Расписание занятий, Уральская

Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07:00
Хатха-йога
07:30
08:30
Малышкина Мария
Хатха-йога
07:30
08:30
Малышкина Мария
08:00
09:00
Power MIX
09:00
10:00
Малышкина Мария
Power MIX В основе системы лежит комплексное использование фитнес-инвентаря (медболы, гантели, штанги, боди-бары), а также совмещение аэробных и анаэробных упражнений. Баланс нагрузок позволяет выстроить эффективную стратегию формирования идеального тела.
ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
09:00
10:00
Мошкина Екатерина
ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGYПрограмма, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузку, которая позволяет проводить эффективную работу по тренировке мышц и сердечно-сосудистой системы.
BODY PUMP
09:00
10:00
Алена Кокс
BODY PUMPэто групповая силовая тренировка с использованием фитнес штанги, позволяющая сбросить лишний вес, поддерживать мышцы в тонусе и добиться в результате тела своей мечты.
Power+stretch
09:00
10:00
Малышкина Мария
10:00
Stretching
10:00
11:00
Мошкина Екатерина
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
Power MIX
10:00
11:00
Шубинова Мария
Power MIX В основе системы лежит комплексное использование фитнес-инвентаря (медболы, гантели, штанги, боди-бары), а также совмещение аэробных и анаэробных упражнений. Баланс нагрузок позволяет выстроить эффективную стратегию формирования идеального тела.
11:00
Даосская йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей
Stretching
11:00
12:00
Шубинова Мария
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
12:00
Круговая тренировка
12:00
13:00
Мошкина Екатерина
Круговая тренировкаметод, при котором вы выполняете несколько упражнений (обычно от 5 до 10), с минимальным отдыхом между ними – не более 30 секунд. Комплекс упражнений повторяется несколько раз по кругу, в зависимости от вашей подготовки.
13:00
Stretching
13:00
14:00
Мошкина Екатерина
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
14:00
Женская пластика
14:00
15:00
Мошкина Екатерина
15:00
Аренда зала
15:00
17:00
16:00
17:00
Крепкий Орех 199Р.
17:00
18:00
Кокс Алена
Крепкий Орех 199Р.Платная мини-группа. Силовая тренировка с проработкой мыщц ног, и ягодиц. индивидуальный подход!
18:00
SUPER SCULPT
18:00
19:00
Кокс Алена
SUPER SCULPTэто силовая аэробика, направленная на проработку всех групп мышц. Тренировки доступны всем, даже новичкам. В их основе лежат принципы пилатеса.
Бокс
18:00
19:00
Игитян Давид
Power Class
18:00
19:00
Шубинова Мария
Power Classурок, направленный на проработку и прорисовывание мышечных рельефов, а также коррекцию мышечного баланса.
Super Strong 199Р
18:00
19:00
Кокс Алена
Super Strong 199Рособая разновидность фитнеса, которая базируется на аэробных и анаэробных упражнениях и помогает укрепить мышцы тела, так как в данной тренировочной программе задействованы практически все группы.
19:00
BUMS&TABS
19:00
20:00
Кокс Алена
Lady style
19:00
20:00
Шубинова Мария
Stretching
19:00
20:00
Шубинова Мария
DANCE STEP
19:00
20:00
Алена Кокс
DANCE STEPПлюсом к активному похудению результатом занятий становится еще и развитие пластики. Это идеальный вариант тренировки для любителей танцев.
20:00
Основы единоборств
20:00
21:00
Владимир
Силовая
20:00
21:00
Шубинова Мария
Stretching PRO
20:00
21:00
Кокс Алена
Stretching PRO комплекс упражнений для улучшения эластичности мышц, совершенствования гибкости и подвижности суставов. Растяжка полезна и более того, она необходима абсолютно всем.
Зумба
20:00
21:00
Сурганова Татьяна
Зумба это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное.

Пн

  • Хатха-йога
    07:30 - 08:30
  • Power MIX
    09:00 - 10:00
  • SUPER SCULPT
    18:00 - 19:00
  • BUMS&TABS
    19:00 - 20:00
  • Основы единоборств
    20:00 - 21:00

Вт

  • ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
    09:00 - 10:00
  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Даосская йога
    11:00 - 12:00
  • Бокс
    18:00 - 19:00
  • Lady style
    19:00 - 20:00
  • Силовая
    20:00 - 21:00

Ср

  • Power Class
    18:00 - 19:00
  • Stretching
    19:00 - 20:00

Чт

  • BODY PUMP
    09:00 - 10:00
  • Круговая тренировка
    12:00 - 13:00
  • Stretching
    13:00 - 14:00
  • Женская пластика
    14:00 - 15:00
  • DANCE STEP
    19:00 - 20:00
  • Stretching PRO
    20:00 - 21:00

Пт

  • Хатха-йога
    07:30 - 08:30
  • Power+stretch
    09:00 - 10:00
  • Зумба
    20:00 - 21:00

Сб

  • Power MIX
    10:00 - 11:00
  • Stretching
    11:00 - 12:00
  • Аренда зала
    15:00 - 17:00

Вс

  • Крепкий Орех 199Р.
    17:00 - 18:00
  • Super Strong 199Р
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07:00
Хатха-йога
07:30
08:30
Малышкина Мария
Хатха-йога
07:30
08:30
Малышкина Мария
08:00

Пн

  • Хатха-йога
    07:30 - 08:30

Пт

  • Хатха-йога
    07:30 - 08:30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18:00
Super Strong 199Р
18:00
19:00
Кокс Алена
Super Strong 199Рособая разновидность фитнеса, которая базируется на аэробных и анаэробных упражнениях и помогает укрепить мышцы тела, так как в данной тренировочной программе задействованы практически все группы.

Вс

  • Super Strong 199Р
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
Основы единоборств
20:00
21:00
Владимир

Пн

  • Основы единоборств
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18:00
Бокс
18:00
19:00
Игитян Давид

Вт

  • Бокс
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
17:00
Крепкий Орех 199Р.
17:00
18:00
Кокс Алена
Крепкий Орех 199Р.Платная мини-группа. Силовая тренировка с проработкой мыщц ног, и ягодиц. индивидуальный подход!

Вс

  • Крепкий Орех 199Р.
    17:00 - 18:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
Зумба
20:00
21:00
Сурганова Татьяна
Зумба это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию. Это танцевальная фитнесс-программа, где ведущий инструктор показывает простые движения и связки под музыку, а группа повторяет увиденное.

Пт

  • Зумба
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Power MIX
09:00
10:00
Малышкина Мария
Power MIX В основе системы лежит комплексное использование фитнес-инвентаря (медболы, гантели, штанги, боди-бары), а также совмещение аэробных и анаэробных упражнений. Баланс нагрузок позволяет выстроить эффективную стратегию формирования идеального тела.
10:00
Power MIX
10:00
11:00
Шубинова Мария
Power MIX В основе системы лежит комплексное использование фитнес-инвентаря (медболы, гантели, штанги, боди-бары), а также совмещение аэробных и анаэробных упражнений. Баланс нагрузок позволяет выстроить эффективную стратегию формирования идеального тела.

Пн

  • Power MIX
    09:00 - 10:00

Сб

  • Power MIX
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12:00
Круговая тренировка
12:00
13:00
Мошкина Екатерина
Круговая тренировкаметод, при котором вы выполняете несколько упражнений (обычно от 5 до 10), с минимальным отдыхом между ними – не более 30 секунд. Комплекс упражнений повторяется несколько раз по кругу, в зависимости от вашей подготовки.

Чт

  • Круговая тренировка
    12:00 - 13:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Stretching
10:00
11:00
Мошкина Екатерина
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
11:00
Stretching
11:00
12:00
Шубинова Мария
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
12:00
13:00
Stretching
13:00
14:00
Мошкина Екатерина
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Stretching
19:00
20:00
Шубинова Мария

Вт

  • Stretching
    10:00 - 11:00

Ср

  • Stretching
    19:00 - 20:00

Чт

  • Stretching
    13:00 - 14:00

Сб

  • Stretching
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
BUMS&TABS
19:00
20:00
Кокс Алена

Пн

  • BUMS&TABS
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Power+stretch
09:00
10:00
Малышкина Мария

Пт

  • Power+stretch
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
Stretching PRO
20:00
21:00
Кокс Алена
Stretching PRO комплекс упражнений для улучшения эластичности мышц, совершенствования гибкости и подвижности суставов. Растяжка полезна и более того, она необходима абсолютно всем.

Чт

  • Stretching PRO
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
Lady style
19:00
20:00
Шубинова Мария

Вт

  • Lady style
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18:00
SUPER SCULPT
18:00
19:00
Кокс Алена
SUPER SCULPTэто силовая аэробика, направленная на проработку всех групп мышц. Тренировки доступны всем, даже новичкам. В их основе лежат принципы пилатеса.

Пн

  • SUPER SCULPT
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18:00
Power Class
18:00
19:00
Шубинова Мария
Power Classурок, направленный на проработку и прорисовывание мышечных рельефов, а также коррекцию мышечного баланса.

Ср

  • Power Class
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
Силовая
20:00
21:00
Шубинова Мария

Вт

  • Силовая
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11:00
Даосская йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей

Вт

  • Даосская йога
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
14:00
Женская пластика
14:00
15:00
Мошкина Екатерина

Чт

  • Женская пластика
    14:00 - 15:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
15:00
Аренда зала
15:00
17:00
16:00

Сб

  • Аренда зала
    15:00 - 17:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
09:00
10:00
Мошкина Екатерина
ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGYПрограмма, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузку, которая позволяет проводить эффективную работу по тренировке мышц и сердечно-сосудистой системы.

Вт

  • ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
DANCE STEP
19:00
20:00
Алена Кокс
DANCE STEPПлюсом к активному похудению результатом занятий становится еще и развитие пластики. Это идеальный вариант тренировки для любителей танцев.

Чт

  • DANCE STEP
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
BODY PUMP
09:00
10:00
Алена Кокс
BODY PUMPэто групповая силовая тренировка с использованием фитнес штанги, позволяющая сбросить лишний вес, поддерживать мышцы в тонусе и добиться в результате тела своей мечты.

Чт

  • BODY PUMP
    09:00 - 10:00

Клубы Metrofitness в Екатеринбурге