Расписание занятий, Уральская

Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
08:00
Pilates
08:00
09:00
Шойжин Елена
Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.
09:00
Силовая
09:00
10:00
Шойжин Елена
Силовая это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела.
ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
09:00
10:00
Мошкина Екатерина
ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGYПлатная студия! Силовая тренировка, которая состоит из аэробной разминки, способствующей сжиганию жиров, тренировке сердечно — сосудистой и дыхательной системы и силовой части занятия, в которой прорабатываются все группы мышц ног, бедер, ягодиц, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, спины. Силовые упражнения чередуются с упражнениями на растяжку. Формирует пропорции тела и формирует хороший рельеф. Подходит для любого уровня подготовки.
ТАБАТА
09:00
10:00
Кокс Алена
ТАБАТА Табата — это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость.
BODY PUMP
09:00
10:00
Алена Кокс
BODY PUMPэто групповая силовая тренировка с использованием фитнес штанги, позволяющая сбросить лишний вес, поддерживать мышцы в тонусе и добиться в результате тела своей мечты.
10:00
Stretching
10:00
11:00
Шойжин Елена
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
Stretching
10:00
11:00
Мошкина Екатерина
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
Драйв-денс
10:00
11:00
Кокс Алёна
Драйв-денсЗажигательная танцевальная тренировка. Drive dance - это быстрые, динамичные танцы фитнес направления. ... Drive Dance - интенсивная жиросжигающая тренировка, которая помогает похудеть, поднять мышечный корсет и улучшить настроение!
Stretching
10:00
11:00
Кокс Алена
Stretching уменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
Power MIX
10:00
11:00
Шубинова Мария
Power MIX тренировка интервального типа, с включением среднеинтенсивных аэробных упражнений и силовой части с применением спортивного оборудования. Такой вид тренировок способствует развитию мышечных сил и влияет на выносливость.
ТАБАТА
10:00
11:00
Шичкина Виктория
ТАБАТА Табата — это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость.
11:00
Хатха-йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей
Хатха-йоганаиболее популярный вид йоги, сочетающий дыхательную практику с элементами суставной гимнастики. Эта основная техника является базовой и наиболее предпочтительной для неподготовленных людей (новичков). Также это направление становится наиболее востребованным, потому что позволяет в короткие сроки овладеть основными техниками и значительно улучшить состояние и самочувствие организма.
Stretching
11:00
12:00
Кокс Алена
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
Stretching
11:00
12:00
Шубинова Мария
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
Кор+Стрейч
11:00
12:00
Шичкина Виктория
12:00
Круговая тренировка
12:00
13:00
Мошкина Екатерина
Круговая тренировкаметод, при котором вы выполняете несколько упражнений (обычно от 5 до 10), с минимальным отдыхом между ними – не более 30 секунд. Комплекс упражнений повторяется несколько раз по кругу, в зависимости от вашей подготовки.
Зумба
12:00
13:00
Шевлякова Татьяна
Зумбаразвивает гибкость, пластику, выносливость и координацию. Помимо укрепления сердечно-сосудистой системы регулярные занятия зумба-фитнесом развивают вестибулярный аппарат. Интенсивные танцевальные движения активизируют обменные процессы в организме, что позволяет продолжать процесс сжигания калорий и по окончанию тренировки.
13:00
HIIT
13:00
14:00
Мошкина Екатерина
HIITВедущей целью HIIT-тренинга является ускорение метаболических процессов в организме. Что позволяет добиться максимально быстрого сжигания жировых отложений в предельно короткий период времени.
Stretching
13:00
14:00
Мошкина Екатерина
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
Frame up strip
13:00
14:00
Попова Елена
Frame up strip одно из самых популярных танцевальных направлений в России. Проходят целые танцевальные конвенции, чемпионаты и лагеря, посвященные Frame Up Strip. Дерзость, сексуальность, предельное раскрепощение, отказ от ограничений – всё это Frame Up Strip!
DANCE STEP
13:00
14:00
Кокс Алена
14:00
Женская пластика
14:00
15:00
Мошкина Екатерина
Женская пластика программа тренировок, направленная на коррекцию фигуры, развитие пластичности и чувственности с помощью танцевальных движений
Женская пластика
14:00
15:00
Мошкина Екатерина
Женская пластика программа тренировок, направленная на коррекцию фигуры, развитие пластичности и чувственности с помощью танцевальных движений
Акробатика (Strip)
14:00
15:00
Попова Елена
Акробатика (Strip)Польза акробатики: • Развитие силы и выносливости; • Тренировка всех групп мышц; • Развитие гибкости; • Укрепление вестибулярного аппарата; • Улучшение координации движений; • Улучшение ориентации в пространстве; • Укрепление иммунитета; • Укрепление сердечно-сосудистой системы; • Укрепление позвоночника.
STRONG BODY
14:00
15:00
Кокс Алена
STRONG BODYBody Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.
15:00
Аренда зала
15:00
17:00
16:00
17:00
18:00
STRONG BODY
18:00
19:00
Кокс Алена
STRONG BODYBody Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.
Бокс
18:00
19:00
Виктор
БоксБокс — один из самых энергозатратных видов спорта. Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы и долгожданные кубики пресса. Кроме того, занятия боксом укрепляют сердечно-сосудистую систему и нервы. Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психологической устойчивости.
Power Class
18:00
19:00
Шубинова Мария
Power Classсиловая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки.
STRONG BODY
18:00
19:00
Кокс Алена
STRONG BODYBody Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.
19:00
Power+press
19:00
20:00
Кокс Алена
Power+pressпоможет развить конкретные мышечные группы пресса под разными углами. При небольшом количестве дополнительного оборудования – в тонус придет все тело, повысится выносливость
Бачата Женский стиль
19:00
20:00
Вщивцева Снежана
Бачата Женский стиль занятия для девушек, направленные на развитие пластики и изучение украшений танца Бачата, постановки техники вращений и поворотов. Это курс для тех, кто хочет научиться полностью использовать своё тело в танце, импровизировать и танцевать музыкально. Благодаря женскому стилю, самые банальные шаги в бачате выглядят привлекательными и изящными.
Stretching
19:00
20:00
Шубинова Мария
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
DANCE STEP
19:00
20:00
Кокс Алена
DANCE STEPПлюсом к активному похудению результатом занятий становится еще и развитие пластики. Это идеальный вариант тренировки для любителей танцев.
20:00
Мобильность тела
20:00
21:00
Кокс Алена
Мобильность телаодин из ключей к долголетию вашего тела и главное профилактическое оружие от травматизма в спорте или фитнесе, а также мощный ускоритель достижения результатов в тренировках. Современный тренировочный процесс включает упражнения на мобильность не только с оборудованием, но и с собственным весом тела, раскрывая скрытый потенциал всех тканей организма.
Pilates
20:00
21:00
Вщивцева Снежана
Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.
Зумба
20:00
21:00
Шевлякова Татьяна
Зумбаразвивает гибкость, пластику, выносливость и координацию. Помимо укрепления сердечно-сосудистой системы регулярные занятия зумба-фитнесом развивают вестибулярный аппарат. Интенсивные танцевальные движения активизируют обменные процессы в организме, что позволяет продолжать процесс сжигания калорий и по окончанию тренировки.
Суставная гимнастика/стретчинг ₽
20:00
21:00
Кокс Алена
Суставная гимнастика/стретчинг ₽Платная мини студия! Оздоровление и разминка всех суставов! Улучшение осанки и координации!
21:00
Frame up strip
21:00
22:00
Попова Елена
Frame up strip одно из самых популярных танцевальных направлений в России. Проходят целые танцевальные конвенции, чемпионаты и лагеря, посвященные Frame Up Strip. Дерзость, сексуальность, предельное раскрепощение, отказ от ограничений – всё это Frame Up Strip!

Пн

  • Pilates
    08:00 - 09:00
  • Силовая
    09:00 - 10:00
  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • HIIT
    13:00 - 14:00
  • Женская пластика
    14:00 - 15:00
  • STRONG BODY
    18:00 - 19:00
  • Power+press
    19:00 - 20:00
  • Мобильность тела
    20:00 - 21:00

Вт

  • ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
    09:00 - 10:00
  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Хатха-йога
    11:00 - 12:00
  • Бокс
    18:00 - 19:00
  • Бачата Женский стиль
    19:00 - 20:00
  • Pilates
    20:00 - 21:00
  • Frame up strip
    21:00 - 22:00

Ср

  • ТАБАТА
    09:00 - 10:00
  • Драйв-денс
    10:00 - 11:00
  • Stretching
    11:00 - 12:00
  • Power Class
    18:00 - 19:00
  • Stretching
    19:00 - 20:00
  • Зумба
    20:00 - 21:00

Чт

  • BODY PUMP
    09:00 - 10:00
  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Круговая тренировка
    12:00 - 13:00
  • Stretching
    13:00 - 14:00
  • Женская пластика
    14:00 - 15:00
  • STRONG BODY
    18:00 - 19:00
  • DANCE STEP
    19:00 - 20:00
  • Суставная гимнастика/стретчинг ₽
    20:00 - 21:00

Сб

  • Power MIX
    10:00 - 11:00
  • Stretching
    11:00 - 12:00
  • Зумба
    12:00 - 13:00
  • Frame up strip
    13:00 - 14:00
  • Акробатика (Strip)
    14:00 - 15:00
  • Аренда зала
    15:00 - 17:00

Вс

  • ТАБАТА
    10:00 - 11:00
  • Кор+Стрейч
    11:00 - 12:00
  • DANCE STEP
    13:00 - 14:00
  • STRONG BODY
    14:00 - 15:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
14:00
Акробатика (Strip)
14:00
15:00
Попова Елена
Акробатика (Strip)Польза акробатики: • Развитие силы и выносливости; • Тренировка всех групп мышц; • Развитие гибкости; • Укрепление вестибулярного аппарата; • Улучшение координации движений; • Улучшение ориентации в пространстве; • Укрепление иммунитета; • Укрепление сердечно-сосудистой системы; • Укрепление позвоночника.

Сб

  • Акробатика (Strip)
    14:00 - 15:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11:00
Кор+Стрейч
11:00
12:00
Шичкина Виктория

Вс

  • Кор+Стрейч
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11:00
Хатха-йога
11:00
12:00
Нечесов Алексей
Хатха-йоганаиболее популярный вид йоги, сочетающий дыхательную практику с элементами суставной гимнастики. Эта основная техника является базовой и наиболее предпочтительной для неподготовленных людей (новичков). Также это направление становится наиболее востребованным, потому что позволяет в короткие сроки овладеть основными техниками и значительно улучшить состояние и самочувствие организма.

Вт

  • Хатха-йога
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Драйв-денс
10:00
11:00
Кокс Алёна
Драйв-денсЗажигательная танцевальная тренировка. Drive dance - это быстрые, динамичные танцы фитнес направления. ... Drive Dance - интенсивная жиросжигающая тренировка, которая помогает похудеть, поднять мышечный корсет и улучшить настроение!

Ср

  • Драйв-денс
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
08:00
Pilates
08:00
09:00
Шойжин Елена
Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Pilates
20:00
21:00
Вщивцева Снежана
Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.

Пн

  • Pilates
    08:00 - 09:00

Вт

  • Pilates
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18:00
Бокс
18:00
19:00
Виктор
БоксБокс — один из самых энергозатратных видов спорта. Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы и долгожданные кубики пресса. Кроме того, занятия боксом укрепляют сердечно-сосудистую систему и нервы. Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психологической устойчивости.

Вт

  • Бокс
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12:00
Зумба
12:00
13:00
Шевлякова Татьяна
Зумбаразвивает гибкость, пластику, выносливость и координацию. Помимо укрепления сердечно-сосудистой системы регулярные занятия зумба-фитнесом развивают вестибулярный аппарат. Интенсивные танцевальные движения активизируют обменные процессы в организме, что позволяет продолжать процесс сжигания калорий и по окончанию тренировки.
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Зумба
20:00
21:00
Шевлякова Татьяна
Зумбаразвивает гибкость, пластику, выносливость и координацию. Помимо укрепления сердечно-сосудистой системы регулярные занятия зумба-фитнесом развивают вестибулярный аппарат. Интенсивные танцевальные движения активизируют обменные процессы в организме, что позволяет продолжать процесс сжигания калорий и по окончанию тренировки.

Ср

  • Зумба
    20:00 - 21:00

Сб

  • Зумба
    12:00 - 13:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
Мобильность тела
20:00
21:00
Кокс Алена
Мобильность телаодин из ключей к долголетию вашего тела и главное профилактическое оружие от травматизма в спорте или фитнесе, а также мощный ускоритель достижения результатов в тренировках. Современный тренировочный процесс включает упражнения на мобильность не только с оборудованием, но и с собственным весом тела, раскрывая скрытый потенциал всех тканей организма.

Пн

  • Мобильность тела
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Power MIX
10:00
11:00
Шубинова Мария
Power MIX тренировка интервального типа, с включением среднеинтенсивных аэробных упражнений и силовой части с применением спортивного оборудования. Такой вид тренировок способствует развитию мышечных сил и влияет на выносливость.

Сб

  • Power MIX
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12:00
Круговая тренировка
12:00
13:00
Мошкина Екатерина
Круговая тренировкаметод, при котором вы выполняете несколько упражнений (обычно от 5 до 10), с минимальным отдыхом между ними – не более 30 секунд. Комплекс упражнений повторяется несколько раз по кругу, в зависимости от вашей подготовки.

Чт

  • Круговая тренировка
    12:00 - 13:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Stretching
10:00
11:00
Кокс Алена
Stretching уменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.

Чт

  • Stretching
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
Бачата Женский стиль
19:00
20:00
Вщивцева Снежана
Бачата Женский стиль занятия для девушек, направленные на развитие пластики и изучение украшений танца Бачата, постановки техники вращений и поворотов. Это курс для тех, кто хочет научиться полностью использовать своё тело в танце, импровизировать и танцевать музыкально. Благодаря женскому стилю, самые банальные шаги в бачате выглядят привлекательными и изящными.

Вт

  • Бачата Женский стиль
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
Power+press
19:00
20:00
Кокс Алена
Power+pressпоможет развить конкретные мышечные группы пресса под разными углами. При небольшом количестве дополнительного оборудования – в тонус придет все тело, повысится выносливость

Пн

  • Power+press
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13:00
HIIT
13:00
14:00
Мошкина Екатерина
HIITВедущей целью HIIT-тренинга является ускорение метаболических процессов в организме. Что позволяет добиться максимально быстрого сжигания жировых отложений в предельно короткий период времени.

Пн

  • HIIT
    13:00 - 14:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18:00
Power Class
18:00
19:00
Шубинова Мария
Power Classсиловая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц всего тела, способствует потере лишнего веса, улучшает выносливость. Обычно занятие проходит с использованием дополнительных весов для эффективной нагрузки. Тренировки подходят людям с любым уровнем физической подготовки.

Ср

  • Power Class
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Силовая
09:00
10:00
Шойжин Елена
Силовая это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела.

Пн

  • Силовая
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
14:00
Женская пластика
14:00
15:00
Мошкина Екатерина
Женская пластика программа тренировок, направленная на коррекцию фигуры, развитие пластичности и чувственности с помощью танцевальных движений
Женская пластика
14:00
15:00
Мошкина Екатерина
Женская пластика программа тренировок, направленная на коррекцию фигуры, развитие пластичности и чувственности с помощью танцевальных движений

Пн

  • Женская пластика
    14:00 - 15:00

Чт

  • Женская пластика
    14:00 - 15:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
15:00
Аренда зала
15:00
17:00
16:00

Сб

  • Аренда зала
    15:00 - 17:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
09:00
10:00
Мошкина Екатерина
ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGYПлатная студия! Силовая тренировка, которая состоит из аэробной разминки, способствующей сжиганию жиров, тренировке сердечно — сосудистой и дыхательной системы и силовой части занятия, в которой прорабатываются все группы мышц ног, бедер, ягодиц, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, спины. Силовые упражнения чередуются с упражнениями на растяжку. Формирует пропорции тела и формирует хороший рельеф. Подходит для любого уровня подготовки.

Вт

  • ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20:00
Суставная гимнастика/стретчинг ₽
20:00
21:00
Кокс Алена
Суставная гимнастика/стретчинг ₽Платная мини студия! Оздоровление и разминка всех суставов! Улучшение осанки и координации!

Чт

  • Суставная гимнастика/стретчинг ₽
    20:00 - 21:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Stretching
10:00
11:00
Шойжин Елена
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
Stretching
10:00
11:00
Мошкина Екатерина
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
11:00
Stretching
11:00
12:00
Кокс Алена
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
Stretching
11:00
12:00
Шубинова Мария
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
12:00
13:00
Stretching
13:00
14:00
Мошкина Екатерина
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Stretching
19:00
20:00
Шубинова Мария
Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление.

Пн

  • Stretching
    10:00 - 11:00

Вт

  • Stretching
    10:00 - 11:00

Ср

  • Stretching
    11:00 - 12:00
  • Stretching
    19:00 - 20:00

Чт

  • Stretching
    13:00 - 14:00

Сб

  • Stretching
    11:00 - 12:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13:00
DANCE STEP
13:00
14:00
Кокс Алена
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
DANCE STEP
19:00
20:00
Кокс Алена
DANCE STEPПлюсом к активному похудению результатом занятий становится еще и развитие пластики. Это идеальный вариант тренировки для любителей танцев.

Чт

  • DANCE STEP
    19:00 - 20:00

Вс

  • DANCE STEP
    13:00 - 14:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
BODY PUMP
09:00
10:00
Алена Кокс
BODY PUMPэто групповая силовая тренировка с использованием фитнес штанги, позволяющая сбросить лишний вес, поддерживать мышцы в тонусе и добиться в результате тела своей мечты.

Чт

  • BODY PUMP
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
ТАБАТА
09:00
10:00
Кокс Алена
ТАБАТА Табата — это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость.
10:00
ТАБАТА
10:00
11:00
Шичкина Виктория
ТАБАТА Табата — это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость.

Ср

  • ТАБАТА
    09:00 - 10:00

Вс

  • ТАБАТА
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
14:00
STRONG BODY
14:00
15:00
Кокс Алена
STRONG BODYBody Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.
15:00
16:00
17:00
18:00
STRONG BODY
18:00
19:00
Кокс Алена
STRONG BODYBody Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.
STRONG BODY
18:00
19:00
Кокс Алена
STRONG BODYBody Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости.

Пн

  • STRONG BODY
    18:00 - 19:00

Чт

  • STRONG BODY
    18:00 - 19:00

Вс

  • STRONG BODY
    14:00 - 15:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13:00
Frame up strip
13:00
14:00
Попова Елена
Frame up strip одно из самых популярных танцевальных направлений в России. Проходят целые танцевальные конвенции, чемпионаты и лагеря, посвященные Frame Up Strip. Дерзость, сексуальность, предельное раскрепощение, отказ от ограничений – всё это Frame Up Strip!
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Frame up strip
21:00
22:00
Попова Елена
Frame up strip одно из самых популярных танцевальных направлений в России. Проходят целые танцевальные конвенции, чемпионаты и лагеря, посвященные Frame Up Strip. Дерзость, сексуальность, предельное раскрепощение, отказ от ограничений – всё это Frame Up Strip!

Вт

  • Frame up strip
    21:00 - 22:00

Сб

  • Frame up strip
    13:00 - 14:00

Клубы Metrofitness в Екатеринбурге