную нагрузку с высоким темпом выполнения

Вт

  • Интенсив степ
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
Хит(ВИИТ) Р
150р/занятие
19.00
20.00
Шайбакова Светлана
Хит(ВИИТ) РHIIT (High-Intensity Interval Training) — это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Суть метода заключается в чередовании коротких периодов предельно интенсивной работы с фазами отдыха или низкой нагрузки

Ср

  • Хит(ВИИТ) Р
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
17.00
Пресс+Ягодицы
17.00
18.00
Кокс Алена
Пресс+Ягодицы Тренировка на ягодицы - это комплекс упражнений, направленных на укрепление и развитие мышц ягодиц, а также улучшение их формы и функциональности. Эти тренировки могут быть как силовыми, так и функциональными, и часто включают в себя работу над мышцами ног и кора.

Вс

  • Пресс+Ягодицы
    17.00 - 18.00

Клубы МетроFitness в Екатеринбурге