Расписание занятий, Амундсена

Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07.00
Йога
07.30
08.30
Лучинкина Светлана
Йога
07.30
08.30
Лучинкина Светлана
08.00
09.00
POWER
09.00
10.00
Зубарева Любовь
POWERЭто кардио-тренировка со степ-платформой, которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело.
FUNCTIONAL TR.
09.00
10.00
Макеева Наталья
FUNCTIONAL TR.Функциональная тренировка пытается адаптировать (или развивать) упражнения, которые позволяют людям выполнять повседневную деятельность более легко и без травм. В контексте фитнеса, функциональная тренировка включает в себя, в основном, упражнения с отягощением, направленные на основные мышцы.
Body sculpt
09.00
10.00
Маркова Мария
Body sculptэто комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Часовая тренировка совмещает в себе весь комплекс необходимых кардио и силовых нагрузок, позволяет подтянуть мышцы, сбросить пару-тройку лишних килограмм и обрести уверенность в себе.
Power mix
09.00
10.00
Шубинова Мария
Power mixВ основе системы лежит комплексное использование фитнес-инвентаря (медболы, гантели, штанги, боди-бары), а также совмещение аэробных и анаэробных упражнений. Баланс нагрузок позволяет выстроить эффективную стратегию формирования идеального тела.
Табата
09.00
10.00
Маркова Мария
ТабатаЭто высокоинтенсивный комплекс упражнений, выполняемый с обязательными паузами между циклами и с максимальным количеством повторений.
10.00
Pilates
10.00
11.00
Зубарева Любовь
Pilatesэто система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела.
Pilates
10.00
11.00
Макеева Наталья
Pilatesэто система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела.
Грация Востока
10.00
11.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.
Stretching
10.00
11.00
Шубинова Мария
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Оздоровительный фитнес
10.00
11.00
Маркова Мария
Оздоровительный фитнес!Важно сохранять здоровье в любом возрасте! Только для Вас у нас уникальная гимнастика для здоровья суставов,позвоночника и спины! Пора начинать уже сегодня!!
Stretching
10.00
11.00
Кокс Алена
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
11.00
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.
Stretching
11.00
12.00
Макеева Наталья
Stretching это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными.
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.
Step dance
11.00
12.00
Кокс Алена
Step dance Зажигательные танцы на степе! Энергичная музыка!! Супер тренировка!
12.00
Бачата (продолжающая группа)
12.00
13.00
Виталий Теодорович
Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка!
13.00
POWER
13.00
14.00
Макеева Наталья
POWERЭто кардио-тренировка со степ-платформой, которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело.
Круговая тренировка
13.00
14.00
Горшкова Наталья
FUNCTIONAL TR.
13.00
14.00
Шубинова Мария
FUNCTIONAL TR.ункциональная тренировка пытается адаптировать (или развивать) упражнения, которые позволяют людям выполнять повседневную деятельность более легко и без травм. В контексте фитнеса, функциональная тренировка включает в себя, в основном, упражнения с отягощением, направленные на основные мышцы.
Power mix
13.00
14.00
Шубинова Мария
Power mixВ основе системы лежит комплексное использование фитнес-инвентаря (медболы, гантели, штанги, боди-бары), а также совмещение аэробных и анаэробных упражнений. Баланс нагрузок позволяет выстроить эффективную стратегию формирования идеального тела.
14.00
Stretching
14.00
15.00
Макеева Наталья
Stretching это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными.
Stretching
14.00
15.00
Горшкова Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
14.00
15.00
Шубинова Мария
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
14.00
15.00
Шубинова Мария
15.00
16.00
17.00
18.00
ProЯгодицы ₽
18.00
19.00
Макеева Наталья
ProЯгодицы ₽Платная мини студия! Индивидуальный подход! Необходимо заниматься специальными упражнениями для мышц ягодиц. Например, приседания, выпады, становая тяга и многое другое. Важно помнить, что необходимо сочетать кардио тренировки с силовыми упражнениями для достижения оптимальных результатов. Регулярные тренировки помогут укрепить мышцы и придать форму ягодицам.
Body Ballet
18.00
19.00
Киселева Елена
Body Balletэто не совсем классический балет, да он включает в себя азы балета и всю базу, но кроме этого включает еще в себя элементы фитнеса и стретчинга.
Круговая тренировка
18.00
19.00
Макеева Наталья
Круговая тренировка это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
19.00
Бачата (продолжающая группа)
19.00
20.00
Виталий Теодорович
Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка!
Stretching
19.00
20.00
Киселева Елена
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
19.00
20.00
Макеева Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
МФР+Стретчинг
19.00
20.00
Макеева Наталья
МФР+СтретчингСтретчинг+МФР - это система упражнений основная цель которых растяжка связок и мышц, повышение гибкости тела с использованием принципов самомассажа и специального оборудования.
20.00
МФР+Стретчинг
20.00
21.00
Макеева Наталья
МФР+Стретчинг МФР+STRETCHING — низкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
ZUMBA
20.00
21.00
Прокурова Екатерина
ZUMBA Занятия зумбой помогают держать тело в тонусе, избавляться от лишних килограммов, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, избавляться от стресса и повышать настроение.
ZUMBA
20.00
21.00
Прокурова Екатерина
ZUMBA Занятия зумбой помогают держать тело в тонусе, избавляться от лишних килограммов, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, избавляться от стресса и повышать настроение.
"Я хуdею" ₽ Фитнес проект
20.00
21.00
Макеева Наталья
"Я хуdею" ₽ Фитнес проектУникальный фитнес проект, платная мини студия! Хотите постройнеть и привести свое тело в отличную форму тогда Вам точно к нам!! Супер жиротоп! Питание и контроль!!!

Пн

  • POWER
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Грация Востока
    11.00 - 12.00
  • ProЯгодицы ₽
    18.00 - 19.00
  • Бачата (продолжающая группа)
    19.00 - 20.00
  • МФР+Стретчинг
    20.00 - 21.00

Вт

  • Йога
    07.30 - 08.30
  • FUNCTIONAL TR.
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • POWER
    13.00 - 14.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00
  • Body Ballet
    18.00 - 19.00
  • Stretching
    19.00 - 20.00
  • ZUMBA
    20.00 - 21.00

Ср

  • Body sculpt
    09.00 - 10.00
  • Грация Востока
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00

Чт

  • Power mix
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Круговая тренировка
    18.00 - 19.00
  • Stretching
    19.00 - 20.00
  • ZUMBA
    20.00 - 21.00

Пт

  • Табата
    09.00 - 10.00
  • Оздоровительный фитнес
    10.00 - 11.00
  • Грация Востока
    11.00 - 12.00
  • Круговая тренировка
    13.00 - 14.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00
  • МФР+Стретчинг
    19.00 - 20.00
  • "Я хуdею" ₽ Фитнес проект
    20.00 - 21.00

Сб

  • Йога
    07.30 - 08.30
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Step dance
    11.00 - 12.00
  • Бачата (продолжающая группа)
    12.00 - 13.00
  • FUNCTIONAL TR.
    13.00 - 14.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00

Вс

  • Power mix
    13.00 - 14.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
Бачата (продолжающая группа)
12.00
13.00
Виталий Теодорович
Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка!
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Бачата (продолжающая группа)
19.00
20.00
Виталий Теодорович
Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка!

Пн

  • Бачата (продолжающая группа)
    19.00 - 20.00

Сб

  • Бачата (продолжающая группа)
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
FUNCTIONAL TR.
09.00
10.00
Макеева Наталья
FUNCTIONAL TR.Функциональная тренировка пытается адаптировать (или развивать) упражнения, которые позволяют людям выполнять повседневную деятельность более легко и без травм. В контексте фитнеса, функциональная тренировка включает в себя, в основном, упражнения с отягощением, направленные на основные мышцы.
10.00
11.00
12.00
13.00
FUNCTIONAL TR.
13.00
14.00
Шубинова Мария
FUNCTIONAL TR.ункциональная тренировка пытается адаптировать (или развивать) упражнения, которые позволяют людям выполнять повседневную деятельность более легко и без травм. В контексте фитнеса, функциональная тренировка включает в себя, в основном, упражнения с отягощением, направленные на основные мышцы.

Вт

  • FUNCTIONAL TR.
    09.00 - 10.00

Сб

  • FUNCTIONAL TR.
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Pilates
10.00
11.00
Зубарева Любовь
Pilatesэто система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела.
Pilates
10.00
11.00
Макеева Наталья
Pilatesэто система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела.

Пн

  • Pilates
    10.00 - 11.00

Вт

  • Pilates
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
POWER
09.00
10.00
Зубарева Любовь
POWERЭто кардио-тренировка со степ-платформой, которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело.
10.00
11.00
12.00
13.00
POWER
13.00
14.00
Макеева Наталья
POWERЭто кардио-тренировка со степ-платформой, которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело.

Пн

  • POWER
    09.00 - 10.00

Вт

  • POWER
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Грация Востока
10.00
11.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.
11.00
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.

Пн

  • Грация Востока
    11.00 - 12.00

Ср

  • Грация Востока
    10.00 - 11.00

Пт

  • Грация Востока
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Табата
09.00
10.00
Маркова Мария
ТабатаЭто высокоинтенсивный комплекс упражнений, выполняемый с обязательными паузами между циклами и с максимальным количеством повторений.

Пт

  • Табата
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Stretching
10.00
11.00
Шубинова Мария
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Кокс Алена
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
11.00
Stretching
11.00
12.00
Макеева Наталья
Stretching это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными.
12.00
13.00
14.00
Stretching
14.00
15.00
Макеева Наталья
Stretching это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса. Дополнительно занятия позволяют увеличить гибкость тела и диапазон движений, сделать их более свободными.
Stretching
14.00
15.00
Горшкова Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
14.00
15.00
Шубинова Мария
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
14.00
15.00
Шубинова Мария
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Stretching
19.00
20.00
Киселева Елена
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
19.00
20.00
Макеева Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Вт

  • Stretching
    14.00 - 15.00
  • Stretching
    19.00 - 20.00

Ср

  • Stretching
    11.00 - 12.00

Чт

  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    19.00 - 20.00

Пт

  • Stretching
    14.00 - 15.00

Сб

  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00

Вс

  • Stretching
    14.00 - 15.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Power mix
09.00
10.00
Шубинова Мария
Power mixВ основе системы лежит комплексное использование фитнес-инвентаря (медболы, гантели, штанги, боди-бары), а также совмещение аэробных и анаэробных упражнений. Баланс нагрузок позволяет выстроить эффективную стратегию формирования идеального тела.
10.00
11.00
12.00
13.00
Power mix
13.00
14.00
Шубинова Мария
Power mixВ основе системы лежит комплексное использование фитнес-инвентаря (медболы, гантели, штанги, боди-бары), а также совмещение аэробных и анаэробных упражнений. Баланс нагрузок позволяет выстроить эффективную стратегию формирования идеального тела.

Чт

  • Power mix
    09.00 - 10.00

Вс

  • Power mix
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
ProЯгодицы ₽
18.00
19.00
Макеева Наталья
ProЯгодицы ₽Платная мини студия! Индивидуальный подход! Необходимо заниматься специальными упражнениями для мышц ягодиц. Например, приседания, выпады, становая тяга и многое другое. Важно помнить, что необходимо сочетать кардио тренировки с силовыми упражнениями для достижения оптимальных результатов. Регулярные тренировки помогут укрепить мышцы и придать форму ягодицам.

Пн

  • ProЯгодицы ₽
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
"Я хуdею" ₽ Фитнес проект
20.00
21.00
Макеева Наталья
"Я хуdею" ₽ Фитнес проектУникальный фитнес проект, платная мини студия! Хотите постройнеть и привести свое тело в отличную форму тогда Вам точно к нам!! Супер жиротоп! Питание и контроль!!!

Пт

  • "Я хуdею" ₽ Фитнес проект
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Step dance
11.00
12.00
Кокс Алена
Step dance Зажигательные танцы на степе! Энергичная музыка!! Супер тренировка!

Сб

  • Step dance
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07.00
Йога
07.30
08.30
Лучинкина Светлана
Йога
07.30
08.30
Лучинкина Светлана
08.00

Вт

  • Йога
    07.30 - 08.30

Сб

  • Йога
    07.30 - 08.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Body sculpt
09.00
10.00
Маркова Мария
Body sculptэто комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Часовая тренировка совмещает в себе весь комплекс необходимых кардио и силовых нагрузок, позволяет подтянуть мышцы, сбросить пару-тройку лишних килограмм и обрести уверенность в себе.

Ср

  • Body sculpt
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13.00
Круговая тренировка
13.00
14.00
Горшкова Наталья
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Круговая тренировка
18.00
19.00
Макеева Наталья
Круговая тренировка это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.

Чт

  • Круговая тренировка
    18.00 - 19.00

Пт

  • Круговая тренировка
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
МФР+Стретчинг
19.00
20.00
Макеева Наталья
МФР+СтретчингСтретчинг+МФР - это система упражнений основная цель которых растяжка связок и мышц, повышение гибкости тела с использованием принципов самомассажа и специального оборудования.
20.00
МФР+Стретчинг
20.00
21.00
Макеева Наталья
МФР+Стретчинг МФР+STRETCHING — низкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.

Пн

  • МФР+Стретчинг
    20.00 - 21.00

Пт

  • МФР+Стретчинг
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Body Ballet
18.00
19.00
Киселева Елена
Body Balletэто не совсем классический балет, да он включает в себя азы балета и всю базу, но кроме этого включает еще в себя элементы фитнеса и стретчинга.

Вт

  • Body Ballet
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
ZUMBA
20.00
21.00
Прокурова Екатерина
ZUMBA Занятия зумбой помогают держать тело в тонусе, избавляться от лишних килограммов, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, избавляться от стресса и повышать настроение.
ZUMBA
20.00
21.00
Прокурова Екатерина
ZUMBA Занятия зумбой помогают держать тело в тонусе, избавляться от лишних килограммов, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, избавляться от стресса и повышать настроение.

Вт

  • ZUMBA
    20.00 - 21.00

Чт

  • ZUMBA
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Оздоровительный фитнес
10.00
11.00
Маркова Мария
Оздоровительный фитнес!Важно сохранять здоровье в любом возрасте! Только для Вас у нас уникальная гимнастика для здоровья суставов,позвоночника и спины! Пора начинать уже сегодня!!

Пт

  • Оздоровительный фитнес
    10.00 - 11.00

Клубы Metrofitness в Екатеринбурге