Расписание занятий, Циолковского

Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
Йога
07.30
09.00
Лучинкина Светлана
ЙогаЙога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
Йога
07.30
08.30
Лучинкина Светлана
ЙогаЙога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
08.00
Фитнес-йога
08.00
09.00
Зубарева Любовь
09.00
PUMP
09.00
10.00
Горшкова Наталья
PUMPэто групповая фитнес‑программа, в которой силовые упражнения с лёгкими снарядами многократно повторяются под музыку. В качестве отягощения используют бодибары — короткие прорезиненные грифы, отдельные блины для штанги или гантели.
Табата
09.00
10.00
Рыбаков Артем
Табатаэто методика упражнений, основанная на интервальных высокоэффективных нагрузках, выполняемых за короткое время максимальное количество повторений. Выполняются движения с использованием собственного веса. Также можно использовать дополнительное оборудование. Методика направлена на развитие всех мышечных групп за одну тренировку.
Body sculpt
09.00
10.00
Шубинова Мария
Круговая тренировка
09.00
10.00
Горшкова Наталья
Круговая тренировкаЭто метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. Особенности круговой тренировки. Круговая тренировка состоит в среднем из 3-8 упражнений на отдельные мышцы или группы мышц.
ALL Body
09.00
10.00
Зубарева Любовь
ALL Body All body training онлайн является силовой тренировкой. Она работает сразу в нескольких направлениях. Тонизирует и укрепляет мышцы, сжигает подкожный жир, помогает поддерживать тело в форме.
10.00
Stretching
10.00
11.00
Горшкова Наталья
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
Pilates
10.00
11.00
Рыбаков Артем
Pilates
10.00
11.00
Шубинова Мария
МФР+Стретчинг
10.00
11.00
Горшкова Наталья
МФР+Стретчингнизкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
11.00
12.00
13.00
Силовая
13.00
14.00
Файзина Екатерина
14.00
Здоровая спина
14.00
15.00
Файзина Екатерина
Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
Бачата (продолжающая группа)
14.00
15.00
Теодорович Виталий
Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет!
15.00
Dance mix
15.00
16.00
Мещерякова Валерия
16.00
Stretching
16.00
17.00
Мещерякова Валерия
Stretching уменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
17.00
Бачата (продолжающая группа)
17.00
18.00
Теодорович Виталий
Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет!
18.00
Power class
18.00
19.00
Макеева Наталья
Силовая
18.00
19.00
Рыбаков Артем
19.00
BODY PUMP
19.00
20.00
Горшкова Наталья
МФР+Стретчинг
19.00
20.00
Макеева Наталья
МФР+Стретчингнизкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
Разумное тело
19.00
20.00
Рыбаков Артем
Грация Востока
19.00
20.00
Вшивцева Снежана
20.00
Stretching
20.00
21.00
Горшкова Наталья
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
ZUMBA
20.00
21.00
Шевлякова Татьяна
ZUMBAНесомненно, Зумба несет огромную пользу и для фигуры. За счет уменьшения жировых отложений и увеличения мышечного тонуса тело приобретает более грациозные очертания, исключается вероятность «перекачаться» (в отличие от силовых тренировок). Еще одно очевидное преимущество Зумбы – минимальное количество противопоказаний. Даже если по каким-то причинам вам противопоказаны занятия фитнесом или аэробикой, Зумба скорее всего вам подойдет.
Бачата Женский стиль
20.00
21.00
Вшивцева Снежана
21.00
БОКС
21.00
22.00
Коновцев Илья
БОКСБокс (в фитнесе) — это разновидность силовой тренировки. Обычно, занятие по боксу начинается с разминки (бег, прыжки на скакалке и т.д.), после чего выполняются основные упражнения и отрабатываются техники удара, а к конце тренировки — растяжка. В зависимости от уровня подготовки, можно добавить элементы круговой тренировки.
22.00
23.00

Пн

Вт

  • Табата
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Power class
    18.00 - 19.00
  • МФР+Стретчинг
    19.00 - 20.00

Ср

  • Йога
    07.30 - 09.00
  • Body sculpt
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Силовая
    18.00 - 19.00
  • Разумное тело
    19.00 - 20.00
  • ZUMBA
    20.00 - 21.00

Пт

  • Йога
    07.30 - 08.30
  • Круговая тренировка
    09.00 - 10.00
  • МФР+Стретчинг
    10.00 - 11.00
  • Грация Востока
    19.00 - 20.00
  • Бачата Женский стиль
    20.00 - 21.00

Сб

Вс

  • Dance mix
    15.00 - 16.00
  • Stretching
    16.00 - 17.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
Pilates
10.00
11.00
Рыбаков Артем
Pilates
10.00
11.00
Шубинова Мария
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Вт

  • Pilates
    10.00 - 11.00

Ср

  • Pilates
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
Табата
09.00
10.00
Рыбаков Артем
Табатаэто методика упражнений, основанная на интервальных высокоэффективных нагрузках, выполняемых за короткое время максимальное количество повторений. Выполняются движения с использованием собственного веса. Также можно использовать дополнительное оборудование. Методика направлена на развитие всех мышечных групп за одну тренировку.
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Вт

  • Табата
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
Йога
07.30
09.00
Лучинкина Светлана
ЙогаЙога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
Йога
07.30
08.30
Лучинкина Светлана
ЙогаЙога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Ср

  • Йога
    07.30 - 09.00

Пт

  • Йога
    07.30 - 08.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
Круговая тренировка
09.00
10.00
Горшкова Наталья
Круговая тренировкаЭто метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. Особенности круговой тренировки. Круговая тренировка состоит в среднем из 3-8 упражнений на отдельные мышцы или группы мышц.
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Пт

  • Круговая тренировка
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
МФР+Стретчинг
10.00
11.00
Горшкова Наталья
МФР+Стретчингнизкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
МФР+Стретчинг
19.00
20.00
Макеева Наталья
МФР+Стретчингнизкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
20.00
21.00
22.00
23.00

Вт

  • МФР+Стретчинг
    19.00 - 20.00

Пт

  • МФР+Стретчинг
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
Здоровая спина
14.00
15.00
Файзина Екатерина
Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Пн

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Грация Востока
19.00
20.00
Вшивцева Снежана
20.00
21.00
22.00
23.00

Пт

  • Грация Востока
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
ZUMBA
20.00
21.00
Шевлякова Татьяна
ZUMBAНесомненно, Зумба несет огромную пользу и для фигуры. За счет уменьшения жировых отложений и увеличения мышечного тонуса тело приобретает более грациозные очертания, исключается вероятность «перекачаться» (в отличие от силовых тренировок). Еще одно очевидное преимущество Зумбы – минимальное количество противопоказаний. Даже если по каким-то причинам вам противопоказаны занятия фитнесом или аэробикой, Зумба скорее всего вам подойдет.
21.00
22.00
23.00

Ср

  • ZUMBA
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
Power class
18.00
19.00
Макеева Наталья

Вт

  • Power class
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
ALL Body
09.00
10.00
Зубарева Любовь
ALL Body All body training онлайн является силовой тренировкой. Она работает сразу в нескольких направлениях. Тонизирует и укрепляет мышцы, сжигает подкожный жир, помогает поддерживать тело в форме.
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Сб

  • ALL Body
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
Stretching
10.00
11.00
Горшкова Наталья
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
Stretching
16.00
17.00
Мещерякова Валерия
Stretching уменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
17.00
18.00
19.00
20.00
Stretching
20.00
21.00
Горшкова Наталья
Stretchingуменьшает болевые ощущения, поэтому подходит для реабилитационных тренировок после травм, а также снимает крепатуру после интенсивных силовых нагрузок. Растягивая разные мышцы, ты сможешь за короткий период времени достичь желаемых результатов: будь то похудение или поперечный шпагат.
21.00
22.00
23.00

Пн

  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    20.00 - 21.00

Вс

  • Stretching
    16.00 - 17.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
PUMP
09.00
10.00
Горшкова Наталья
PUMPэто групповая фитнес‑программа, в которой силовые упражнения с лёгкими снарядами многократно повторяются под музыку. В качестве отягощения используют бодибары — короткие прорезиненные грифы, отдельные блины для штанги или гантели.
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Пн

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
Dance mix
15.00
16.00
Мещерякова Валерия
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Вс

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
БОКС
21.00
22.00
Коновцев Илья
БОКСБокс (в фитнесе) — это разновидность силовой тренировки. Обычно, занятие по боксу начинается с разминки (бег, прыжки на скакалке и т.д.), после чего выполняются основные упражнения и отрабатываются техники удара, а к конце тренировки — растяжка. В зависимости от уровня подготовки, можно добавить элементы круговой тренировки.
22.00
23.00

Пн

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
BODY PUMP
19.00
20.00
Горшкова Наталья
20.00
21.00
22.00
23.00

Пн

  • BODY PUMP
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
Бачата Женский стиль
20.00
21.00
Вшивцева Снежана
21.00
22.00
23.00

Пт

  • Бачата Женский стиль
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
Body sculpt
09.00
10.00
Шубинова Мария
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Ср

  • Body sculpt
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Разумное тело
19.00
20.00
Рыбаков Артем
20.00
21.00
22.00
23.00

Ср

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
Здоровая спина
14.00
15.00
Файзина Екатерина
Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Пн

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
Фитнес-йога
08.00
09.00
Зубарева Любовь
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Сб

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
14.00
Бачата (продолжающая группа)
14.00
15.00
Теодорович Виталий
Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет!
15.00
16.00
17.00
Бачата (продолжающая группа)
17.00
18.00
Теодорович Виталий
Бачата (продолжающая группа)Зажигательная бачата! Группа танцующая для новичка не подойдет!

Пн

Сб

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13.00
Силовая
13.00
14.00
Файзина Екатерина
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Силовая
18.00
19.00
Рыбаков Артем

Пн

  • Силовая
    13.00 - 14.00

Ср

  • Силовая
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00
columns='pn,vt,sr,cht,pt,sb,vs' filter_kind='event_category' time_format='H:i' event_layout='1' disable_event_url='1' row1_color='' row2_color='' filter_label='Все тренировки']

Клубы Metrofitness в Екатеринбурге