|
07:00
| | | Лучинкина Светлана 07:30 09:00 | | Лучинкина Светлана 07:30 09:00 | | |
|
08:00
| | | | | |
|
09:00
| 09:00 10:00 Парменова Татьяна | | 09:00 10:00 Парменова Татьяна | Fitness MixЭффективная комбинированная фитнес-программа, базирующаяся на нескольких направлениях аэробики, и представляющая собой занятие, основанное на базовых элементах классической аэробики с применением силовых включений. Так же с элементами динамической зарядки и гимнастики. | Power Mixтренировка, нагрузки которой построены на работе с весом. Такой тренинг — конечно, если заниматься регулярно — способен даже из самого неспортивного тела сделать «конфетку». Силовые тренировки — упражнения на развитие силы — максимально задействуют мышцы, что обеспечивает рост мышечной массы и способствует жиросжиганию.
| 09:00 10:00 Зубарева Любовь | |
|
10:00
| 10:00 11:00 Парменова Татьяна | | 10:00 11:00 Парменова Татьяна | StretchingЗанятие направлено на увеличение подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок. Подходит для любого уровня подготовленности. | | 10:00 11:00 Зубарева Любовь | |
|
11:00
| | | | | | 11:00 12:00 Вшивцева Снежана | |
|
12:00
| | | | | | | |
|
13:00
| | | | | | | Коммерческий класс 200 13:00 14:00 Рыбаков Артем Functional ₽Силовая функциональная тренировка, направленная на проработку мышечных групп (ноги, ягодицы, спина, грудь, пресс,руки) а так же физических качеств человека с использованием различного оборудования |
|
14:00
| | | | | | 14:00 15:00 Виталий Теодорович | StretchingЗанятие направлено на увеличение подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок. Подходит для любого уровня подготовленности. |
|
15:00
| | | | | | | |
|
16:00
| | | | | | | |
|
17:00
| 17:00 18:00 Виталий Теодорович | | | | | | |
|
18:00
| | | | мини группа 200р 18:00 19:00 Колосова Валерия Спец. программа для ПОХУДЕНИЯ ₽Интенсивная и максимально эффективная тренировка для создания красивого женского тела . Упражнения с собственным весом, доп. отягощением. Специально составленные комплексы упражнений и высокая интенсивность, позволяют сбросит лишние кг и уменьшить объемы. Работа проходит в мини группах, что позволяет получить максимальный эффект. уже через 8 занятий будет результат! | | | |
|
19:00
| 19:00 20:00 Колосова Валерия | | мини группа 200р 19:00 20:00 Зубарева Любовь Спец. программа для ПОХУДЕНИЯ ₽Интенсивная и максимально эффективная тренировка для создания красивого женского тела . Упражнения с собственным весом, доп. отягощением. Специально составленные комплексы упражнений и высокая интенсивность, позволяют сбросит лишние кг и уменьшить объемы. Работа проходит в мини группах, что позволяет получить максимальный эффект. уже через 8 занятий будет результат! | 19:00 20:00 Колосова Валерия | 19:00 20:00 Вшивцева Снежана Stepтренировка на степ-платформе с силовой нагрузкой. Тренировка улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет основные группы мышц. Во время тренировки идёт интенсивное сжигание калорий. Подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.
| | |
|
20:00
| мини группа 200р 20:00 21:00 Колосова Валерия | | 20:00 21:00 Зубарева Любовь | Коммерческий час 200 р 20:00 21:00 Норицин Сергей | 20:00 21:00 Вшивцева Снежана | | |
КАК ДОБРАТЬСЯ
