Расписание занятий, Амундсена

Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07.00
Йога
07.30
08.30
Лучинкина Светлана
Йогаэто древняя практика, которая включает в себя физические позы, концентрацию и глубокое дыхание. Регулярные упражнения йоги могут повысить выносливость, силу, спокойствие, гибкость и хорошее самочувствие. Йога сейчас является популярной формой упражнений во всем мире.
Йога
07.30
08.30
Лучинкина Светлана
Йогаэто древняя практика, которая включает в себя физические позы, концентрацию и глубокое дыхание. Регулярные упражнения йоги могут повысить выносливость, силу, спокойствие, гибкость и хорошее самочувствие. Йога сейчас является популярной формой упражнений во всем мире.
08.00
09.00
POWER
09.00
10.00
Зубарева Любовь
PUMP
09.00
10.00
Горшкова Наталья
Body sculpt
09.00
10.00
Маркова Мария
Power mix
09.00
10.00
Шубинова Мария
Табата
09.00
10.00
Маркова Мария
Табатаэто разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых. Тренировка очень короткая, но в нее укладывается несколько раундов.
10.00
Pilates
10.00
11.00
Зубарева Любовь
Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений
Stretching
10.00
11.00
Горшкова Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Здоровая спина
10.00
11.00
Маркова Мария
Stretching
10.00
11.00
Шубинова Мария
Stretching это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Оздоровительный фитнес
150р/занятие
10.00
11.00
Маркова Мария
Оздоровительный фитнесо комплексы упражнений оздоровительных упражнений, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата содействующие оздоровлению различных функций и систем организма. Практическая значимость программы состоит в систематическом применении продолжительных, умеренных по интенсивности упражнений с регулируемой физической нагрузкой, способствующих укреплению здоровья.
FUNCTIONAL TR.
10.00
11.00
Шубинова Мария
Power mix
10.00
11.00
Шубинова Мария
11.00
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.
Stretching
11.00
12.00
Шубинова Мария
Stretching
11.00
12.00
Шубинова Мария
12.00
Бачата (продолжающая группа)
12.00
13.00
Виталий Теодорович
Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка!
13.00
Круговая тренировка
13.00
14.00
Файзина Екатерина
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
POWER
13.00
14.00
Макеева Наталья
POWERВ основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
Круговая тренировка
13.00
14.00
Горшкова Наталья
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
14.00
Здоровая спина
14.00
15.00
Файзина Екатерина
Pilates
14.00
15.00
Макеева Наталья
Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений
Stretching
14.00
15.00
Горшкова Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
15.00
16.00
17.00
18.00
ProЯгодицы ₽
200р/занятие
18.00
19.00
Макеева Наталья
ProЯгодицы ₽Платная мини студия! Уникальная программа для подкачки всего тела с усилением на зону ягодиц! Отличное настроение.индивидуальный подход!
Body sculpt
18.00
19.00
Шубинова Мария
Табата
18.00
19.00
Макеева Наталья
Табатаэто разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых. Тренировка очень короткая, но в нее укладывается несколько раундов.
Круговая тренировка
18.00
19.00
Макеева Наталья
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
HIIT
18.00
19.00
Макеева Наталья
19.00
Бачата (продолжающая группа)
19.00
20.00
Виталий Теодорович
Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка!
Stretching
19.00
20.00
Шубинова Мария
Stretching это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
МФР+STRETCHING
150р/занятие
19.00
20.00
Макеева Наталья
МФР+STRETCHINGэто не стандартная тренировка по растяжке, это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.
Stretching
19.00
20.00
Макеева Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
МФР+STRETCHING
150р/занятие
19.00
20.00
Макеева Наталья
МФР+STRETCHINGэто не стандартная тренировка по растяжке, это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.
20.00
Fitness Mix
20.00
21.00
Макеева Наталья
Fitness MixКомбинированное занятие состоящее из самых разных видов фитнеса - аэробика, йога, пилатес, танцы, стретчинг, силовые нагрузки и прочие.
ZUMBA
100р/занятие
20.00
21.00
Прокурова Екатерина
ZUMBA программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.
Силовая
20.00
21.00
Макеева Наталья
Силоваяряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие ...
ZUMBA
100р/занятие
20.00
21.00
Прокурова Екатерина
ZUMBA программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.

Пн

  • POWER
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Грация Востока
    11.00 - 12.00
  • Круговая тренировка
    13.00 - 14.00
  • Здоровая спина
    14.00 - 15.00
  • ProЯгодицы ₽
    18.00 - 19.00
  • Бачата (продолжающая группа)
    19.00 - 20.00
  • Fitness Mix
    20.00 - 21.00

Вт

  • Йога
    07.30 - 08.30
  • PUMP
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • POWER
    13.00 - 14.00
  • Pilates
    14.00 - 15.00
  • Body sculpt
    18.00 - 19.00
  • Stretching
    19.00 - 20.00
  • ZUMBA
    20.00 - 21.00

Ср

  • Body sculpt
    09.00 - 10.00
  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • Грация Востока
    11.00 - 12.00
  • Табата
    18.00 - 19.00
  • МФР+STRETCHING
    19.00 - 20.00
  • Силовая
    20.00 - 21.00

Чт

  • Power mix
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Круговая тренировка
    18.00 - 19.00
  • Stretching
    19.00 - 20.00
  • ZUMBA
    20.00 - 21.00

Пт

  • Табата
    09.00 - 10.00
  • Оздоровительный фитнес
    10.00 - 11.00
  • Грация Востока
    11.00 - 12.00
  • Круговая тренировка
    13.00 - 14.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00
  • HIIT
    18.00 - 19.00
  • МФР+STRETCHING
    19.00 - 20.00

Сб

  • Йога
    07.30 - 08.30
  • FUNCTIONAL TR.
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
  • Бачата (продолжающая группа)
    12.00 - 13.00

Вс

  • Power mix
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
Бачата (продолжающая группа)
12.00
13.00
Виталий Теодорович
Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка!
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Бачата (продолжающая группа)
19.00
20.00
Виталий Теодорович
Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка!

Пн

  • Бачата (продолжающая группа)
    19.00 - 20.00

Сб

  • Бачата (продолжающая группа)
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
FUNCTIONAL TR.
10.00
11.00
Шубинова Мария

Сб

  • FUNCTIONAL TR.
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Pilates
10.00
11.00
Зубарева Любовь
Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений
11.00
12.00
13.00
14.00
Pilates
14.00
15.00
Макеева Наталья
Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений

Пн

  • Pilates
    10.00 - 11.00

Вт

  • Pilates
    14.00 - 15.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
POWER
09.00
10.00
Зубарева Любовь
10.00
11.00
12.00
13.00
POWER
13.00
14.00
Макеева Наталья
POWERВ основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.

Пн

  • POWER
    09.00 - 10.00

Вт

  • POWER
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.

Пн

  • Грация Востока
    11.00 - 12.00

Ср

  • Грация Востока
    11.00 - 12.00

Пт

  • Грация Востока
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Здоровая спина
10.00
11.00
Маркова Мария
11.00
12.00
13.00
14.00
Здоровая спина
14.00
15.00
Файзина Екатерина

Пн

  • Здоровая спина
    14.00 - 15.00

Ср

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Табата
09.00
10.00
Маркова Мария
Табатаэто разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых. Тренировка очень короткая, но в нее укладывается несколько раундов.
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Табата
18.00
19.00
Макеева Наталья
Табатаэто разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых. Тренировка очень короткая, но в нее укладывается несколько раундов.

Ср

  • Табата
    18.00 - 19.00

Пт

  • Табата
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Stretching
10.00
11.00
Горшкова Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Шубинова Мария
Stretching это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
11.00
Stretching
11.00
12.00
Шубинова Мария
Stretching
11.00
12.00
Шубинова Мария
12.00
13.00
14.00
Stretching
14.00
15.00
Горшкова Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Stretching
19.00
20.00
Шубинова Мария
Stretching это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
19.00
20.00
Макеева Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Вт

  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    19.00 - 20.00

Чт

  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    19.00 - 20.00

Пт

  • Stretching
    14.00 - 15.00

Сб

  • Stretching
    11.00 - 12.00

Вс

  • Stretching
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Power mix
09.00
10.00
Шубинова Мария
10.00
Power mix
10.00
11.00
Шубинова Мария

Чт

  • Power mix
    09.00 - 10.00

Вс

  • Power mix
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
ProЯгодицы ₽
200р/занятие
18.00
19.00
Макеева Наталья
ProЯгодицы ₽Платная мини студия! Уникальная программа для подкачки всего тела с усилением на зону ягодиц! Отличное настроение.индивидуальный подход!

Пн

  • ProЯгодицы ₽
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Fitness Mix
20.00
21.00
Макеева Наталья
Fitness MixКомбинированное занятие состоящее из самых разных видов фитнеса - аэробика, йога, пилатес, танцы, стретчинг, силовые нагрузки и прочие.

Пн

  • Fitness Mix
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07.00
Йога
07.30
08.30
Лучинкина Светлана
Йогаэто древняя практика, которая включает в себя физические позы, концентрацию и глубокое дыхание. Регулярные упражнения йоги могут повысить выносливость, силу, спокойствие, гибкость и хорошее самочувствие. Йога сейчас является популярной формой упражнений во всем мире.
Йога
07.30
08.30
Лучинкина Светлана
Йогаэто древняя практика, которая включает в себя физические позы, концентрацию и глубокое дыхание. Регулярные упражнения йоги могут повысить выносливость, силу, спокойствие, гибкость и хорошее самочувствие. Йога сейчас является популярной формой упражнений во всем мире.
08.00

Вт

  • Йога
    07.30 - 08.30

Сб

  • Йога
    07.30 - 08.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Body sculpt
09.00
10.00
Маркова Мария
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Body sculpt
18.00
19.00
Шубинова Мария

Вт

  • Body sculpt
    18.00 - 19.00

Ср

  • Body sculpt
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13.00
Круговая тренировка
13.00
14.00
Файзина Екатерина
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
Круговая тренировка
13.00
14.00
Горшкова Наталья
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Круговая тренировка
18.00
19.00
Макеева Наталья
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.

Пн

  • Круговая тренировка
    13.00 - 14.00

Чт

  • Круговая тренировка
    18.00 - 19.00

Пт

  • Круговая тренировка
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
МФР+STRETCHING
150р/занятие
19.00
20.00
Макеева Наталья
МФР+STRETCHINGэто не стандартная тренировка по растяжке, это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.
МФР+STRETCHING
150р/занятие
19.00
20.00
Макеева Наталья
МФР+STRETCHINGэто не стандартная тренировка по растяжке, это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.

Ср

  • МФР+STRETCHING
    19.00 - 20.00

Пт

  • МФР+STRETCHING
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
Силовая
20.00
21.00
Макеева Наталья
Силоваяряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие ...

Ср

  • Силовая
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
PUMP
09.00
10.00
Горшкова Наталья

Вт

  • PUMP
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
ZUMBA
100р/занятие
20.00
21.00
Прокурова Екатерина
ZUMBA программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.
ZUMBA
100р/занятие
20.00
21.00
Прокурова Екатерина
ZUMBA программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку.

Вт

  • ZUMBA
    20.00 - 21.00

Чт

  • ZUMBA
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Оздоровительный фитнес
150р/занятие
10.00
11.00
Маркова Мария
Оздоровительный фитнесо комплексы упражнений оздоровительных упражнений, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата содействующие оздоровлению различных функций и систем организма. Практическая значимость программы состоит в систематическом применении продолжительных, умеренных по интенсивности упражнений с регулируемой физической нагрузкой, способствующих укреплению здоровья.

Пт

  • Оздоровительный фитнес
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
HIIT
18.00
19.00
Макеева Наталья

Пт

  • HIIT
    18.00 - 19.00

Клубы Metrofitness в Екатеринбурге