Расписание занятий, Уральская

Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Силовая
09:00
10:00
Кокс Алена
Силовая это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела.
ТАБАТА
09:00
10:00
Мошкина Екатерина
BODY PUMP
09:00
10:00
Кокс Алена
BODY PUMPэто групповая силовая тренировка с использованием фитнес штанги, позволяющая сбросить лишний вес, поддерживать мышцы в тонусе
10:00
Stretching
10:00
11:00
Кокс Алена
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
Драйв-денс
10:00
11:00
Мошкина Екатерина
Stretching
10:00
11:00
Кокс Алена
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
ТАБАТА
10:00
11:00
Кокс Алена
ТАБАТА это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий.
11:00
Хатха-йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей
Хатха-йоганаиболее популярный вид йоги, сочетающий дыхательную практику с элементами суставной гимнастики. Эта основная техника является базовой и наиболее предпочтительной для неподготовленных людей (новичков). Также это направление становится наиболее востребованным, потому что позволяет в короткие сроки овладеть основными техниками и значительно улучшить состояние и самочувствие организма.
Stretching
11:00
12:00
Мошкина Екатерина
Кор+Стрейч
11:00
12:00
Кокс Алена
Кор+Стрейчпрограмма для развития гибкости, при этом используется эффективная система статических упражнений
12:00
Круговая тренировка
12:00
13:00
Мошкина Екатерина
Круговая тренировкаэто метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
Зумба
12:00
13:00
Сурганова Татьяна
Силовая
12:00
13:00
Кокс Алена
13:00
HIIT
13:00
14:00
Мошкина Екатерина
HIITВедущей целью HIIT-тренинга является ускорение метаболических процессов в организме. Что позволяет добиться максимально быстрого сжигания жировых отложений в предельно короткий период времени.
Stretching
13:00
14:00
Мошкина Екатерина
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
Frame up strip
13:00
14:00
Попова Елена
Stretching
13:00
14:00
Кокс Алена
14:00
Женская пластика
150р/занятие
14:00
15:00
Мошкина Екатерина
Женская пластика программа тренировок, направленная на коррекцию фигуры, развитие пластичности и чувственности с помощью танцевальных движений
Женская пластика
150р/занятие
14:00
15:00
Мошкина Екатерина
Женская пластика программа тренировок, направленная на коррекцию фигуры, развитие пластичности и чувственности с помощью танцевальных движений
Акробатика (Strip)
14:00
15:00
Попова Елена
DANCE STEP
150р/занятие
14:00
15:00
Кокс Алена
DANCE STEPтанцевальная кардио тренировка с использованием степ-платформы и основанная на базовых шагах степа и аэробики. Работа нон-стоп
15:00
Аренда зала
15:00
17:00
16:00
17:00
18:00
STRONG BODY
18:00
19:00
Кокс Алена
STRONG BODYBody Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.
Бокс
18:00
19:00
Фуга Виктор
Силовая
18:00
19:00
Кокс Алена
STRONG BODY
18:00
19:00
Кокс Алена
STRONG BODYBody Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.
Силовая
18:00
19:00
Кокс Алена
19:00
Power+press
19:00
20:00
Кокс Алена
Бачата Женский стиль
150р/занятие
19:00
20:00
Вшивцева Снежана
Бачата Женский стиль Бачата женский стиль (леди соло) - это уникальная система занятий, где ты становишься лучшей версией себя и повышаешь свой уровень танцевания курс за курсом
Stretching
19:00
20:00
Кокс Алена
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
DANCE STEP
150р/занятие
19:00
20:00
Кокс Алена
DANCE STEPтанцевальная кардио тренировка с использованием степ-платформы и основанная на базовых шагах степа и аэробики. Работа нон-стоп
Dance Mix
19:00
20:00
Кокс Алена
20:00
Мобильность тела
20:00
21:00
Кокс Алена
Pilates
20:00
21:00
Вшивцева Снежана
Зумба
20:00
21:00
Сурганова Татьяна
Power+press
20:00
21:00
Кокс Алена
Stretching
20:00
21:00
Кокс Алена
21:00
Аренда зала
21:00
22:00
Frame up strip
21:00
22:00
Попова Елена
Аренда зала
21:00
22:00
Аренда зала
21:00
22:00
Аренда зала
21:00
22:00

Пн

  • HIIT
    13:00 - 14:00
  • Женская пластика
    14:00 - 15:00
  • STRONG BODY
    18:00 - 19:00
  • Power+press
    19:00 - 20:00
  • Мобильность тела
    20:00 - 21:00
  • Аренда зала
    21:00 - 22:00

Вт

  • Силовая
    09:00 - 10:00
  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Хатха-йога
    11:00 - 12:00
  • Бокс
    18:00 - 19:00
  • Бачата Женский стиль
    19:00 - 20:00
  • Pilates
    20:00 - 21:00
  • Frame up strip
    21:00 - 22:00

Ср

  • ТАБАТА
    09:00 - 10:00
  • Драйв-денс
    10:00 - 11:00
  • Stretching
    11:00 - 12:00
  • Силовая
    18:00 - 19:00
  • Stretching
    19:00 - 20:00
  • Зумба
    20:00 - 21:00
  • Аренда зала
    21:00 - 22:00

Чт

  • BODY PUMP
    09:00 - 10:00
  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Круговая тренировка
    12:00 - 13:00
  • Stretching
    13:00 - 14:00
  • Женская пластика
    14:00 - 15:00
  • STRONG BODY
    18:00 - 19:00
  • DANCE STEP
    19:00 - 20:00
  • Power+press
    20:00 - 21:00
  • Аренда зала
    21:00 - 22:00

Пт

  • Силовая
    18:00 - 19:00
  • Dance Mix
    19:00 - 20:00
  • Stretching
    20:00 - 21:00
  • Аренда зала
    21:00 - 22:00

Сб

  • Зумба
    12:00 - 13:00
  • Frame up strip
    13:00 - 14:00
  • Акробатика (Strip)
    14:00 - 15:00
  • Аренда зала
    15:00 - 17:00

Вс

  • ТАБАТА
    10:00 - 11:00
  • Кор+Стрейч
    11:00 - 12:00
  • Силовая
    12:00 - 13:00
  • Stretching
    13:00 - 14:00
  • DANCE STEP
    14:00 - 15:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
14:00
Акробатика (Strip)
14:00
15:00
Попова Елена

Сб

  • Акробатика (Strip)
    14:00 - 15:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11:00
Кор+Стрейч
11:00
12:00
Кокс Алена
Кор+Стрейчпрограмма для развития гибкости, при этом используется эффективная система статических упражнений

Вс

  • Кор+Стрейч
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11:00
Хатха-йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей
Хатха-йоганаиболее популярный вид йоги, сочетающий дыхательную практику с элементами суставной гимнастики. Эта основная техника является базовой и наиболее предпочтительной для неподготовленных людей (новичков). Также это направление становится наиболее востребованным, потому что позволяет в короткие сроки овладеть основными техниками и значительно улучшить состояние и самочувствие организма.

Вт

  • Хатха-йога
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Драйв-денс
10:00
11:00
Мошкина Екатерина

Ср

  • Драйв-денс
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
Pilates
20:00
21:00
Вшивцева Снежана

Вт

  • Pilates
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18:00
Бокс
18:00
19:00
Фуга Виктор

Вт

  • Бокс
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12:00
Зумба
12:00
13:00
Сурганова Татьяна
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Зумба
20:00
21:00
Сурганова Татьяна

Ср

  • Зумба
    20:00 - 21:00

Сб

  • Зумба
    12:00 - 13:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
Мобильность тела
20:00
21:00
Кокс Алена

Пн

  • Мобильность тела
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12:00
Круговая тренировка
12:00
13:00
Мошкина Екатерина
Круговая тренировкаэто метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.

Чт

  • Круговая тренировка
    12:00 - 13:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
Бачата Женский стиль
150р/занятие
19:00
20:00
Вшивцева Снежана
Бачата Женский стиль Бачата женский стиль (леди соло) - это уникальная система занятий, где ты становишься лучшей версией себя и повышаешь свой уровень танцевания курс за курсом

Вт

  • Бачата Женский стиль
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
Power+press
19:00
20:00
Кокс Алена
20:00
Power+press
20:00
21:00
Кокс Алена

Пн

  • Power+press
    19:00 - 20:00

Чт

  • Power+press
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13:00
HIIT
13:00
14:00
Мошкина Екатерина
HIITВедущей целью HIIT-тренинга является ускорение метаболических процессов в организме. Что позволяет добиться максимально быстрого сжигания жировых отложений в предельно короткий период времени.

Пн

  • HIIT
    13:00 - 14:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
Dance Mix
19:00
20:00
Кокс Алена

Пт

  • Dance Mix
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Силовая
09:00
10:00
Кокс Алена
Силовая это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела.
10:00
11:00
12:00
Силовая
12:00
13:00
Кокс Алена
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Силовая
18:00
19:00
Кокс Алена
Силовая
18:00
19:00
Кокс Алена

Вт

  • Силовая
    09:00 - 10:00

Ср

  • Силовая
    18:00 - 19:00

Пт

  • Силовая
    18:00 - 19:00

Вс

  • Силовая
    12:00 - 13:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
14:00
Женская пластика
150р/занятие
14:00
15:00
Мошкина Екатерина
Женская пластика программа тренировок, направленная на коррекцию фигуры, развитие пластичности и чувственности с помощью танцевальных движений
Женская пластика
150р/занятие
14:00
15:00
Мошкина Екатерина
Женская пластика программа тренировок, направленная на коррекцию фигуры, развитие пластичности и чувственности с помощью танцевальных движений

Пн

  • Женская пластика
    14:00 - 15:00

Чт

  • Женская пластика
    14:00 - 15:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
15:00
Аренда зала
15:00
17:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Аренда зала
21:00
22:00
Аренда зала
21:00
22:00
Аренда зала
21:00
22:00
Аренда зала
21:00
22:00

Пн

  • Аренда зала
    21:00 - 22:00

Ср

  • Аренда зала
    21:00 - 22:00

Чт

  • Аренда зала
    21:00 - 22:00

Пт

  • Аренда зала
    21:00 - 22:00

Сб

  • Аренда зала
    15:00 - 17:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Stretching
10:00
11:00
Кокс Алена
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
Stretching
10:00
11:00
Кокс Алена
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
11:00
Stretching
11:00
12:00
Мошкина Екатерина
12:00
13:00
Stretching
13:00
14:00
Мошкина Екатерина
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
Stretching
13:00
14:00
Кокс Алена
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Stretching
19:00
20:00
Кокс Алена
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
20:00
Stretching
20:00
21:00
Кокс Алена

Вт

  • Stretching
    10:00 - 11:00

Ср

  • Stretching
    11:00 - 12:00
  • Stretching
    19:00 - 20:00

Чт

  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Stretching
    13:00 - 14:00

Пт

  • Stretching
    20:00 - 21:00

Вс

  • Stretching
    13:00 - 14:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
14:00
DANCE STEP
150р/занятие
14:00
15:00
Кокс Алена
DANCE STEPтанцевальная кардио тренировка с использованием степ-платформы и основанная на базовых шагах степа и аэробики. Работа нон-стоп
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
DANCE STEP
150р/занятие
19:00
20:00
Кокс Алена
DANCE STEPтанцевальная кардио тренировка с использованием степ-платформы и основанная на базовых шагах степа и аэробики. Работа нон-стоп

Чт

  • DANCE STEP
    19:00 - 20:00

Вс

  • DANCE STEP
    14:00 - 15:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
BODY PUMP
09:00
10:00
Кокс Алена
BODY PUMPэто групповая силовая тренировка с использованием фитнес штанги, позволяющая сбросить лишний вес, поддерживать мышцы в тонусе

Чт

  • BODY PUMP
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
ТАБАТА
09:00
10:00
Мошкина Екатерина
10:00
ТАБАТА
10:00
11:00
Кокс Алена
ТАБАТА это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий.

Ср

  • ТАБАТА
    09:00 - 10:00

Вс

  • ТАБАТА
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18:00
STRONG BODY
18:00
19:00
Кокс Алена
STRONG BODYBody Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.
STRONG BODY
18:00
19:00
Кокс Алена
STRONG BODYBody Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.

Пн

  • STRONG BODY
    18:00 - 19:00

Чт

  • STRONG BODY
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13:00
Frame up strip
13:00
14:00
Попова Елена
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Frame up strip
21:00
22:00
Попова Елена

Вт

  • Frame up strip
    21:00 - 22:00

Сб

  • Frame up strip
    13:00 - 14:00

Клубы Metrofitness в Екатеринбурге