Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07:00 | Хат-ха Йога Лучинкина Светлана 07:30 09:00 | Хат-ха Йога Лучинкина Светлана 07:30 09:00 | |||||
08:00 | |||||||
09:00 | ALL Body 09:00 10:00 Парменова Татьяна | Табата 09:00 10:00 Рыбаков Артем | 90-60-90 09:00 10:00 Парменова Татьяна | Fitness Mix 09:00 10:00 Ананьева Тома Fitness MixЭффективная комбинированная фитнес-программа, базирующаяся на нескольких направлениях аэробики, и представляющая собой занятие, основанное на базовых элементах классической аэробики с применением силовых включений. Так же с элементами динамической зарядки и гимнастики. | Power Mix 09:00 10:00 Рыбаков Артем Power Mixтренировка, нагрузки которой построены на работе с весом. Такой тренинг — конечно, если заниматься регулярно — способен даже из самого неспортивного тела сделать «конфетку». Силовые тренировки — упражнения на развитие силы — максимально задействуют мышцы, что обеспечивает рост мышечной массы и способствует жиросжиганию.
| ALL Body 09:00 10:00 Зубарева Любовь | |
10:00 | Stretching 10:00 11:00 Парменова Татьяна | Пилатес 10:00 11:00 Рыбаков Артем | FLEX 10:00 11:00 Парменова Татьяна | Stretching 10:00 11:00 Рыбаков Артем StretchingЗанятие направлено на увеличение подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок. Подходит для любого уровня подготовленности. | Фитнес-йога 10:00 11:00 Зубарева Любовь | ||
11:00 | Belly Dance 11:00 12:00 Вшивцева Снежана | ||||||
12:00 | |||||||
13:00 | Functional ₽ Коммерческий класс 200 13:00 14:00 Рыбаков Артем Functional ₽Силовая функциональная тренировка, направленная на проработку мышечных групп (ноги, ягодицы, спина, грудь, пресс,руки) а так же физических качеств человека с использованием различного оборудования | ||||||
14:00 | Бачата 14:00 15:00 Виталий Теодорович | Stretching 14:00 15:00 Рыбаков Артем StretchingЗанятие направлено на увеличение подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок. Подходит для любого уровня подготовленности. | |||||
15:00 | |||||||
16:00 | |||||||
17:00 | Бачата 17:00 18:00 Виталий Теодорович | ||||||
18:00 | Разумное тело 18:00 19:00 Рыбаков Артем | Спец. программа для ПОХУДЕНИЯ ₽ мини группа 200р 18:00 19:00 Колосова Валерия Спец. программа для ПОХУДЕНИЯ ₽Интенсивная и максимально эффективная тренировка для создания красивого женского тела . Упражнения с собственным весом, доп. отягощением. Специально составленные комплексы упражнений и высокая интенсивность, позволяют сбросит лишние кг и уменьшить объемы. Работа проходит в мини группах, что позволяет получить максимальный эффект. уже через 8 занятий будет результат! | |||||
19:00 | ABS 19:00 20:00 Колосова Валерия | Спец. программа для ПОХУДЕНИЯ ₽ мини группа 200р 19:00 20:00 Зубарева Любовь Спец. программа для ПОХУДЕНИЯ ₽Интенсивная и максимально эффективная тренировка для создания красивого женского тела . Упражнения с собственным весом, доп. отягощением. Специально составленные комплексы упражнений и высокая интенсивность, позволяют сбросит лишние кг и уменьшить объемы. Работа проходит в мини группах, что позволяет получить максимальный эффект. уже через 8 занятий будет результат! | Пилатес 19:00 20:00 Колосова Валерия | Step 19:00 20:00 Вшивцева Снежана Stepтренировка на степ-платформе с силовой нагрузкой. Тренировка улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет основные группы мышц. Во время тренировки идёт интенсивное сжигание калорий. Подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.
| |||
20:00 | Brazilian butt ₽ мини группа 200р 20:00 21:00 Колосова Валерия | Бокс 20:00 21:00 Норицин Сергей | Pilates+МФР 20:00 21:00 Зубарева Любовь | Самооборона (WOMAN) ₽ Коммерческий час 200 р 20:00 21:00 Норицин Сергей | Бачата Женсикй стиль 20:00 21:00 Вшивцева Снежана |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00 | Пилатес 10:00 11:00 Рыбаков Артем | ||||||
11:00 | |||||||
12:00 | |||||||
13:00 | |||||||
14:00 | |||||||
15:00 | |||||||
16:00 | |||||||
17:00 | |||||||
18:00 | |||||||
19:00 | Пилатес 19:00 20:00 Колосова Валерия |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 | Табата 09:00 10:00 Рыбаков Артем |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00 | Фитнес-йога 10:00 11:00 Зубарева Любовь |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07:00 | Хат-ха Йога Лучинкина Светлана 07:30 09:00 | Хат-ха Йога Лучинкина Светлана 07:30 09:00 | |||||
08:00 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
14:00 | Бачата 14:00 15:00 Виталий Теодорович | ||||||
15:00 | |||||||
16:00 | |||||||
17:00 | Бачата 17:00 18:00 Виталий Теодорович |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20:00 | Pilates+МФР 20:00 21:00 Зубарева Любовь |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 | Power Mix 09:00 10:00 Рыбаков Артем Power Mixтренировка, нагрузки которой построены на работе с весом. Такой тренинг — конечно, если заниматься регулярно — способен даже из самого неспортивного тела сделать «конфетку». Силовые тренировки — упражнения на развитие силы — максимально задействуют мышцы, что обеспечивает рост мышечной массы и способствует жиросжиганию.
|
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 | ALL Body 09:00 10:00 Парменова Татьяна | ALL Body 09:00 10:00 Зубарева Любовь |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 | 90-60-90 09:00 10:00 Парменова Татьяна |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00 | Stretching 10:00 11:00 Парменова Татьяна | Stretching 10:00 11:00 Рыбаков Артем StretchingЗанятие направлено на увеличение подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок. Подходит для любого уровня подготовленности. | |||||
11:00 | |||||||
12:00 | |||||||
13:00 | |||||||
14:00 | Stretching 14:00 15:00 Рыбаков Артем StretchingЗанятие направлено на увеличение подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок. Подходит для любого уровня подготовленности. |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 | Fitness Mix 09:00 10:00 Ананьева Тома Fitness MixЭффективная комбинированная фитнес-программа, базирующаяся на нескольких направлениях аэробики, и представляющая собой занятие, основанное на базовых элементах классической аэробики с применением силовых включений. Так же с элементами динамической зарядки и гимнастики. |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18:00 | Разумное тело 18:00 19:00 Рыбаков Артем |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13:00 | Functional ₽ Коммерческий класс 200 13:00 14:00 Рыбаков Артем Functional ₽Силовая функциональная тренировка, направленная на проработку мышечных групп (ноги, ягодицы, спина, грудь, пресс,руки) а так же физических качеств человека с использованием различного оборудования |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00 | Belly Dance 11:00 12:00 Вшивцева Снежана |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00 | Belly Dance 11:00 12:00 Вшивцева Снежана |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18:00 | Спец. программа для ПОХУДЕНИЯ ₽ мини группа 200р 18:00 19:00 Колосова Валерия Спец. программа для ПОХУДЕНИЯ ₽Интенсивная и максимально эффективная тренировка для создания красивого женского тела . Упражнения с собственным весом, доп. отягощением. Специально составленные комплексы упражнений и высокая интенсивность, позволяют сбросит лишние кг и уменьшить объемы. Работа проходит в мини группах, что позволяет получить максимальный эффект. уже через 8 занятий будет результат! | ||||||
19:00 | Спец. программа для ПОХУДЕНИЯ ₽ мини группа 200р 19:00 20:00 Зубарева Любовь Спец. программа для ПОХУДЕНИЯ ₽Интенсивная и максимально эффективная тренировка для создания красивого женского тела . Упражнения с собственным весом, доп. отягощением. Специально составленные комплексы упражнений и высокая интенсивность, позволяют сбросит лишние кг и уменьшить объемы. Работа проходит в мини группах, что позволяет получить максимальный эффект. уже через 8 занятий будет результат! |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20:00 | Brazilian butt ₽ мини группа 200р 20:00 21:00 Колосова Валерия |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20:00 | Бокс 20:00 21:00 Норицин Сергей |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13:00 | Functional ₽ Коммерческий класс 200 13:00 14:00 Рыбаков Артем Functional ₽Силовая функциональная тренировка, направленная на проработку мышечных групп (ноги, ягодицы, спина, грудь, пресс,руки) а так же физических качеств человека с использованием различного оборудования |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20:00 | Самооборона (WOMAN) ₽ Коммерческий час 200 р 20:00 21:00 Норицин Сергей |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00 | FLEX 10:00 11:00 Парменова Татьяна |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20:00 | Бачата Женсикй стиль 20:00 21:00 Вшивцева Снежана |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | Step 19:00 20:00 Вшивцева Снежана Stepтренировка на степ-платформе с силовой нагрузкой. Тренировка улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет основные группы мышц. Во время тренировки идёт интенсивное сжигание калорий. Подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.
|
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | ABS 19:00 20:00 Колосова Валерия |
info@metrofitness.ru
+7 343 288-5-333
КРУГЛОСУТОЧНО
info@metrofitness.ru
+7 343 288-5-333
КРУГЛОСУТОЧНО
uralskaya@metrofitness.ru
+7 343 288-5-333
Круглосуточно
amundsena@metrofitness.ru
+7 343 288-5-333
КРУГЛОСУТОЧНО
kr63@metrofitness.ru