|
07:00
| | | 07:30 08:30 Лучинкина Светлана | | 07:30 08:30 Лучинкина Светлана | | |
|
08:00
| | | | | |
|
09:00
| Body sculptэто комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Часовая тренировка совмещает в себе весь комплекс необходимых кардио и силовых нагрузок. | ТабатаТабата-тренировка — это высокоинтенсивный комплекс упражнений, выполняемый с обязательными паузами между циклами и с максимальным количеством повторений. Считается, что табата-тренировка идеальна для похудения, так как во время занятий и даже после них обменные процессы ускоряются, происходит активное сжигание калорий. | 09:00 10:00 Мухарамова наталья | Fitness MixЭффективная комбинированная фитнес-программа, базирующаяся на нескольких направлениях аэробики, и представляющая собой занятие, основанное на базовых элементах классической аэробики с применением силовых включений. Так же с элементами динамической зарядки и гимнастики. | 09:00 10:00 Горшкова Наталья Body Step это кардио-тренировка со степ-платформой, которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело. | 09:00 10:00 Зубарева Любовь ALL Body Энергичная! Силовая тренировка! Отличное субботнее утро с метрофитнесс. | |
|
10:00
| Stretching уменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | | | Stretching уменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | 10:00 11:00 Горшкова Наталья Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | | |
|
11:00
| | | | | | | |
|
12:00
| | | | | | | |
|
13:00
| | 13:00 14:00 Горшкова Наталья Body Step это кардио-тренировка со степ-платформой, которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело. | | 13:00 14:00 Горшкова Наталья ТабатаТабата-тренировка — это высокоинтенсивный комплекс упражнений, выполняемый с обязательными паузами между циклами и с максимальным количеством повторений. Считается, что табата-тренировка идеальна для похудения, так как во время занятий и даже после них обменные процессы ускоряются, происходит активное сжигание калорий. | | | |
|
14:00
| | | | | | 14:00 15:00 Виталий Теодорович | |
|
15:00
| | | | | | | |
|
16:00
| | | | | | | |
|
17:00
| 17:00 18:00 Виталий Теодорович | | | | | | |
|
18:00
| 18:00 19:00 Горшкова Наталья ТабатаТабата-тренировка — это высокоинтенсивный комплекс упражнений, выполняемый с обязательными паузами между циклами и с максимальным количеством повторений. Считается, что табата-тренировка идеальна для похудения, так как во время занятий и даже после них обменные процессы ускоряются, происходит активное сжигание калорий. | | | | | | |
|
19:00
| 19:00 20:00 Горшкова Наталья PUMPотносительно новое спортивное направление, в основе которого сочетание активной аэробики и силовых упражнений в быстром темпе. | | 19:00 20:00 Зубарева Любовь POWERЧто такое Power тренировка?
Power training — это кардио-силовая, интервальная тренировка высокой интенсивности с использованием как спортивного оборудования (гантели, боди-бары, амортизаторы, босу, степ-платформы и др.), так и веса собственного тела. | Body Balletэто комплекс тренировок, созданный на основе классических балетных упражнений и дополненный элементами из йоги и пилатеса. | | | |
|
20:00
| | | 20:00 21:00 Зубарева Любовь | 20:00 21:00 Сурганова Татьяна | | | |
КАК ДОБРАТЬСЯ
