Расписание занятий, Амундсена

Запись на групповые тренировки ведётся на ресепшне клуба!

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07.00
Йога
07.30
08.30
Лучинкина Светлана
Йогаэто древняя практика, которая включает в себя физические позы, концентрацию и глубокое дыхание. Регулярные упражнения йоги могут повысить выносливость, силу, спокойствие, гибкость и хорошее самочувствие. Йога сейчас является популярной формой упражнений во всем мире.
Йога
07.30
08.30
Лучинкина Светлана
Йогаэто древняя практика, которая включает в себя физические позы, концентрацию и глубокое дыхание. Регулярные упражнения йоги могут повысить выносливость, силу, спокойствие, гибкость и хорошее самочувствие. Йога сейчас является популярной формой упражнений во всем мире.
08.00
09.00
POWER
09.00
10.00
Зубарева Любовь
POWERВ основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
PUMP
09.00
10.00
Горшкова Наталья
PUMP Pump-тренировка (Body Pump) — это групповая фитнес-программа, в которой силовые упражнения с лёгкими снарядами многократно повторяются под музыку. В качестве отягощения используют бодибары — короткие прорезиненные грифы, отдельные блины для штанги или гантели.
Body sculpt
09.00
10.00
Маркова Мария
Body sculptэто направление тренировок в фитнесе, которое помогает моделировать и «лепить» тело, делая его более стройным, крепким и подтянутым.
Power mix
09.00
10.00
Шубинова Мария
Power mixтренировка интервального типа, с включением среднеинтенсивных аэробных упражнений и силовой части с применением спортивного оборудования.
Табата
09.00
10.00
Макеева Наталья
Табатаэто разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых. Тренировка очень короткая, но в нее укладывается несколько раундов.
10.00
Pilates
10.00
11.00
Зубарева Любовь
Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.
Stretching
10.00
11.00
Горшкова Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Здоровая спина
10.00
11.00
Маркова Мария
Здоровая спинаэто специальная фитнес программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшении гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.
Stretching
10.00
11.00
Шубинова Мария
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Оздоровительный фитнес
10.00
11.00
Маркова Мария
Оздоровительный фитнесэто комплексы упражнений оздоровительных упражнений, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата содействующие оздоровлению различных функций и систем организма. Практическая значимость программы состоит в систематическом применении продолжительных, умеренных по интенсивности упражнений с регулируемой физической нагрузкой, способствующих укреплению здоровья.
Stretching
10.00
11.00
Кокс Алена
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
11.00
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.
Step dance
11.00
12.00
Кокс Алена
Step dance Зажигательные танцы на степе! Энергичная музыка!! Супер тренировка!
12.00
Бачата (продолжающая группа)
12.00
13.00
Виталий Теодорович
Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка!
13.00
POWER
13.00
14.00
Макеева Наталья
POWERВ основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
Interval Tr.
13.00
14.00
Файзина Екатерина
Interval Tr.это тренинг, в котором периодами чередуются упражнения высокоинтенсивной и низкоинтенсивной нагрузки; упражнения, которые используются в ВИИТ – дыхательные-кардио и силовые, с инвентарем и без. Интервальные тренировки помогают в разных целях, например, довольно быстро сжигать жир, или повышать скорость и выносливость для улучшения результатов в каком-либо виде спорта.
Круговая тренировка
13.00
14.00
Горшкова Наталья
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
FUNCTIONAL TR.
13.00
14.00
Шубинова Мария
FUNCTIONAL TR.Данное направление в фитнесе не преследует таких целей, как похудение, наращивание массы или построению красивой фигуры и мышц. Функциональные тренировки направлены на общее укрепление организма, развитие двигательной активности и выносливости.
Power mix
13.00
14.00
Шубинова Мария
Power mixтренировка интервального типа, с включением среднеинтенсивных аэробных упражнений и силовой части с применением спортивного оборудования.
14.00
Pilates
14.00
15.00
Макеева Наталья
Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений
Здоровая спина
14.00
15.00
Файзина Екатерина
Здоровая спинаэто специальная фитнес программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшении гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.
Stretching
14.00
15.00
Горшкова Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
14.00
15.00
Шубинова Мария
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
14.00
15.00
Шубинова Мария
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
15.00
16.00
17.00
18.00
ProЯгодицы ₽
18.00
19.00
Макеева Наталья
ProЯгодицы ₽Платная мини студия! Уникальная программа для подкачки всего тела с усилением на зону ягодиц! Отличное настроение.индивидуальный подход!
Body sculpt
18.00
19.00
Шубинова Мария
Body sculptэто направление тренировок в фитнесе, которое помогает моделировать и «лепить» тело, делая его более стройным, крепким и подтянутым.
Табата
18.00
19.00
Макеева Наталья
Табатаэто разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых. Тренировка очень короткая, но в нее укладывается несколько раундов.
Круговая тренировка
18.00
19.00
Макеева Наталья
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
HIIT
18.00
19.00
Макеева Наталья
HIITэто вид спортивных занятий, подразумевающий чередование высокоинтенсивных и низкоинтенсивных нагрузок. Ведущей целью HIIT-тренинга является ускорение метаболических процессов в организме. Что позволяет добиться максимально быстрого сжигания жировых отложений в предельно короткий период времени.
19.00
Бачата (продолжающая группа)
19.00
20.00
Виталий Теодорович
Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка!
Stretching
19.00
20.00
Шубинова Мария
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Здоровая спина
19.00
20.00
Макеева Наталья
Здоровая спинаэто специальная фитнес программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшении гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.
Stretching
19.00
20.00
Макеева Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
МФР+STRETCHING
19.00
20.00
Макеева Наталья
МФР+STRETCHINGнизкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
20.00
МФР+STRETCHING
20.00
21.00
Макеева Наталья
МФР+STRETCHINGнизкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
ZUMBA
20.00
21.00
Прокурова Екатерина
ZUMBA Zumba® - это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию.
МФР+STRETCHING
20.00
21.00
Макеева Наталья
МФР+STRETCHINGнизкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
ZUMBA
20.00
21.00
Прокурова Екатерина
ZUMBA Zumba® - это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию.

Пн

  • POWER
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Грация Востока
    11.00 - 12.00
  • ProЯгодицы ₽
    18.00 - 19.00
  • Бачата (продолжающая группа)
    19.00 - 20.00
  • МФР+STRETCHING
    20.00 - 21.00

Вт

  • Йога
    07.30 - 08.30
  • PUMP
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • POWER
    13.00 - 14.00
  • Pilates
    14.00 - 15.00
  • Body sculpt
    18.00 - 19.00
  • Stretching
    19.00 - 20.00
  • ZUMBA
    20.00 - 21.00

Ср

  • Body sculpt
    09.00 - 10.00
  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • Грация Востока
    11.00 - 12.00
  • Interval Tr.
    13.00 - 14.00
  • Здоровая спина
    14.00 - 15.00
  • Табата
    18.00 - 19.00
  • Здоровая спина
    19.00 - 20.00
  • МФР+STRETCHING
    20.00 - 21.00

Чт

  • Power mix
    09.00 - 10.00
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Круговая тренировка
    18.00 - 19.00
  • Stretching
    19.00 - 20.00
  • ZUMBA
    20.00 - 21.00

Пт

  • Табата
    09.00 - 10.00
  • Оздоровительный фитнес
    10.00 - 11.00
  • Грация Востока
    11.00 - 12.00
  • Круговая тренировка
    13.00 - 14.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00
  • HIIT
    18.00 - 19.00
  • МФР+STRETCHING
    19.00 - 20.00

Сб

  • Йога
    07.30 - 08.30
  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Step dance
    11.00 - 12.00
  • Бачата (продолжающая группа)
    12.00 - 13.00
  • FUNCTIONAL TR.
    13.00 - 14.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00

Вс

  • Power mix
    13.00 - 14.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
12.00
Бачата (продолжающая группа)
12.00
13.00
Виталий Теодорович
Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка!
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Бачата (продолжающая группа)
19.00
20.00
Виталий Теодорович
Бачата (продолжающая группа)Бачата — один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Его основу составляет очень близкое нахождение партнеров по отношению друг к другу во время исполнения фигур. В этом проявляется главная особенность стиля — чувственный романтизм..Группа танцующая,не подойдет для новичка!

Пн

  • Бачата (продолжающая группа)
    19.00 - 20.00

Сб

  • Бачата (продолжающая группа)
    12.00 - 13.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13.00
FUNCTIONAL TR.
13.00
14.00
Шубинова Мария
FUNCTIONAL TR.Данное направление в фитнесе не преследует таких целей, как похудение, наращивание массы или построению красивой фигуры и мышц. Функциональные тренировки направлены на общее укрепление организма, развитие двигательной активности и выносливости.

Сб

  • FUNCTIONAL TR.
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Pilates
10.00
11.00
Зубарева Любовь
Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.
11.00
12.00
13.00
14.00
Pilates
14.00
15.00
Макеева Наталья
Pilatesэто система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений

Пн

  • Pilates
    10.00 - 11.00

Вт

  • Pilates
    14.00 - 15.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
POWER
09.00
10.00
Зубарева Любовь
POWERВ основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.
10.00
11.00
12.00
13.00
POWER
13.00
14.00
Макеева Наталья
POWERВ основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы.

Пн

  • POWER
    09.00 - 10.00

Вт

  • POWER
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.
Грация Востока
11.00
12.00
Стафеева Елена
Грация Востокатанцевальная тренировка, включает в себя отработку классических движений восточных танцев, разучивание танцевальных связок.

Пн

  • Грация Востока
    11.00 - 12.00

Ср

  • Грация Востока
    11.00 - 12.00

Пт

  • Грация Востока
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Здоровая спина
10.00
11.00
Маркова Мария
Здоровая спинаэто специальная фитнес программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшении гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.
11.00
12.00
13.00
14.00
Здоровая спина
14.00
15.00
Файзина Екатерина
Здоровая спинаэто специальная фитнес программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшении гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Здоровая спина
19.00
20.00
Макеева Наталья
Здоровая спинаэто специальная фитнес программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшении гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе.

Ср

  • Здоровая спина
    10.00 - 11.00
  • Здоровая спина
    14.00 - 15.00
  • Здоровая спина
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Табата
09.00
10.00
Макеева Наталья
Табатаэто разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых. Тренировка очень короткая, но в нее укладывается несколько раундов.
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Табата
18.00
19.00
Макеева Наталья
Табатаэто разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых. Тренировка очень короткая, но в нее укладывается несколько раундов.

Ср

  • Табата
    18.00 - 19.00

Пт

  • Табата
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Stretching
10.00
11.00
Горшкова Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Шубинова Мария
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
10.00
11.00
Кокс Алена
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
11.00
12.00
13.00
14.00
Stretching
14.00
15.00
Горшкова Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
14.00
15.00
Шубинова Мария
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
14.00
15.00
Шубинова Мария
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Stretching
19.00
20.00
Шубинова Мария
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Stretching
19.00
20.00
Макеева Наталья
Stretchingэто целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Вт

  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    19.00 - 20.00

Чт

  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    19.00 - 20.00

Пт

  • Stretching
    14.00 - 15.00

Сб

  • Stretching
    10.00 - 11.00
  • Stretching
    14.00 - 15.00

Вс

  • Stretching
    14.00 - 15.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Power mix
09.00
10.00
Шубинова Мария
Power mixтренировка интервального типа, с включением среднеинтенсивных аэробных упражнений и силовой части с применением спортивного оборудования.
10.00
11.00
12.00
13.00
Power mix
13.00
14.00
Шубинова Мария
Power mixтренировка интервального типа, с включением среднеинтенсивных аэробных упражнений и силовой части с применением спортивного оборудования.

Чт

  • Power mix
    09.00 - 10.00

Вс

  • Power mix
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
ProЯгодицы ₽
18.00
19.00
Макеева Наталья
ProЯгодицы ₽Платная мини студия! Уникальная программа для подкачки всего тела с усилением на зону ягодиц! Отличное настроение.индивидуальный подход!

Пн

  • ProЯгодицы ₽
    18.00 - 19.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
11.00
Step dance
11.00
12.00
Кокс Алена
Step dance Зажигательные танцы на степе! Энергичная музыка!! Супер тренировка!

Сб

  • Step dance
    11.00 - 12.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
07.00
Йога
07.30
08.30
Лучинкина Светлана
Йогаэто древняя практика, которая включает в себя физические позы, концентрацию и глубокое дыхание. Регулярные упражнения йоги могут повысить выносливость, силу, спокойствие, гибкость и хорошее самочувствие. Йога сейчас является популярной формой упражнений во всем мире.
Йога
07.30
08.30
Лучинкина Светлана
Йогаэто древняя практика, которая включает в себя физические позы, концентрацию и глубокое дыхание. Регулярные упражнения йоги могут повысить выносливость, силу, спокойствие, гибкость и хорошее самочувствие. Йога сейчас является популярной формой упражнений во всем мире.
08.00

Вт

  • Йога
    07.30 - 08.30

Сб

  • Йога
    07.30 - 08.30
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
Body sculpt
09.00
10.00
Маркова Мария
Body sculptэто направление тренировок в фитнесе, которое помогает моделировать и «лепить» тело, делая его более стройным, крепким и подтянутым.
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Body sculpt
18.00
19.00
Шубинова Мария
Body sculptэто направление тренировок в фитнесе, которое помогает моделировать и «лепить» тело, делая его более стройным, крепким и подтянутым.

Вт

  • Body sculpt
    18.00 - 19.00

Ср

  • Body sculpt
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13.00
Круговая тренировка
13.00
14.00
Горшкова Наталья
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Круговая тренировка
18.00
19.00
Макеева Наталья
Круговая тренировкаКруговая тренировка — это метод физической нагрузки, который подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом.

Чт

  • Круговая тренировка
    18.00 - 19.00

Пт

  • Круговая тренировка
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
19.00
МФР+STRETCHING
19.00
20.00
Макеева Наталья
МФР+STRETCHINGнизкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
20.00
МФР+STRETCHING
20.00
21.00
Макеева Наталья
МФР+STRETCHINGнизкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.
МФР+STRETCHING
20.00
21.00
Макеева Наталья
МФР+STRETCHINGнизкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием мячей, роллов для пилатеса. Упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их.

Пн

  • МФР+STRETCHING
    20.00 - 21.00

Ср

  • МФР+STRETCHING
    20.00 - 21.00

Пт

  • МФР+STRETCHING
    19.00 - 20.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
09.00
PUMP
09.00
10.00
Горшкова Наталья
PUMP Pump-тренировка (Body Pump) — это групповая фитнес-программа, в которой силовые упражнения с лёгкими снарядами многократно повторяются под музыку. В качестве отягощения используют бодибары — короткие прорезиненные грифы, отдельные блины для штанги или гантели.

Вт

  • PUMP
    09.00 - 10.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
20.00
ZUMBA
20.00
21.00
Прокурова Екатерина
ZUMBA Zumba® - это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию.
ZUMBA
20.00
21.00
Прокурова Екатерина
ZUMBA Zumba® - это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию.

Вт

  • ZUMBA
    20.00 - 21.00

Чт

  • ZUMBA
    20.00 - 21.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
10.00
Оздоровительный фитнес
10.00
11.00
Маркова Мария
Оздоровительный фитнесэто комплексы упражнений оздоровительных упражнений, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата содействующие оздоровлению различных функций и систем организма. Практическая значимость программы состоит в систематическом применении продолжительных, умеренных по интенсивности упражнений с регулируемой физической нагрузкой, способствующих укреплению здоровья.

Пт

  • Оздоровительный фитнес
    10.00 - 11.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
13.00
Interval Tr.
13.00
14.00
Файзина Екатерина
Interval Tr.это тренинг, в котором периодами чередуются упражнения высокоинтенсивной и низкоинтенсивной нагрузки; упражнения, которые используются в ВИИТ – дыхательные-кардио и силовые, с инвентарем и без. Интервальные тренировки помогают в разных целях, например, довольно быстро сжигать жир, или повышать скорость и выносливость для улучшения результатов в каком-либо виде спорта.

Ср

  • Interval Tr.
    13.00 - 14.00
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
18.00
HIIT
18.00
19.00
Макеева Наталья
HIITэто вид спортивных занятий, подразумевающий чередование высокоинтенсивных и низкоинтенсивных нагрузок. Ведущей целью HIIT-тренинга является ускорение метаболических процессов в организме. Что позволяет добиться максимально быстрого сжигания жировых отложений в предельно короткий период времени.

Пт

  • HIIT
    18.00 - 19.00

Клубы Metrofitness в Екатеринбурге