|
07:00
| 07:30 09:00 Малышкина Мария | | 07:30 09:00 Малышкина Мария | | 07:30 09:00 Малышкина Мария | | |
|
08:00
| | | | |
|
09:00
| 09:00 10:00 Малышкина Мария | | 09:00 10:00 Малышкина Мария | PilatesЭто система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Занятия по системе Пилатеса тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму. Помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах. | 09:00 10:00 Малышкина Мария | | |
|
10:00
| | | | | | | Power Classтренировка, нагрузки которой построены на работе с весом. Такой тренинг — конечно, если заниматься регулярно — способен даже из самого неспортивного тела сделать «конфетку». Силовые тренировки — упражнения на развитие силы — максимально задействуют мышцы, что обеспечивает рост мышечной массы и способствует жиросжиганию. |
|
11:00
| | 11:00 12:00 Нечесов Алексей | | | | | PilatesЭто система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Занятия по системе Пилатеса тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму. Помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах. |
|
12:00
| 12:00 13:00 Шошина Екатерина | | | 12:00 13:00 Шошина Екатерина | | | |
|
13:00
| 13:00 14:00 Шошина Екатерина | 13:00 14:00 Малышкина Мария PilatesЭто система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Занятия по системе Пилатеса тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму. Помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах. | | 13:00 14:00 Шошина Екатерина | | 13:00 14:00 Сурганова Татьяна | |
|
14:00
| | | | | | | |
|
15:00
| | | | | | | |
|
16:00
| | | Тренер Тренажерного зала
Коммерческий класс 800 16:00 17:00 Куриленко Маргарита | | Тренер тренажерного зала .Коммерческий час 800 16:00 17:00 Куриленко Маргарита | | |
|
17:00
| | | | Тренер тренажерного зала 17:00 18:00 Панова Алина | | | |
|
18:00
| | | Коммерческий класс 200 18:00 19:00 Шубинова Мария Спец. программа для ПОХУДЕНИЯ ₽
Интенсивная и максимально эффективная тренировка для создания красивого женского тела . Упражнения с собственным весом, доп. отягощением. Специально составленные комплексы упражнений и высокая интенсивность, позволяют сбросит лишние кг и уменьшить объемы. Представляет собой уникальный комплекс, в который входят элементы аэробики, кроссфита, беговые и прыжковые упражнения. Ее главной задачей является сжигание максимального количества калорий для быстрого и эффективного похудения. Работа проходит в мини группах, что позволяет получить максимальный эффект. уже через 8 занятий будет результат!
| 18:00 19:00 Малышкина Мария | 18:00 19:00 Малышкина Мария Power Classтренировка, нагрузки которой построены на работе с весом. Такой тренинг — конечно, если заниматься регулярно — способен даже из самого неспортивного тела сделать «конфетку». Силовые тренировки — упражнения на развитие силы — максимально задействуют мышцы, что обеспечивает рост мышечной массы и способствует жиросжиганию. | | |
|
19:00
| | коммерческий класс 19:00 20:00 Вшивцева Снежана | | Коммерческий час 200 р 19:00 20:00 Малышкина Мария | 19:00 20:00 Малышкина Мария | Тренер Тренажерного зала
Коммерческий класс 800 19:00 20:00 Куриленко Маргарита | |
|
20:00
| | 20:00 21:00 Вшивцева Снежана | коммерческий класс 200р 20:00 21:00 Сурганова Татьяна | | | | |
КАК ДОБРАТЬСЯ
