Расписание занятий, Уральская
Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!
- Все тренировки
- Акробатика (Strip)
- Кор+Стрейч
- Хатха-йога
- Драйв-денс
- Pilates
- Бокс
- Зажигательные танцы
- Функциональный тренинг
- Славянская гимнастика
- Танцевальный микс
- High heels
- Даосская йога
- Pilates dynamic
- Бокс для всех
- Кросс-фит
- Aero Dance
- Зумба
- Dance-strong
- Step & Power
- ABS+Stretching
- ABS+Stretching
- Мобильность тела
- Power MIX
- All Body
- Круговая тренировка
- Stretching
- здоровая спина
- Body Sculpt
- Бачата Женский стиль
- Power+press
- Drive Dance
- HIIT
- Разумное тело
- Power Class
- Dance Mix
- Силовая
- Upper body
- Даосская йога
- Женская пластика
- Аренда зала
- ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
- Суставная гимнастика/стретчинг ₽
- Stretching
- DANCE STEP
- BODY PUMP
- ТАБАТА
- STRONG BODY
- Frame up strip
- Lady Dance
- Все тренировки
- Акробатика (Strip)
- Кор+Стрейч
- Хатха-йога
- Драйв-денс
- Pilates
- Бокс
- Зажигательные танцы
- Функциональный тренинг
- Славянская гимнастика
- Танцевальный микс
- High heels
- Даосская йога
- Pilates dynamic
- Бокс для всех
- Кросс-фит
- Aero Dance
- Зумба
- Dance-strong
- Step & Power
- ABS+Stretching
- ABS+Stretching
- Мобильность тела
- Power MIX
- All Body
- Круговая тренировка
- Stretching
- здоровая спина
- Body Sculpt
- Бачата Женский стиль
- Power+press
- Drive Dance
- HIIT
- Разумное тело
- Power Class
- Dance Mix
- Силовая
- Upper body
- Даосская йога
- Женская пластика
- Аренда зала
- ФИТНЕС СТУДИЯ ₽ POWER-ENERGY
- Суставная гимнастика/стретчинг ₽
- Stretching
- DANCE STEP
- BODY PUMP
- ТАБАТА
- STRONG BODY
- Frame up strip
- Lady Dance
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | Pilates 08:00 09:00 Шойжин Елена | ||||||
| 09:00 | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена Силовая это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела. | Силовая 09:00 10:00 Кокс Алена Силовая это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела. | ТАБАТА 09:00 10:00 Мошкина Екатерина | ||||
| 10:00 | Stretching 10:00 11:00 Шойжин Елена Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление. | Stretching 10:00 11:00 Кокс Алена Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление. | Драйв-денс 10:00 11:00 Мошкина Екатерина | Power MIX 10:00 11:00 Шичкина Виктория | ТАБАТА 10:00 11:00 Шичкина Виктория | ||
| 11:00 | Хатха-йога 11:00 12:00 Нечесов Алексей Хатха-йоганаиболее популярный вид йоги, сочетающий дыхательную практику с элементами суставной гимнастики. Эта основная техника является базовой и наиболее предпочтительной для неподготовленных людей (новичков).
Также это направление становится наиболее востребованным, потому что позволяет в короткие сроки овладеть основными техниками и значительно улучшить состояние и самочувствие организма. | Stretching 11:00 12:00 Мошкина Екатерина | Stretching 11:00 12:00 Шичкина Виктория Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление. | Кор+Стрейч 11:00 12:00 Шичкина Виктория | |||
| 12:00 | Зумба 12:00 13:00 Сурганова Татьяна | Силовая 12:00 13:00 Кокс Алена | |||||
| 13:00 | HIIT 13:00 14:00 Мошкина Екатерина HIITВедущей целью HIIT-тренинга является ускорение метаболических процессов в организме. Что позволяет добиться максимально быстрого сжигания жировых отложений в предельно короткий период времени. | Frame up strip 13:00 14:00 Попова Елена | Stretching 13:00 14:00 Кокс Алена | ||||
| 14:00 | Женская пластика 14:00 15:00 Мошкина Екатерина Женская пластика программа тренировок, направленная на коррекцию фигуры, развитие пластичности и чувственности с помощью танцевальных движений | Акробатика (Strip) 14:00 15:00 Попова Елена | DANCE STEP 14:00 15:00 Кокс Алена | ||||
| 15:00 | Аренда зала 15:00 17:00 | ||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | STRONG BODY 18:00 19:00 Кокс Алена STRONG BODYBody Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости. | Бокс 18:00 19:00 Фуга Виктор | Силовая 18:00 19:00 Кокс Алена | Силовая 18:00 19:00 Кокс Алена | |||
| 19:00 | Power+press 19:00 20:00 Кокс Алена | Бачата Женский стиль 19:00 20:00 Вшивцева Снежана | Stretching 19:00 20:00 Кокс Алена Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление. | Dance Mix 19:00 20:00 Кокс Алена | |||
| 20:00 | Мобильность тела 20:00 21:00 Кокс Алена | Pilates 20:00 21:00 Вшивцева Снежана | Зумба 20:00 21:00 Сурганова Татьяна | Stretching 20:00 21:00 Кокс Алена | |||
| 21:00 | Аренда зала 21:00 22:00 | Frame up strip 21:00 22:00 Попова Елена | Аренда зала 21:00 22:00 | Аренда зала 21:00 22:00 | Аренда зала 21:00 22:00 |
Пн
- Pilates08:00 - 09:00
- Силовая 09:00 - 10:00
- Stretching 10:00 - 11:00
- HIIT13:00 - 14:00
- Женская пластика 14:00 - 15:00
- STRONG BODY18:00 - 19:00
- Power+press19:00 - 20:00
- Мобильность тела20:00 - 21:00
- Аренда зала21:00 - 22:00
Вт
- Силовая 09:00 - 10:00
- Stretching 10:00 - 11:00
- Хатха-йога11:00 - 12:00
- Бокс18:00 - 19:00
- Бачата Женский стиль 19:00 - 20:00
- Pilates20:00 - 21:00
- Frame up strip 21:00 - 22:00
Ср
- ТАБАТА 09:00 - 10:00
- Драйв-денс10:00 - 11:00
- Stretching 11:00 - 12:00
- Силовая 18:00 - 19:00
- Stretching 19:00 - 20:00
- Зумба20:00 - 21:00
- Аренда зала21:00 - 22:00
Чт
- Аренда зала21:00 - 22:00
Пт
- Силовая 18:00 - 19:00
- Dance Mix 19:00 - 20:00
- Stretching 20:00 - 21:00
- Аренда зала21:00 - 22:00
Сб
- Power MIX 10:00 - 11:00
- Stretching 11:00 - 12:00
- Зумба12:00 - 13:00
- Frame up strip 13:00 - 14:00
- Акробатика (Strip)14:00 - 15:00
- Аренда зала15:00 - 17:00
Вс
- ТАБАТА 10:00 - 11:00
- Кор+Стрейч11:00 - 12:00
- Силовая 12:00 - 13:00
- Stretching 13:00 - 14:00
- DANCE STEP14:00 - 15:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 | Акробатика (Strip) 14:00 15:00 Попова Елена |
Сб
- Акробатика (Strip)14:00 - 15:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | Кор+Стрейч 11:00 12:00 Шичкина Виктория |
Вс
- Кор+Стрейч11:00 - 12:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | Хатха-йога 11:00 12:00 Нечесов Алексей Хатха-йоганаиболее популярный вид йоги, сочетающий дыхательную практику с элементами суставной гимнастики. Эта основная техника является базовой и наиболее предпочтительной для неподготовленных людей (новичков).
Также это направление становится наиболее востребованным, потому что позволяет в короткие сроки овладеть основными техниками и значительно улучшить состояние и самочувствие организма. |
Вт
- Хатха-йога11:00 - 12:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Драйв-денс 10:00 11:00 Мошкина Екатерина |
Ср
- Драйв-денс10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | Pilates 08:00 09:00 Шойжин Елена | ||||||
| 09:00 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | Pilates 20:00 21:00 Вшивцева Снежана |
Пн
- Pilates08:00 - 09:00
Вт
- Pilates20:00 - 21:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | Бокс 18:00 19:00 Фуга Виктор |
Вт
- Бокс18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:00 | Зумба 12:00 13:00 Сурганова Татьяна | ||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | Зумба 20:00 21:00 Сурганова Татьяна |
Ср
- Зумба20:00 - 21:00
Сб
- Зумба12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:00 | Мобильность тела 20:00 21:00 Кокс Алена |
Пн
- Мобильность тела20:00 - 21:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Power MIX 10:00 11:00 Шичкина Виктория |
Сб
- Power MIX 10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Бачата Женский стиль 19:00 20:00 Вшивцева Снежана |
Вт
- Бачата Женский стиль 19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Power+press 19:00 20:00 Кокс Алена |
Пн
- Power+press19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | HIIT 13:00 14:00 Мошкина Екатерина HIITВедущей целью HIIT-тренинга является ускорение метаболических процессов в организме. Что позволяет добиться максимально быстрого сжигания жировых отложений в предельно короткий период времени. |
Пн
- HIIT13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | Dance Mix 19:00 20:00 Кокс Алена |
Пт
- Dance Mix 19:00 - 20:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | Силовая 09:00 10:00 Шойжин Елена Силовая это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела. | Силовая 09:00 10:00 Кокс Алена Силовая это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела. | |||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | Силовая 12:00 13:00 Кокс Алена | ||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | Силовая 18:00 19:00 Кокс Алена | Силовая 18:00 19:00 Кокс Алена |
Пн
- Силовая 09:00 - 10:00
Вт
- Силовая 09:00 - 10:00
Ср
- Силовая 18:00 - 19:00
Пт
- Силовая 18:00 - 19:00
Вс
- Силовая 12:00 - 13:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 | Женская пластика 14:00 15:00 Мошкина Екатерина Женская пластика программа тренировок, направленная на коррекцию фигуры, развитие пластичности и чувственности с помощью танцевальных движений |
Пн
- Женская пластика 14:00 - 15:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15:00 | Аренда зала 15:00 17:00 | ||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 | Аренда зала 21:00 22:00 | Аренда зала 21:00 22:00 | Аренда зала 21:00 22:00 | Аренда зала 21:00 22:00 |
Пн
- Аренда зала21:00 - 22:00
Ср
- Аренда зала21:00 - 22:00
Чт
- Аренда зала21:00 - 22:00
Пт
- Аренда зала21:00 - 22:00
Сб
- Аренда зала15:00 - 17:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Stretching 10:00 11:00 Шойжин Елена Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление. | Stretching 10:00 11:00 Кокс Алена Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление. | |||||
| 11:00 | Stretching 11:00 12:00 Мошкина Екатерина | Stretching 11:00 12:00 Шичкина Виктория Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление. | |||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | Stretching 13:00 14:00 Кокс Алена | ||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | Stretching 19:00 20:00 Кокс Алена Stretching Вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление. | ||||||
| 20:00 | Stretching 20:00 21:00 Кокс Алена |
Пн
- Stretching 10:00 - 11:00
Вт
- Stretching 10:00 - 11:00
Ср
- Stretching 11:00 - 12:00
- Stretching 19:00 - 20:00
Пт
- Stretching 20:00 - 21:00
Сб
- Stretching 11:00 - 12:00
Вс
- Stretching 13:00 - 14:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14:00 | DANCE STEP 14:00 15:00 Кокс Алена |
Вс
- DANCE STEP14:00 - 15:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | ТАБАТА 09:00 10:00 Мошкина Екатерина | ||||||
| 10:00 | ТАБАТА 10:00 11:00 Шичкина Виктория |
Ср
- ТАБАТА 09:00 - 10:00
Вс
- ТАБАТА 10:00 - 11:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18:00 | STRONG BODY 18:00 19:00 Кокс Алена STRONG BODYBody Strong (сильное тело) – это система упражнений, сочетающих в себе силовой тренинг и кардио нагрузки, что дает в сумме невероятно мощный эффект по сжиганию лишних калорий, коррекции фигуры и развитию выносливости. |
Пн
- STRONG BODY18:00 - 19:00
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | Frame up strip 13:00 14:00 Попова Елена | ||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 | Frame up strip 21:00 22:00 Попова Елена |
Вт
- Frame up strip 21:00 - 22:00
Сб
- Frame up strip 13:00 - 14:00
КАК ДОБРАТЬСЯ
