Расписание занятий, Халтурина, 55

	Пн	Вт	Ср	Пт	Сб	Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00	Даосская йога 09.00 10.00 Нечесов Алексей Даосская йогаУпражнения и практики подобраны определенным образом для плавной и глубокой проработки физического и энергетического тел. Они довольно просты в исполнении, не требуют чрезмерного напряжения мышц, гибкости, но очень эффективны и не имеют противопоказаний.		POWER 09.00 10.00 Шойжин Елена POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.	POWER 09.00 10.00 Дю-Басски Елена POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.	Pilates 09.00 10.00 Шойжин Елена
10.00	Кундалини Йога 10.00 11.00 Судакова Марина		Stretching 10.00 11.00 Шойжин Елена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.	Stretching 10.00 11.00 Дю-Басски Елена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.	STEP 10.00 11.00 Шойжин Елена
11.00
12.00
13.00	TABATA 13.00 14.00 Шойжин Елена TABATA это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость.	Drive dance 13.00 14.00 Мошкина Екатерина Drive danceDrive dance - это быстрые, динамичные танцы фитнес направления. Все танцы данного направления состоят из шагов, прыжков, комбинаций движений. Это фитнес танцы различных современных направлений. Drive Dance - интенсивная жиросжигающая тренировка, которая помогает похудеть, поднять мышечный корсет и улучшить настроение!	Круговая 13.00 14.00 Мошкина Екатерина
14.00	Здоровая спина 14.00 15.00 Шойжин Елена Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.	Женская пластика 14.00 15.00 Мошкина Екатерина Женская пластикаВы научитесь основам танцев сексуальных женщин, и постигните секреты выражения женской сексуальности через движение под музыку. Курс женской пластики – это танцы (обучение) для девушек и женщин всех возрастов.	Stretching 14.00 15.00 Мошкина Екатерина Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
15.00
16.00						BODY 16.00 17.00 Кокс Алена BODYвысокоинтенсивная фитнес-программа, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров.
17.00						Step dance 17.00 18.00 Кокс Алена Step dance Step Dance (танцевальная степ-аэробика) — акцент на танцевальных движениях и стилях. Step Dance объединяет элементы хореографии с использованием платформы.
18.00	Фитнес-йога 18.00 19.00 Тагирова Карина	ZUMBA 18.00 19.00 Прокурова Екатерина	Кундалини Йога 18.00 19.00 Судакова Марина		Восточные танцы ₽ Предварительная запись! 18.00 19.00 Мещерякова Валерия Восточные танцы ₽Платная мини студия восточных танцев! Хотите научиться грациозно танцевать Восток? тогда скорее записывайтесь у менеджера клуба. 89126932474
19.00	POWER 19.00 20.00 Шичкина Виктория POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.	TABATA 19.00 20.00 Кокс Алена TABATA это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость.	POWER 19.00 20.00 Шичкина Виктория POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.	STEP 19.00 20.00 Дю-Басски Елена STEP Степ‑аэробика — это групповая фитнес‑программа с использованием специальной платформы 10–35 см высотой. Занятия проводятся в формате единой кардиосессии под музыку, включают разные вариации зашагиваний и схождений со степ‑платформы, ходьбу и бег на месте, повороты, прыжки, махи ногами и движения руками.
20.00	Stretching 20.00 21.00 Шичкина Виктория Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.	Stretching 20.00 21.00 Кокс Алена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.	Stretching 20.00 21.00 Шичкина Виктория Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.	Здоровая спина 20.00 21.00 Дю-Басски Елена Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
21.00
22.00
23.00

Пн

Даосская йога
09.00 - 10.00
Кундалини Йога
10.00 - 11.00
TABATA
13.00 - 14.00
Здоровая спина
14.00 - 15.00
Фитнес-йога
18.00 - 19.00
POWER
19.00 - 20.00
Stretching
20.00 - 21.00

Вт

Drive dance
13.00 - 14.00
Женская пластика
14.00 - 15.00
ZUMBA
18.00 - 19.00
TABATA
19.00 - 20.00
Stretching
20.00 - 21.00

Ср

POWER
09.00 - 10.00
Stretching
10.00 - 11.00
Круговая
13.00 - 14.00
Stretching
14.00 - 15.00
Кундалини Йога
18.00 - 19.00
POWER
19.00 - 20.00
Stretching
20.00 - 21.00

Пт

POWER
09.00 - 10.00
Stretching
10.00 - 11.00
STEP
19.00 - 20.00
Здоровая спина
20.00 - 21.00

Сб

Pilates
09.00 - 10.00
STEP
10.00 - 11.00
Восточные танцы ₽
18.00 - 19.00

Вс

BODY
16.00 - 17.00
Step dance
17.00 - 18.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
09.00	Даосская йога 09.00 10.00 Нечесов Алексей Даосская йогаУпражнения и практики подобраны определенным образом для плавной и глубокой проработки физического и энергетического тел. Они довольно просты в исполнении, не требуют чрезмерного напряжения мышц, гибкости, но очень эффективны и не имеют противопоказаний.

Пн

Даосская йога
09.00 - 10.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
13.00		Drive dance 13.00 14.00 Мошкина Екатерина Drive danceDrive dance - это быстрые, динамичные танцы фитнес направления. Все танцы данного направления состоят из шагов, прыжков, комбинаций движений. Это фитнес танцы различных современных направлений. Drive Dance - интенсивная жиросжигающая тренировка, которая помогает похудеть, поднять мышечный корсет и улучшить настроение!

Вт

Drive dance
13.00 - 14.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00	Фитнес-йога 18.00 19.00 Тагирова Карина
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Пн

Фитнес-йога
18.00 - 19.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
14.00		Женская пластика 14.00 15.00 Мошкина Екатерина Женская пластикаВы научитесь основам танцев сексуальных женщин, и постигните секреты выражения женской сексуальности через движение под музыку. Курс женской пластики – это танцы (обучение) для девушек и женщин всех возрастов.

Вт

Женская пластика
14.00 - 15.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00							BODY 16.00 17.00 Кокс Алена BODYвысокоинтенсивная фитнес-программа, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров.
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Вс

BODY
16.00 - 17.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

	Пн	Вт	Ср	Пт
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00			Stretching 10.00 11.00 Шойжин Елена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.	Stretching 10.00 11.00 Дю-Басски Елена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
11.00
12.00
13.00
14.00			Stretching 14.00 15.00 Мошкина Екатерина Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00	Stretching 20.00 21.00 Шичкина Виктория Stretching комплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.	Stretching 20.00 21.00 Кокс Алена Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.	Stretching 20.00 21.00 Шичкина Виктория Stretchingкомплекс упражнений и методов, направленных на улучшение гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны независимо от возраста и степени развития гибкости.
21.00
22.00
23.00

Пн

Stretching
20.00 - 21.00

Вт

Stretching
20.00 - 21.00

Ср

Stretching
10.00 - 11.00
Stretching
14.00 - 15.00
Stretching
20.00 - 21.00

Пт

Stretching
10.00 - 11.00

	Пн	Вт
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00	TABATA 13.00 14.00 Шойжин Елена TABATA это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость.
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00		TABATA 19.00 20.00 Кокс Алена TABATA это интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Такая система увеличивает скорость жиросжигания и развивает выносливость.
20.00
21.00
22.00
23.00

Пн

TABATA
13.00 - 14.00

Вт

TABATA
19.00 - 20.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00						Pilates 09.00 10.00 Шойжин Елена
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Сб

Pilates
09.00 - 10.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00			Круговая 13.00 14.00 Мошкина Екатерина
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Ср

Круговая
13.00 - 14.00

	Пн	Ср
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00	Кундалини Йога 10.00 11.00 Судакова Марина
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00		Кундалини Йога 18.00 19.00 Судакова Марина
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Пн

Кундалини Йога
10.00 - 11.00

Ср

Кундалини Йога
18.00 - 19.00

	Пн	Пт
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00	Здоровая спина 14.00 15.00 Шойжин Елена Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00		Здоровая спина 20.00 21.00 Дю-Басски Елена Здоровая спинафитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
21.00
22.00
23.00

Пн

Здоровая спина
14.00 - 15.00

Пт

Здоровая спина
20.00 - 21.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

	Пн	Ср	Пт
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00		POWER 09.00 10.00 Шойжин Елена POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.	POWER 09.00 10.00 Дю-Басски Елена POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00	POWER 19.00 20.00 Шичкина Виктория POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.	POWER 19.00 20.00 Шичкина Виктория POWERэто тренировки с преобладанием силовой нагрузки. Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
20.00
21.00
22.00
23.00

Пн

POWER
19.00 - 20.00

Ср

POWER
09.00 - 10.00
POWER
19.00 - 20.00

Пт

POWER
09.00 - 10.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00		ZUMBA 18.00 19.00 Прокурова Екатерина
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

Вт

ZUMBA
18.00 - 19.00

	Пт	Сб
10.00		STEP 10.00 11.00 Шойжин Елена
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00	STEP 19.00 20.00 Дю-Басски Елена STEP Степ‑аэробика — это групповая фитнес‑программа с использованием специальной платформы 10–35 см высотой. Занятия проводятся в формате единой кардиосессии под музыку, включают разные вариации зашагиваний и схождений со степ‑платформы, ходьбу и бег на месте, повороты, прыжки, махи ногами и движения руками.

Пт

STEP
19.00 - 20.00

Сб

STEP
10.00 - 11.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
00.00
01.00
02.00
03.00
04.00
05.00
06.00
07.00
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
18.00						Восточные танцы ₽ Предварительная запись! 18.00 19.00 Мещерякова Валерия Восточные танцы ₽Платная мини студия восточных танцев! Хотите научиться грациозно танцевать Восток? тогда скорее записывайтесь у менеджера клуба. 89126932474

Сб

Восточные танцы ₽
18.00 - 19.00

	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
17.00							Step dance 17.00 18.00 Кокс Алена Step dance Step Dance (танцевальная степ-аэробика) — акцент на танцевальных движениях и стилях. Step Dance объединяет элементы хореографии с использованием платформы.