Расписание занятий, Циолковского

Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07:00
Йога
07:30
08:30
Лучинкина Светлана
ЙогаЙога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
Йога
07:30
08:30
Лучинкина Светлана
ЙогаЙога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
08:00
Фитнес-йога
08:00
09:00
Зубарева Любовь
Фитнес-йога это занятие, укрепляющее организм и повышающее тонус мышц, направлено на оптимизацию и улучшение работы внутренних органов и циркуляции крови. Действует на глубокие мышцы, сухожилия и связки, расслабляет зажатые мышцы спины и шейных позвонков, за счёт чего улучшается обмен веществ в организме.
09:00
PUMP
09:00
10:00
Горшкова Наталья
PUMPэто групповая фитнес‑программа, в которой силовые упражнения с лёгкими снарядами многократно повторяются под музыку. В качестве отягощения используют бодибары — короткие прорезиненные грифы, отдельные блины для штанги или гантели.
Табата
09:00
10:00
Вщивцева Снежана
Табатаэто методика упражнений, основанная на интервальных высокоэффективных нагрузках, выполняемых за короткое время максимальное количество повторений. Выполняются движения с использованием собственного веса. Также можно использовать дополнительное оборудование. Методика направлена на развитие всех мышечных групп за одну тренировку.
Body sculpt
09:00
10:00
Киселева Елена
Body sculptгрупповое направление в фитнесе, которое включает в себя как аэробную часть, так и силовую, в которой прорабатываются все мышцы тела за одну тренировку. Как и классическая аэробика, боди скалпт выполняется под ритмичную музыку, а комплексы упражнений разрабатывает и показывает тренер. Это эффективная тренировка для сознания подтянутого и рельефного тела.
Fitness Mix
09:00
10:00
Файзина Екатерина
Fitness MixЭффективная комбинированная фитнес-программа, базирующаяся на нескольких направлениях аэробики, и представляющая собой занятие, основанное на базовых элементах классической аэробики с применением силовых включений. Так же с элементами динамической зарядки и гимнастики.
Круговая тренировка
09:00
10:00
Горшкова Наталья
Круговая тренировкаЭто метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. Особенности круговой тренировки. Круговая тренировка состоит в среднем из 3-8 упражнений на отдельные мышцы или группы мышц.
ALL Body
09:00
10:00
Зубарева Любовь
ALL Body All body training онлайн является силовой тренировкой. Она работает сразу в нескольких направлениях. Тонизирует и укрепляет мышцы, сжигает подкожный жир, помогает поддерживать тело в форме.
10:00
Stretching
10:00
11:00
Горшкова Наталья
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
Pilates
10:00
11:00
Вщивцева Снежана
PilatesЭто комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.
Pilates
10:00
11:00
Киселева Елена
PilatesЭто комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.
Stretching
10:00
11:00
Файзина Екатерина
Stretching уменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
МФР+Стретчинг
10:00
11:00
Горшкова Наталья
МФР+Стретчингнизкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
11:00
12:00
Здоровая спина
12:30
13:30
Файзина Екатерина
Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
13:00
14:00
Бачата (продолжающая группа)
14:00
15:00
Теодорович Виталий
Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет!
ZUMBA
14:00
15:00
Шевлякова Татьяна
ZUMBAНесомненно, Зумба несет огромную пользу и для фигуры. За счет уменьшения жировых отложений и увеличения мышечного тонуса тело приобретает более грациозные очертания, исключается вероятность «перекачаться» (в отличие от силовых тренировок). Еще одно очевидное преимущество Зумбы – минимальное количество противопоказаний. Даже если по каким-то причинам вам противопоказаны занятия фитнесом или аэробикой, Зумба скорее всего вам подойдет.
15:00
Dance mix
15:00
16:00
Мещерякова Валерия
Dance mixЭто разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые связки. Программа сочетает в себе такие зажигательные стили, как Lady’s class, House, Dancehall, R’n’B, Go-Go, Latino, Strip, Hip-Hop, Waacking, Vogueing и Tecktonik. Формат Dance Mix объединяет все разновидности современной хореографии, включая уличные направления.
16:00
Stretching
16:00
17:00
Мещерякова Валерия
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
17:00
Бачата (продолжающая группа)
17:00
18:00
Теодорович Виталий
Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет!
18:00
Здоровая спина
18:00
19:00
Макеева Наталья
Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
Dance mix
18:00
19:00
Мещерякова Валерия
Dance mixЭто разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые связки. Программа сочетает в себе такие зажигательные стили, как Lady’s class, House, Dancehall, R’n’B, Go-Go, Latino, Strip, Hip-Hop, Waacking, Vogueing и Tecktonik. Формат Dance Mix объединяет все разновидности современной хореографии, включая уличные направления.
Stretching
18:00
19:00
Киселева Елена
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
19:00
BODY PUMP
19:00
20:00
Горшкова Наталья
BODY PUMP это комплекс тренировок с отягощениями. Он базируется на укреплении мышц за счёт частых повторений упражнений в быстром темпе c использованием небольших свободных весов. Занятия проходят в формате треков — последовательном выполнении сегментов упражнений, ориентированных на конкретные группы мышц.
ProЯгодицы ₽
19:00
20:00
Макеева Наталья
ProЯгодицы ₽ Платная мини студия! Уникальная тренировка! Название говорит само за себя! Отличная форма и настроение вам гарантированно.
Body Ballet
19:00
20:00
Киселева Елена
Body BalletЭто тренировка, в основе которой лежат движения классического танца, упражнения, которые выполняют профессиональные артисты балета, чтобы поддерживать физическую форму.
20:00
Stretching
20:00
21:00
Горшкова Наталья
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
МФР+Стретчинг
20:00
21:00
Макеева Наталья
МФР+Стретчингнизкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
Stretching
20:00
21:00
Мещерякова Валерия
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
ZUMBA
20:00
21:00
Шевлякова Татьяна
ZUMBAНесомненно, Зумба несет огромную пользу и для фигуры. За счет уменьшения жировых отложений и увеличения мышечного тонуса тело приобретает более грациозные очертания, исключается вероятность «перекачаться» (в отличие от силовых тренировок). Еще одно очевидное преимущество Зумбы – минимальное количество противопоказаний. Даже если по каким-то причинам вам противопоказаны занятия фитнесом или аэробикой, Зумба скорее всего вам подойдет.
21:00
БОКС
21:00
22:00
Коновцев Илья
БОКСБокс (в фитнесе) — это разновидность силовой тренировки. Обычно, занятие по боксу начинается с разминки (бег, прыжки на скакалке и т.д.), после чего выполняются основные упражнения и отрабатываются техники удара, а к конце тренировки — растяжка. В зависимости от уровня подготовки, можно добавить элементы круговой тренировки.

Пн

  • PUMP
    09:00 - 10:00
  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Здоровая спина
    12:30 - 13:30
  • Бачата (продолжающая группа)
    17:00 - 18:00
  • BODY PUMP
    19:00 - 20:00
  • Stretching
    20:00 - 21:00
  • БОКС
    21:00 - 22:00

Вт

  • Табата
    09:00 - 10:00
  • Pilates
    10:00 - 11:00
  • Здоровая спина
    18:00 - 19:00
  • ProЯгодицы ₽
    19:00 - 20:00
  • МФР+Стретчинг
    20:00 - 21:00

Ср

  • Йога
    07:30 - 08:30
  • Body sculpt
    09:00 - 10:00
  • Pilates
    10:00 - 11:00
  • Dance mix
    18:00 - 19:00
  • Stretching
    20:00 - 21:00

Чт

  • Fitness Mix
    09:00 - 10:00
  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Stretching
    18:00 - 19:00
  • Body Ballet
    19:00 - 20:00
  • ZUMBA
    20:00 - 21:00

Пт

  • Йога
    07:30 - 08:30
  • Круговая тренировка
    09:00 - 10:00
  • МФР+Стретчинг
    10:00 - 11:00

Сб

  • Фитнес-йога
    08:00 - 09:00
  • ALL Body
    09:00 - 10:00
  • Бачата (продолжающая группа)
    14:00 - 15:00

Вс

  • ZUMBA
    14:00 - 15:00
  • Dance mix
    15:00 - 16:00
  • Stretching
    16:00 - 17:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Pilates
10:00
11:00
Вщивцева Снежана
PilatesЭто комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.
Pilates
10:00
11:00
Киселева Елена
PilatesЭто комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.

Вт

  • Pilates
    10:00 - 11:00

Ср

  • Pilates
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Табата
09:00
10:00
Вщивцева Снежана
Табатаэто методика упражнений, основанная на интервальных высокоэффективных нагрузках, выполняемых за короткое время максимальное количество повторений. Выполняются движения с использованием собственного веса. Также можно использовать дополнительное оборудование. Методика направлена на развитие всех мышечных групп за одну тренировку.

Вт

  • Табата
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07:00
Йога
07:30
08:30
Лучинкина Светлана
ЙогаЙога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
Йога
07:30
08:30
Лучинкина Светлана
ЙогаЙога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
08:00

Ср

  • Йога
    07:30 - 08:30

Пт

  • Йога
    07:30 - 08:30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Круговая тренировка
09:00
10:00
Горшкова Наталья
Круговая тренировкаЭто метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. Особенности круговой тренировки. Круговая тренировка состоит в среднем из 3-8 упражнений на отдельные мышцы или группы мышц.

Пт

  • Круговая тренировка
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
МФР+Стретчинг
10:00
11:00
Горшкова Наталья
МФР+Стретчингнизкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
МФР+Стретчинг
20:00
21:00
Макеева Наталья
МФР+Стретчингнизкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.

Вт

  • МФР+Стретчинг
    20:00 - 21:00

Пт

  • МФР+Стретчинг
    10:00 - 11:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12:00
Здоровая спина
12:30
13:30
Файзина Екатерина
Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Здоровая спина
18:00
19:00
Макеева Наталья
Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.

Пн

  • Здоровая спина
    12:30 - 13:30

Вт

  • Здоровая спина
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
14:00
ZUMBA
14:00
15:00
Шевлякова Татьяна
ZUMBAНесомненно, Зумба несет огромную пользу и для фигуры. За счет уменьшения жировых отложений и увеличения мышечного тонуса тело приобретает более грациозные очертания, исключается вероятность «перекачаться» (в отличие от силовых тренировок). Еще одно очевидное преимущество Зумбы – минимальное количество противопоказаний. Даже если по каким-то причинам вам противопоказаны занятия фитнесом или аэробикой, Зумба скорее всего вам подойдет.
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
ZUMBA
20:00
21:00
Шевлякова Татьяна
ZUMBAНесомненно, Зумба несет огромную пользу и для фигуры. За счет уменьшения жировых отложений и увеличения мышечного тонуса тело приобретает более грациозные очертания, исключается вероятность «перекачаться» (в отличие от силовых тренировок). Еще одно очевидное преимущество Зумбы – минимальное количество противопоказаний. Даже если по каким-то причинам вам противопоказаны занятия фитнесом или аэробикой, Зумба скорее всего вам подойдет.

Чт

  • ZUMBA
    20:00 - 21:00

Вс

  • ZUMBA
    14:00 - 15:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
ALL Body
09:00
10:00
Зубарева Любовь
ALL Body All body training онлайн является силовой тренировкой. Она работает сразу в нескольких направлениях. Тонизирует и укрепляет мышцы, сжигает подкожный жир, помогает поддерживать тело в форме.

Сб

  • ALL Body
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10:00
Stretching
10:00
11:00
Горшкова Наталья
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
Stretching
10:00
11:00
Файзина Екатерина
Stretching уменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
Stretching
16:00
17:00
Мещерякова Валерия
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
17:00
18:00
Stretching
18:00
19:00
Киселева Елена
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
19:00
20:00
Stretching
20:00
21:00
Горшкова Наталья
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
Stretching
20:00
21:00
Мещерякова Валерия
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.

Пн

  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Stretching
    20:00 - 21:00

Ср

  • Stretching
    20:00 - 21:00

Чт

  • Stretching
    10:00 - 11:00
  • Stretching
    18:00 - 19:00

Вс

  • Stretching
    16:00 - 17:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Fitness Mix
09:00
10:00
Файзина Екатерина
Fitness MixЭффективная комбинированная фитнес-программа, базирующаяся на нескольких направлениях аэробики, и представляющая собой занятие, основанное на базовых элементах классической аэробики с применением силовых включений. Так же с элементами динамической зарядки и гимнастики.

Чт

  • Fitness Mix
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
PUMP
09:00
10:00
Горшкова Наталья
PUMPэто групповая фитнес‑программа, в которой силовые упражнения с лёгкими снарядами многократно повторяются под музыку. В качестве отягощения используют бодибары — короткие прорезиненные грифы, отдельные блины для штанги или гантели.

Пн

  • PUMP
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
15:00
Dance mix
15:00
16:00
Мещерякова Валерия
Dance mixЭто разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые связки. Программа сочетает в себе такие зажигательные стили, как Lady’s class, House, Dancehall, R’n’B, Go-Go, Latino, Strip, Hip-Hop, Waacking, Vogueing и Tecktonik. Формат Dance Mix объединяет все разновидности современной хореографии, включая уличные направления.
16:00
17:00
18:00
Dance mix
18:00
19:00
Мещерякова Валерия
Dance mixЭто разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые связки. Программа сочетает в себе такие зажигательные стили, как Lady’s class, House, Dancehall, R’n’B, Go-Go, Latino, Strip, Hip-Hop, Waacking, Vogueing и Tecktonik. Формат Dance Mix объединяет все разновидности современной хореографии, включая уличные направления.

Ср

  • Dance mix
    18:00 - 19:00

Вс

  • Dance mix
    15:00 - 16:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
21:00
БОКС
21:00
22:00
Коновцев Илья
БОКСБокс (в фитнесе) — это разновидность силовой тренировки. Обычно, занятие по боксу начинается с разминки (бег, прыжки на скакалке и т.д.), после чего выполняются основные упражнения и отрабатываются техники удара, а к конце тренировки — растяжка. В зависимости от уровня подготовки, можно добавить элементы круговой тренировки.

Пн

  • БОКС
    21:00 - 22:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
BODY PUMP
19:00
20:00
Горшкова Наталья
BODY PUMP это комплекс тренировок с отягощениями. Он базируется на укреплении мышц за счёт частых повторений упражнений в быстром темпе c использованием небольших свободных весов. Занятия проходят в формате треков — последовательном выполнении сегментов упражнений, ориентированных на конкретные группы мышц.

Пн

  • BODY PUMP
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09:00
Body sculpt
09:00
10:00
Киселева Елена
Body sculptгрупповое направление в фитнесе, которое включает в себя как аэробную часть, так и силовую, в которой прорабатываются все мышцы тела за одну тренировку. Как и классическая аэробика, боди скалпт выполняется под ритмичную музыку, а комплексы упражнений разрабатывает и показывает тренер. Это эффективная тренировка для сознания подтянутого и рельефного тела.

Ср

  • Body sculpt
    09:00 - 10:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
ProЯгодицы ₽
19:00
20:00
Макеева Наталья
ProЯгодицы ₽ Платная мини студия! Уникальная тренировка! Название говорит само за себя! Отличная форма и настроение вам гарантированно.

Вт

  • ProЯгодицы ₽
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19:00
Body Ballet
19:00
20:00
Киселева Елена
Body BalletЭто тренировка, в основе которой лежат движения классического танца, упражнения, которые выполняют профессиональные артисты балета, чтобы поддерживать физическую форму.

Чт

  • Body Ballet
    19:00 - 20:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12:00
Здоровая спина
12:30
13:30
Файзина Екатерина
Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Здоровая спина
18:00
19:00
Макеева Наталья
Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.

Пн

  • Здоровая спина
    12:30 - 13:30

Вт

  • Здоровая спина
    18:00 - 19:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
08:00
Фитнес-йога
08:00
09:00
Зубарева Любовь
Фитнес-йога это занятие, укрепляющее организм и повышающее тонус мышц, направлено на оптимизацию и улучшение работы внутренних органов и циркуляции крови. Действует на глубокие мышцы, сухожилия и связки, расслабляет зажатые мышцы спины и шейных позвонков, за счёт чего улучшается обмен веществ в организме.

Сб

  • Фитнес-йога
    08:00 - 09:00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
14:00
Бачата (продолжающая группа)
14:00
15:00
Теодорович Виталий
Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет!
15:00
16:00
17:00
Бачата (продолжающая группа)
17:00
18:00
Теодорович Виталий
Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет!

Пн

  • Бачата (продолжающая группа)
    17:00 - 18:00

Сб

  • Бачата (продолжающая группа)
    14:00 - 15:00

Клубы Metrofitness в Екатеринбурге