|
07:00
| | | 07:30 09:00 Лучинкина Светлана ЙогаЙога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. | | 07:30 08:30 Лучинкина Светлана ЙогаЙога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. | | |
|
08:00
| | | | | |
|
09:00
| СиловаяСиловая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. | Табатаэто высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий. | | | | 09:00 10:00 Зубарева Любовь ALL Body All body training онлайн является силовой тренировкой. Она работает сразу в нескольких направлениях. Тонизирует и укрепляет мышцы, сжигает подкожный жир, помогает поддерживать тело в форме. | |
|
10:00
| Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | PilatesПилатес — это система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела. | | Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | | | |
|
11:00
| | | | | | | |
|
12:00
| | | | | | 100р/занятие 12:00 13:00 Мещерякова Валерия Dance mixэто современное танцевальное направление, которое включает в себя несколько танцевальных стилей | |
|
13:00
| | | 150р/занятие 13:00 14:00 Файзина Екатерина Здоровая спинаэто система упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц. Она прорабатывает мышцы рук, шейного и поясничного отдела, а также живота. Это означает, что помимо спины, вы сможете укрепить пресс. | | | 13:00 14:00 Мещерякова Валерия Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | |
|
14:00
| | | | | | 14:00 15:00 Теодорович Виталий | |
|
15:00
| | | | | | | |
|
16:00
| | | | | | | |
|
17:00
| 17:00 18:00 Теодорович Виталий | | | | | | |
|
18:00
| | | СиловаяСиловая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. | | | | |
|
19:00
| 19:00 20:00 Meщерякова Валерия BODY PUMPБоди памп или пампинг – это групповая силовая тренировка с использованием фитнес штанги, позволяющая сбросить лишний вес, поддерживать мышцы в тонусе | 19:00 20:00 Шевлякова Мария ZUMBAНесомненно, Зумба несет огромную пользу и для фигуры. За счет уменьшения жировых отложений и увеличения мышечного тонуса тело приобретает более грациозные очертания, исключается вероятность «перекачаться» (в отличие от силовых тренировок). Еще одно очевидное преимущество Зумбы – минимальное количество противопоказаний. Даже если по каким-то причинам вам противопоказаны занятия фитнесом или аэробикой, Зумба скорее всего вам подойдет. | | | 19:00 20:00 Вшивцева Снежана | | |
|
20:00
| 20:00 21:00 Мещерякова Валерия Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат. | 300р/занятие 20:00 21:00 Кадышева Ксения TWERKТверк – это танцевальный стиль, при котором танцор или танцорка активно двигают бедрами и ягодицами, создавая ритмичные и заметные движения | | | 20:00 21:00 Вшивцева Снежана | | |
КАК ДОБРАТЬСЯ
