Расписание занятий, Уральская
Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!
- Все тренировки
- Акробатика (Strip)
- Кор+Стрейч
- Хатха-йога
- Драйв-денс
- Pilates
- Бокс
- Зажигательные танцы
- Функциональный тренинг
- Славянская гимнастика
- Танцевальный микс
- High heels
- Даосская йога
- Pilates dynamic
- Бокс для всех
- Кросс-фит
- Aero Dance
- Зумба
- Dance-strong
- Step & Power
- ABS+Stretching
- ABS+Stretching
- Мобильность тела
- Power MIX
- All Body
- Круговая тренировка
- Stretching
- здоровая спина
- Body Sculpt
- Бачата Женский стиль
- Power+press
- Drive Dance
- HIIT
- Разумное тело
- Power Class
- Dance Mix
- Силовая
- Upper body
- Даосская йога
- Женская пластика
- Аренда зала
- ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
- Суставная гимнастика/стретчинг ₽
- Stretching
- DANCE STEP
- BODY PUMP
- ТАБАТА
- STRONG BODY
- Frame up strip
- Lady Dance
- Топи жир
- Студия Фитнес йога
- Мини группа Фитнес Йога ₽
- Мини студия Dance Step ₽
- Студия женской пластики ₽
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₽
- Fitball
- Все тренировки
- Акробатика (Strip)
- Кор+Стрейч
- Хатха-йога
- Драйв-денс
- Pilates
- Бокс
- Зажигательные танцы
- Функциональный тренинг
- Славянская гимнастика
- Танцевальный микс
- High heels
- Даосская йога
- Pilates dynamic
- Бокс для всех
- Кросс-фит
- Aero Dance
- Зумба
- Dance-strong
- Step & Power
- ABS+Stretching
- ABS+Stretching
- Мобильность тела
- Power MIX
- All Body
- Круговая тренировка
- Stretching
- здоровая спина
- Body Sculpt
- Бачата Женский стиль
- Power+press
- Drive Dance
- HIIT
- Разумное тело
- Power Class
- Dance Mix
- Силовая
- Upper body
- Даосская йога
- Женская пластика
- Аренда зала
- ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
- Суставная гимнастика/стретчинг ₽
- Stretching
- DANCE STEP
- BODY PUMP
- ТАБАТА
- STRONG BODY
- Frame up strip
- Lady Dance
- Топи жир
- Студия Фитнес йога
- Мини группа Фитнес Йога ₽
- Мини студия Dance Step ₽
- Студия женской пластики ₽
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₽
- Fitball
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | Студия Фитнес йога 08:00 09:00 Минина Валентина Студия Фитнес йогаэто индийская система саморазвития, включающая в себя сложные комплексы физических, психических и духовных тренировок/практик | ||||||
| 09:00 | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | ТАБАТА 09:00 10:00 Мошкина Екатерина | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | ||||
| 10:00 | Pilates 10:00 11:00 Шойжин Елена | Драйв-денс 10:00 11:00 Мошкина Екатерина | Stretching 10:00 11:00 Шойжин Елена Stretching Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Power MIX 10:00 11:00 Шубинова Мария | |||
| 11:00 | Хатха-йога 11:00 12:00 Нечесов Алексей Хатха-йоганаиболее популярный вид йоги, сочетающий дыхательную практику с элементами суставной гимнастики. Эта основная техника является базовой и наиболее предпочтительной для неподготовленных людей (новичков).
Также это направление становится наиболее востребованным, потому что позволяет в короткие сроки овладеть основными техниками и значительно улучшить состояние и самочувствие организма. | Stretching 11:00 12:00 Мошкина Екатерина Stretching Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Stretching 11:00 12:00 Шубинова Мария Stretching Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | ||||
| 12:00 | Аренда зала 12:00 13:00 | Круговая тренировка 12:00 13:00 Мошкина Екатерина Круговая тренировкаэто метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. | Fitball 12:00 13:00 Кокс Алена FitballНа мяче можно укреплять мышцы, растягиваться и расслабляться. Занятия с фитболом развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник, расслабляют мышцы, разгружают суставы. Гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. | ||||
| 13:00 | HIIT 13:00 14:00 Мошкина Екатерина HIITHIIT-тренировка помогает улучшить самочувствие и поддерживать тело в форме | Студия женской пластики ₽ 150р/занятие 13:00 14:00 Мошкина Екатерина Студия женской пластики ₽одна из наиболее распространенных форм фитнеса. Это – невероятное и гармоничное сочетание хореографии, пластики и естественной грациозности женского тела. | Интенсив ТОПИ ЖИР ₽ 150р/занятие 13:00 14:00 Кокс Алена Интенсив ТОПИ ЖИР ₽Интенсивная тренировка направленная на жиросжигание всего тела | ||||
| 14:00 | Студия женской пластики ₽ 150р/занятие 14:00 15:00 Мошкина Екатерина Студия женской пластики ₽ одна из наиболее распространенных форм фитнеса. Это – невероятное и гармоничное сочетание хореографии, пластики и естественной грациозности женского тела. | DANCE STEP 14:00 15:00 Кокс Алена DANCE STEP танцевальная кардио тренировка с использованием степ-платформы и основанная на базовых шагах степа и аэробики. Работа нон-стоп | |||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | Аренда зала 16:00 17:00 | ||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Мини группа Фитнес Йога ₽ 100р/занятие 18:00 19:00 Минина Валентина Мини группа Фитнес Йога ₽Фитнес-йога — это особое направление стретчинг, то есть растягивающей и одновременно силовой аэробики. | ||||||
| 19:00 | Интенсив ТОПИ ЖИР ₽ 150р/занятие 19:00 20:00 Кокс Алена Интенсив ТОПИ ЖИР ₽Интенсивная тренировка направленная на жиросжигание всего тела | Бачата Женский стиль 19:00 20:00 Вшивцева Снежана Бачата Женский стиль Бачата женский стиль (леди соло) - это уникальная система занятий, где ты становишься лучшей версией себя и повышаешь свой уровень танцевания курс за курсом | Интенсив ТОПИ ЖИР ₽ 150р/занятие 19:00 20:00 Кокс Алена Интенсив ТОПИ ЖИР ₽Интенсивная тренировка направленная на жиросжигание всего тела | Dance Mix 19:00 20:00 Кокс Алена Dance Mix название говорит само за себя. Это микс различных современных танцев | |||
| 20:00 | Stretching 20:00 21:00 Кокс Алена | Pilates 20:00 21:00 Вшивцева Снежана | Зумба 20:00 21:00 Сурганова Татьяна ЗумбаЗумба – это программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку. | DANCE STEP 20:00 21:00 Кокс Алена DANCE STEPтанцевальная кардио тренировка с использованием степ-платформы и основанная на базовых шагах степа и аэробики. Работа нон-стоп | Stretching 20:00 21:00 Кокс Алена Stretching Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | ||
| 21:00 | Аренда зала 21:00 22:00 | Аренда зала 21:00 22:00 | Аренда зала 21:00 22:00 | Аренда зала 21:00 22:00 | Аренда зала 21:00 22:00 | Аренда зала 21:00 22:00 |
Пн
- Силовая 09:00 - 10:00
- Pilates10:00 - 11:00
- HIIT13:00 - 14:00
- Студия женской пластики ₽14:00 - 15:00
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₽19:00 - 20:00
- Stretching20:00 - 21:00
- Аренда зала21:00 - 22:00
Вт
- Студия Фитнес йога08:00 - 09:00
- Хатха-йога11:00 - 12:00
- Аренда зала12:00 - 13:00
- Бачата Женский стиль 19:00 - 20:00
- Pilates20:00 - 21:00
Ср
- ТАБАТА 09:00 - 10:00
- Драйв-денс10:00 - 11:00
- Stretching 11:00 - 12:00
- Зумба20:00 - 21:00
- Аренда зала21:00 - 22:00
Чт
- Силовая 09:00 - 10:00
- Stretching 10:00 - 11:00
- Круговая тренировка12:00 - 13:00
- Студия женской пластики ₽13:00 - 14:00
- Аренда зала16:00 - 17:00
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₽19:00 - 20:00
- DANCE STEP20:00 - 21:00
- Аренда зала21:00 - 22:00
Пт
- Мини группа Фитнес Йога ₽18:00 - 19:00
- Dance Mix 19:00 - 20:00
- Stretching 20:00 - 21:00
- Аренда зала21:00 - 22:00
Сб
- Power MIX 10:00 - 11:00
- Stretching 11:00 - 12:00
- Аренда зала21:00 - 22:00
Вс
- Fitball12:00 - 13:00
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₽13:00 - 14:00
- DANCE STEP14:00 - 15:00
- Аренда зала21:00 - 22:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | Хатха-йога 11:00 12:00 Нечесов Алексей Хатха-йоганаиболее популярный вид йоги, сочетающий дыхательную практику с элементами суставной гимнастики. Эта основная техника является базовой и наиболее предпочтительной для неподготовленных людей (новичков).
Также это направление становится наиболее востребованным, потому что позволяет в короткие сроки овладеть основными техниками и значительно улучшить состояние и самочувствие организма. |
Вт
- Хатха-йога11:00 - 12:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Драйв-денс 10:00 11:00 Мошкина Екатерина |
Ср
- Драйв-денс10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Pilates 10:00 11:00 Шойжин Елена | ||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | Pilates 20:00 21:00 Вшивцева Снежана |
Пн
- Pilates10:00 - 11:00
Вт
- Pilates20:00 - 21:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 | Зумба 20:00 21:00 Сурганова Татьяна ЗумбаЗумба – это программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку. |
Ср
- Зумба20:00 - 21:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Power MIX 10:00 11:00 Шубинова Мария |
Сб
- Power MIX 10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Круговая тренировка 12:00 13:00 Мошкина Екатерина Круговая тренировкаэто метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. |
Чт
- Круговая тренировка12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 | Stretching 20:00 21:00 Кокс Алена |
Пн
- Stretching20:00 - 21:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Бачата Женский стиль 19:00 20:00 Вшивцева Снежана Бачата Женский стиль Бачата женский стиль (леди соло) - это уникальная система занятий, где ты становишься лучшей версией себя и повышаешь свой уровень танцевания курс за курсом |
Вт
- Бачата Женский стиль 19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | HIIT 13:00 14:00 Мошкина Екатерина HIITHIIT-тренировка помогает улучшить самочувствие и поддерживать тело в форме |
Пн
- HIIT13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Dance Mix 19:00 20:00 Кокс Алена Dance Mix название говорит само за себя. Это микс различных современных танцев |
Пт
- Dance Mix 19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена Силовая Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц |
Пн
- Силовая 09:00 - 10:00
Чт
- Силовая 09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Аренда зала 12:00 13:00 | ||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | Аренда зала 16:00 17:00 | ||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 | Аренда зала 21:00 22:00 | Аренда зала 21:00 22:00 | Аренда зала 21:00 22:00 | Аренда зала 21:00 22:00 | Аренда зала 21:00 22:00 | Аренда зала 21:00 22:00 |
Пн
- Аренда зала21:00 - 22:00
Вт
- Аренда зала12:00 - 13:00
Ср
- Аренда зала21:00 - 22:00
Чт
- Аренда зала16:00 - 17:00
- Аренда зала21:00 - 22:00
Пт
- Аренда зала21:00 - 22:00
Сб
- Аренда зала21:00 - 22:00
Вс
- Аренда зала21:00 - 22:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Stretching 10:00 11:00 Шойжин Елена Stretching Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | ||||||
| 11:00 | Stretching 11:00 12:00 Мошкина Екатерина Stretching Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | Stretching 11:00 12:00 Шубинова Мария Stretching Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности | |||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | Stretching 20:00 21:00 Кокс Алена Stretching Stretching – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности |
Ср
- Stretching 11:00 - 12:00
Чт
- Stretching 10:00 - 11:00
Пт
- Stretching 20:00 - 21:00
Сб
- Stretching 11:00 - 12:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 | DANCE STEP 14:00 15:00 Кокс Алена DANCE STEP танцевальная кардио тренировка с использованием степ-платформы и основанная на базовых шагах степа и аэробики. Работа нон-стоп | ||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | DANCE STEP 20:00 21:00 Кокс Алена DANCE STEPтанцевальная кардио тренировка с использованием степ-платформы и основанная на базовых шагах степа и аэробики. Работа нон-стоп |
Чт
- DANCE STEP20:00 - 21:00
Вс
- DANCE STEP14:00 - 15:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | ТАБАТА 09:00 10:00 Мошкина Екатерина |
Ср
- ТАБАТА 09:00 - 10:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | Студия Фитнес йога 08:00 09:00 Минина Валентина Студия Фитнес йогаэто индийская система саморазвития, включающая в себя сложные комплексы физических, психических и духовных тренировок/практик |
Вт
- Студия Фитнес йога08:00 - 09:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Мини группа Фитнес Йога ₽ 100р/занятие 18:00 19:00 Минина Валентина Мини группа Фитнес Йога ₽Фитнес-йога — это особое направление стретчинг, то есть растягивающей и одновременно силовой аэробики. |
Пт
- Мини группа Фитнес Йога ₽18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Студия женской пластики ₽ 150р/занятие 13:00 14:00 Мошкина Екатерина Студия женской пластики ₽одна из наиболее распространенных форм фитнеса. Это – невероятное и гармоничное сочетание хореографии, пластики и естественной грациозности женского тела. | ||||||
| 14:00 | Студия женской пластики ₽ 150р/занятие 14:00 15:00 Мошкина Екатерина Студия женской пластики ₽ одна из наиболее распространенных форм фитнеса. Это – невероятное и гармоничное сочетание хореографии, пластики и естественной грациозности женского тела. |
Пн
- Студия женской пластики ₽14:00 - 15:00
Чт
- Студия женской пластики ₽13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Интенсив ТОПИ ЖИР ₽ 150р/занятие 13:00 14:00 Кокс Алена Интенсив ТОПИ ЖИР ₽Интенсивная тренировка направленная на жиросжигание всего тела | ||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | Интенсив ТОПИ ЖИР ₽ 150р/занятие 19:00 20:00 Кокс Алена Интенсив ТОПИ ЖИР ₽Интенсивная тренировка направленная на жиросжигание всего тела | Интенсив ТОПИ ЖИР ₽ 150р/занятие 19:00 20:00 Кокс Алена Интенсив ТОПИ ЖИР ₽Интенсивная тренировка направленная на жиросжигание всего тела |
Пн
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₽19:00 - 20:00
Чт
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₽19:00 - 20:00
Вс
- Интенсив ТОПИ ЖИР ₽13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Fitball 12:00 13:00 Кокс Алена FitballНа мяче можно укреплять мышцы, растягиваться и расслабляться. Занятия с фитболом развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник, расслабляют мышцы, разгружают суставы. Гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. |
Вс
- Fitball12:00 - 13:00
КАК ДОБРАТЬСЯ
